Waspada, Dampak Dari Kekurangan Vitamin D

Oleh : Dirk/nationalgeographic | Rabu, 13 Juni 2018 | 12:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Vitamin D sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin D juga berperan penting dalam organ dan jaringan lain. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang Anda menjadi tipis, rapuh atau cacat serta beberapa masalah kesehatan lain. Berikut diantaranya:

Kepala berkeringat berlebih

Salah satu tanda umum kekurangan vitamin D ialah kepala yang selalu berkeringat. Para dokter biasanya bertanya pada ibu yang baru melahirkan apakah kepala bayinya kerap berkeringat untuk alasan yang sama. Keringat berlebihan pada bayi yang baru lahir disebabkan oleh iritabilitas neuromuskular tetap dideskripsikan sebagai gejala awal paling umum dari kekurangan vitamin D.

Masalah pencernaan

Sekali lagi, vitamin D merupakan pelarut lemak. Artinya, jika Anda memiliki kondisi pencernaan yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap lemak, kemungkinan Anda kekurangan vitamin pelarut lemak seperti vitamin D. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa masalah pencernaan tersebut disebabkan oleh kondisi usus seperti penyakit Chron, intoleran gluten dan radang usus.

Selalu merasa muram

Serotonin, hormon otak yang terkait dengan tingkat suasana hati, meningkat ketika tubuh terpapar sinar matahari, dan menurun jika tubuh kekurangan cahaya matahari. Pada penelitian tahun 2006, para ilmuwan mengevaluasi efek vitamin D pada kesehatan mental 80 pasien lansia dan menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D, 11 kali lebih rentan dibanding pasien yang memiliki kadar vitamin D cukup.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Vitamin D merupakan pelarut lemak yang dapat mengurangi lemak tubuh. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, kemungkinan Anda harus mengkonsumsi lebih banyak asupan yang mengandung kadar vitamin D tinggi dibanding orang yang langsing.  Hal yang sama juga dianjurkan bagi orang-orang dengan massa otot yang tinggi.




Fokus : Vitamin D


#Vitamin
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
3 hari yang lalu

Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

+Indeks