Wow, Berenang baik bagi Kesehatan Otak

Oleh : Dirk/1health | Jumat, 15 Juni 2018 | 17:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com -  Tahukah Anda bahwa setiap olahraga dapat memberikan efek kesehatan yang berbeda-beda? Tidak hanya untuk tubuh, beberapa olahraga memiliki efek kesehatan yang baik juga untuk otak, Salah satunya adalah berenang.

Berenang telah diteliti sangat baik untuk kesehatan otak, karena dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju otak. Sebuah studi baru mengklaim bahwa sirkulasi darah lebih baik pada orang yang berada di dalam air dibandingkan dengan mereka di darat. Penelitian ini merupakan penelitian yang dilakukan untuk melihat manfaat kardiovaskular dari beberapa kegiatan. Penelitian ini mengklaim bahwa ketika tubuh direndam dalam air sampai daerah dada, sirkulasi darah akan ditingkatkan ke berbagai bagian salah satunya otak.

Selain itu, berenang juga ternyata dapat melepaskan hormon endorfin dalam tubuh. Saat hormon endorfin dilepasdak di dalam tubuh maka akan meningkatkan neurogenesis hippocampal. Neurogenesis hippocampal dapat mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel baru di otak. Sehingga sangat baik untuk kesehatan otak.

Berenang juga melibatkan aktivitas fisik seperti peregangan, bergerak dan bernapas. Ketiga hal tersebut tentunya dapat menjadi kegiatan yang baik untuk menghilangkan stres tubuh dan meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara.

Jadi jika Anda ingin menjaga ketajaman dan kesehatan otak serta memiliki tubuh yang aktif dan sehat, berenang bisa menjadi pilihan olahraga bagi Anda. Selain baik untuk otak, berenang juga dapat menjadikan bentuk tubuh Anda menjadi ideal dan menyehatkan jantung Anda. Untuk itu, masukkan renang ke dalam daftar olahraga mingguan Anda.




Fokus : Berenang


#Otak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
1 bulan yang lalu

Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

+Indeks