Picu Masalah Kesehatan, Jangan Banyak Bernapas
Oleh : Dirk/Merdeka | Minggu, 14 Juli 2019 | 12:05 WIB
Wartakesehatan.com - Dilansir dari Washington Post, Patrick McKeown direktur dari Buteyko Clinic International menyatakan bahwa masalah terbesar bagi kesehatan tubuh adalah bernapas terlalu banyak. Perilaku ini disebut dapat memicu masalah kesehatan sepertijantung , kecemasan berlebih, asma, kelelahan, insomnia, dan bahkan obesitas.
Ketika menghembuskan napas, tubuh manusia mengeluarkan karbon dioksida. Proses bernapas yang terlalu banyak membuat tubuh kehilangan karbon dioksida lebih cepat dari yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh. Teori ini berdasar pada metode dari Konstantin Buteyko, seorang dokter dari Rusia yang menemukan salah satu cara menangani penyakit asma.
McKeown menyarankan agar orang tidak bernapas terlalu banyak dalam tempo yang cepat. Kegiatan yang disarankan agar bernapas dalam tempo yang tepat antara lain berlatih menahan napas lebih lama, menarik napas dalam-dalam, serta menutup mulut ketika tertidur di malam hari. Selain itu bernapas lebih pelan juga biasa digunakan untuk menenangkan pikiran dan sebagai relaksasi.
Fokus : Bernapas
#Bernapas
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI
Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com
Komentar
Manfaat Sehat Tidur tanpa Pakaian
Wartakesehatan - Banyak ahli dan dokter yang sudah mengatakan bahwa memiliki tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh..Ketahui 5 Fakta tentang Ejakulasi Dini
Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masalah umum yang sering menghantui pria dewasa saat melakukan hubungan seksual..Jangan sepelekan Jeruk Lemon
Wartakesehatan - Selama ini kita mengenal lemon sebagai minuman yang konsumsi setelah makan makanan...Keringat Berlebihan ini 7 Penyebabnya!
Wartakesehatan - Beberapa orang sering mengalami berkeringat secara berlebihan, bahkan tanpa beraktivitas. Sejujurnya..10 Manfaat Sehat Jagung
Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri masih jarang menggunakan jagung sebagai makanan pokok sehari-hari. Padahal..Turunkan Resiko Diabetes dengan Kopi
Wartakesehatan.com - Sebuah hasil studi membawa kabar baik bagi pecinta kopi. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi..Diet Sehat dengan Pepaya
Wartakesehatan.com - Banyak wanita pasti ingin memperoleh tubuh yang lansing dan ideal, biasanya untuk memeperoleh tubuh..Kebisaan Buruk Pekerja Saat Makan Siang
Wartakesehatan.com - Ada banyak juga orang yang makan siang sambil bekerja. Akibatnya, mereka tidak memakan menu makan..4 Manfaat yang Tak Terduga dari Cabe
Wartakesehatan.com - Apakah Anda termasuk orang yang suka makan cabai? Selain memiliki sensasi yang pedas di lidah, cabai..Buah Plum Berkhasiat bagi Jantung
Wartakesehatan.com - Plum adalah salah satu buah segar dan lezat yang mengandung antioksidan tinggi. Buah plum memiliki..+Indeks