Daftar Makanan Sehat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Oleh : nurul kinanti/.goldokter | Minggu, 06 Mei 2018 | 17:03 WIB



BACA JUGA :
    Wartakesehatan.com - Makanan merupakan salah satu diantaranya yang memicu gula darah tinggi, seperti sering makan makanan tinggi gula, sering minum soda, sering makan makanan tinggi kolesterol dan lainnya.
     
    Jika dibiarkan penyakit gula darah tinggi tentu berbahaya, Nah untuk menjaga dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi anda juga bisa dengan makanan juga. Nah berikut daftar makanan sehat yang bisa menurunkan kadar gula darah Anda.
     
    1. Brokoli
     
    Borokoli merupakan sayuran paling sehat, kandungan beta-karoten, vitamin C dan kromium dalam borkoli ternyata sangat bermnfaat untuk kesehatan tubuh terutama hati dan pankreas, Sayuran ini bisa membantu memproduksi insulin untuk mengatur gula darah Anda.

     
    2. Pisang
     
    Pisang adalah makanan ang kaya selenium, kandungan ini juga termasuk senyawa yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Makanlah buah pisang secara rutin untuk mencegah gula darah meninggi secara tiba-tiba.
     
    3. Almond
     
    Almond adalah makanan jenis kacang-kacangan yang sangat berguna sekli mengontrol kolesterol dalam tubuh, rutin makan almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu tubuh menjaga kadar gula darah Anda.
     
    4. Kentang
     
    Kentang juga termasuk makanan alternatif ebagai sumber karbohidrat, makan kentang sangat berguna sekali untuk mengatur tekanan darah Anda karena kentang memiliki banyak kandungan magenisium.
     
    5. Biji bunga matahari
     
    Biji bunga matahari juga makanan sehat untuk tubuh Anda, makan biji bunga matahari secara teratur mampu membantu menigkatkan kesehatan hati, jantung dan pembuluh darah. Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari juga tinggi ang bisa membantu mengontrol kadar gula Anda. \



    #Sehat #Makanan #Kadar Gula
    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

      Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
      2 bulan yang lalu

      Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

      Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

      Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

      Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

      Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

      Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

      Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

      Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

      +Indeks