3 Makanan Enak yang Ramah bagi Penderita Diabetes

Oleh : Dirk/bintang | Senin, 06 Mei 2019 | 15:15 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Mengontrol asupan gula dan garam memang tak mudah. Apa lagi kamu sulit sekali makan makanan yang cenderung tak memiliki rasa yang kuat. Kamu kadang ingin makanan manis, pedas, asin, dan rasa lainnya. Sayangnya, makanan yang manis itu tak lagi boleh kamu konsumsi demi kesehatan dan masa depan. Tapi tenang saja, dilansir dari doctoroz.com, ini makanan yang enak namun ramah buat penderita diabetes. 

1. Cuma karena kamu tak boleh makan makanan mengandung gula, bukan berarti kenikmatanmu terenggut seutuhnya. Kamu masih bisa makan semua jenis buah, kok. Nah, kalau kamu tak boleh makan oat meal dengan susu kental manis, kamu bisa mencampur oat meal dengan jus buah-buahan. 

2. Sayuran, ini harus! Punya atau tidak diabetes, sayur memang sudah keharusan. Beberapa sayur yang weajib kami makan adalah asparagus, brokoli, dan sayuran hijau lainnya. Tapi ingat, wortel dan lainnya juga harus kamu makan. Jadi pastikan kamu mengonsumsi semua jenis sayuran, ya!

3. Produk susu ternyata juga boleh lho! Asal, yang tak mengandung gula atau bahkan pemanis buatan. Sama sekali! Yang paling pas adalah Greek Yoghurt, susu, sert keju dengan kadar lemak dan gula yang rendah. Lebih baik lagi kalau kamu bisa minum atau mengonsumsi produk susu yang segar, langsung dari peternakan. 




Fokus : Makanan


#Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 0 menit yang lalu

Ibu Hamil Ketahui 5 Makanan ini picu Keguguran

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkir seorang wanita hamil akan lebih banyak menjaga diri agar apapun yang dilakukan bisa..
Warta Sehat - 55 menit yang lalu

4 Cara atasi Nyeri Punggung

Wartakesehatan.com - Sebagai manusia biasa, kadang-kadang bahkan sering mengalami yang namanya nyeri punggung, Sebelum ke..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..

+Indeks