3 Makanan Enak yang Ramah bagi Penderita Diabetes

Oleh : Dirk/bintang | Senin, 06 Mei 2019 | 15:15 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Mengontrol asupan gula dan garam memang tak mudah. Apa lagi kamu sulit sekali makan makanan yang cenderung tak memiliki rasa yang kuat. Kamu kadang ingin makanan manis, pedas, asin, dan rasa lainnya. Sayangnya, makanan yang manis itu tak lagi boleh kamu konsumsi demi kesehatan dan masa depan. Tapi tenang saja, dilansir dari doctoroz.com, ini makanan yang enak namun ramah buat penderita diabetes. 

1. Cuma karena kamu tak boleh makan makanan mengandung gula, bukan berarti kenikmatanmu terenggut seutuhnya. Kamu masih bisa makan semua jenis buah, kok. Nah, kalau kamu tak boleh makan oat meal dengan susu kental manis, kamu bisa mencampur oat meal dengan jus buah-buahan. 

2. Sayuran, ini harus! Punya atau tidak diabetes, sayur memang sudah keharusan. Beberapa sayur yang weajib kami makan adalah asparagus, brokoli, dan sayuran hijau lainnya. Tapi ingat, wortel dan lainnya juga harus kamu makan. Jadi pastikan kamu mengonsumsi semua jenis sayuran, ya!

3. Produk susu ternyata juga boleh lho! Asal, yang tak mengandung gula atau bahkan pemanis buatan. Sama sekali! Yang paling pas adalah Greek Yoghurt, susu, sert keju dengan kadar lemak dan gula yang rendah. Lebih baik lagi kalau kamu bisa minum atau mengonsumsi produk susu yang segar, langsung dari peternakan. 




Fokus : Makanan


#Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 20 menit yang lalu

Cara Hebat Lawan Minyak di Wajah

Wartakesehatan.com - Apakah anda mengalami wajah berminyak? Sebelum mengetahui cara merawat wajah berminyak, mari mengulas..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Cara Mengobati Rasa Gatal di Bagian Selangkangan

Wartakesehatan.com - Tentu saja kita pernah merasakan gatal di bagian selangkangan dan itu pasti sangat tidak nyaman...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Memelihara Ikan Hias di akuarium Baik bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Memelihara ikan hias di dalam akuarium merupakan salah satu sarana untuk menjaga kesehatan kita, baik..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh. Bangun..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

4 Tips Penting Rawat Payudara dari Infeksi

Wartakesehatan.com -  Punya payudara indah menjadi dambaan setiap wanita. Agar sepasang area sensitif Anda tetap..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Awas! Dehidrasi bisa sebabkan Obesitas

Wartakesehatan.com - Banyak masalah yang akan ditimbulkan jika tubuh kekuarangan cairan atau dehidrasi. Itu mengapa..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Waspada, 5 Kondisi Mata bisa Deteksi Gejala Penyakit

Wartakesehatan.com - Beberapa orang masih menganggap sepele tentang kesehatan mata. Tak jarang ada orang yang tidak peduli..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Benarkah Ngemil Di Malam Hari Bikin Gemuk ?

Wartakesehatan.com - Banyak mitos yang sering di anggap benar. Misalnya kalau ngemil di waktu malam dapat membuat gendut. Atau..
17 jam yang lalu

Konsumsi Kunyit Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tak hanya sebagai bumbu masak, ternyata kunyit memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..

+Indeks