Buka Puasa dengan Kurma bisa Cegah Diare

Oleh : Dirk/Okezone | Senin, 13 Mei 2019 | 08:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Selain rasanya yang manis alami, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan selama berpuasa lho.

Salah satunya karena kurma dapat membantu mengontrol tekanan darah selama berpuasa di bulan Ramadan. Bahkan, kurma juga bisa mencegah anemia, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung dan masih banyak lagi. Berikut selengkapnya manfaat dari makan kurma di bulan Ramanda sebagaimana dilansir dari Boldsky.

Mencegah diare

Kalium merupakan kandungan yang terdapat dalam kurma, sehingga mencegah diare. Selain itu, kandungan dalam kurma juga memberikan manfaat untuk bakteri di usus.

Mencegah sembelit

Rendam air kurma semalaman. Kemudian, minumlah air kurma tersebut saat sahur. Hal ini untuk menjaga pencernaan tetap lancar selama bulan Ramadan, sehingga mengatasi masalah sembelit.

Mengontrol berat badan

Kurma dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Anda bisa menjadikan kurma sebagai camilan sehat setelah berbuka puasa.

Meningkatkan energi

Campurkan kurma dengan susu dan madu sebagai camilan sehat saat sahur. Karena, mengonsumsi kurma saat sahur dapat meningkatkan energi dan stamina menjalani hari di bulan Ramadan.

Mencegah anemia

Kurma merupakan sumber zat besi yang penting bagi sel darah merah. Oleh karena itu, mengonsumsi kurma saat puasa membuat tubuh tetap sehat sekaligus mencegah anemia.

Menurunkan kolesterol dan melindungi jantung

Konsumsi kurma saat berpuasa dapat membantu mengontrol kolesterol dan menjaga arteri tetap sehat. Karena itu, mengonsumsi kurma setiap hari saat berpuasa dapat melindungi jantung tetap sehat.

Mengurangi tekanan darah

Manfaat menakjubkan lain dari mengonsumsi kurma saat berpuasa adalah mengurangi tekanan darah tinggi. Karena itu, pasien hipertensi sebaiknya makan 3-4 kurma setiap hari untuk mengontrol tekanan darah.




Fokus : Kurma


#Diare #Puasa
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 10 jam yang lalu

4 Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

Wartakesehatan - Dokter dari Klinik Gangguan Tidur Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, Yogyakarta, Astuti,..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menguap Teryata Miliki Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menguap adalah indikasi dari perasaan bosan, lelah dan juga mengantuk. Sadar atau tidak, saat kita..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 14 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 18 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 19 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 20 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..

+Indeks