8 Manfaat Sehat dari Rajin Mandi Pagi

Oleh : Dirk/makassartoday | Kamis, 24 Mei 2018 | 09:10 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Tahukah anda bahwa mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang mencerminkan gaya hidup sehat? Apalagi jika mandi pagi ini dilakukan sebelum jam 6 pagi dengan menggunakan air dingin, dan ditambah dengan olahraga serta minum air putih.

Saran untuk mandi pagi ini diberikan bukan tanpa sebab, hal ini untuk membuka wawasan anda tentang kandungan sehat dari mandi pagi serta manfaatnya buat kesehatan.

1. Meningkatkan kesehatan rambut kepala

Ini adalah manfaat mandi pagi yang tentu sangat berguna bagi anda yang tidak menginginkan kebotakan. Mandi pagi bisa membuat akar rambut menjadi lebih kuat sehingga mengurangi terjadinya kerontokan. Bukan hanya mengurangi kerontokan, mandi pagi juga tidak akan membuat rambut terlihat kusam.

2. Meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat

Air dingin yang anda gunakan saat mandi pagi akan membantu meringankan beban otak anda, sehingga stress dan depresi akan berkurang, yang tentunya akan menjadikan otak lebih dingin. Keuntungannya, anda bisa lebih siap dalam beraktifitas dan bisa mengingat sesuatu dengan lebih baik.

3. Melancarkan peredaran darah

Hal ini sudah dibuktikan oleh lembaga riset trombosit yang ada di inggris. Mandi pagi akan membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga tubuh juga akan menjadi lebih segar dan rileks dan nutrisi serta oksigen bisa tersuplai dengan baik menuju otak, sehingga bisa meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat seperti manfaat mandi pagi yang sebelumnya.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mandi pagi juga akan membuat daya tahan tubuh menjadi meningkat sehingga tubuh bisa memerangi virus yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan dengan baik. Hal ini tidak lain karena mandi pagi juga bisa meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh, dan sudah dibuktikan juga oleh para peneliti di inggris.

5. Menurunkan resiko rheumatik

Jika anda tahu bahwa mandi di malam hari sangat memungkinkan anda untuk terkena rheumatik, berbeda dengan mandi pagi. Karena justru mandi pagi malah menghindarkan anda dari rheumatik. Sebab air dingin di pagi hari memiliki kandungan karbondioksida yang lebih baik jika dibandingkan dengan malam hari.

6. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi

Mandi pagi bukan hanya menurunkan resiko rheumatik, tetapi juga bisa menurunkan resiko penyakit darah tinggi. Manfaat yang satu ini bahkan juga sudah dibuktikan oleh penelitian, karena memang mandi pagi akan mengurangi terjadinya resiko pengerasan pembuluh darah serta mengurangi resiko varises.

7. Meningkatkan mood

Jika anda memperhatikan orang yang mandi pagi lebih ceria dan lebih banyak tersenyum, itu karena mandi pagi bisa membantu meningkatkan mood dan melunturkan depresi atau stress.

8. Menjaga kesegaran dan kelembaban kulit

Manfaat mandi pagi yang satu ini tentu sangat menggiurkan bagi anda yang selalu memperhatikan kondisi kulit tubuh. Faktanya, mandi pagi akan membuat kulit anda tampak segar dan terjaga kelembabannya karena mandi pagi juga mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh anda. Sehingga tidak heran jika kulit anda juga terjaga kesehatannya.




Fokus : Mandi


#Sehat #Pagi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
2 bulan yang lalu

Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

+Indeks