Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Oleh : nurul kinanti | Jumat, 14 September 2018 | 15:50 WIB



Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh.

Bangun lebih awal dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami kelelahan di siang hari, yang berarti Anda mungkin tidur di sore hari, dan pada akhirnya dapat menyulitkan Anda untuk tidur di malam hari.

Kekurangan tidur akan membuat mereka sulit untuk merawat kesehatan dengan benar. Saat Anda tidur larut malam dan harus bangun pagi, maka tidak akan mendapatkan cukup tidur dan mengganggu jam tubuh mereka. Melansir TheHealthSite, berikut adalah beberapa alasan mengapa bangun terlalu pagi juga tidak baik untuk kesehatan:

1. Kelelahan
Anda mungkin akan mengalami kelelahan yang tidak biasa sepanjang hari jika mencoba bangun terlalu pagi, khususnya bagi pada mereka yang tidak terbiasa. Bangun lebih awal dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk sepanjang hari. Akibat lainnya adalah diet bisa rusak, karena Anda akan mencoba minum minuman berkafein, dan mengonsumsi makanan manis tetap aktif sepanjang hari.

2. Kurang tidur
Jika Anda bangun sampai larut malam dan kemudian mencoba bangun pagi-pagi keesokan harinya, ini mungkin lebih berbahaya bagi tubuh. Karena ketika kurang tidur, otak Anda tidak berfungsi pada kapasitas penuh.

Selain itu, Anda akan merasa sulit untuk tertidur nanti ketika menjadi lelah. Ini membuat kekurangan tidur menjadi lebih buruk, tubuh Anda akan menjadi stres dan lelah jika dilakukan secara konsisten. Dalam skenario terburuk, hal ini bisa menyebabkan kematian dini. 




#Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Herbal - 47 menit yang lalu

Keputihan juga dapat diatasi dengan Rempah

Wartakesehatan.com - Keputihan bisa menimpa setiap wanita dan merupakan masalah yang cukup memusingkan bagi banyak kaum..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

5 Buah Segar ini dapat Membersihkan Usus

Wartakesehatan.com - Usus manusia sangat membutuhkan asupan buah-buahan kaya serat. Karena itu merupakan salah satu..
Herbal - 2 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Lengkuas

Wartakesehatan.com - Lengkuas masuk dalam keluarga jahe, dan mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia,..
Mamin - 3 jam yang lalu

4 Cara Baik untuk Tahan Rasa Lapar

Wartakesehatan.com - Cara ampuh mengatasi rasa lapar yakni dengan makan. Padahal makan terus menerus untuk sebagian besar..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Awas, Patah Hati Kini Jadi Penyakit

Wartakesehatan.com - hati kadang muncul karena adanya masalah dalam hubungan percintaan seseorang. Ternyata patah..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Keetahui Mitos tentang Obesitas

Wartakesehatan.com - Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan, berbeda dengan overweight (kelebihan berat badan)...
6 jam yang lalu

Ingin Anak Gemuk Coba Konsumsi 4 Makanan ini

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri disaat banyak anak lain mengalami obesitas, malah ada beberapa anak yang tipenya susah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Kanker Payudara Harus Dicegah Sejak Dini

Wartakesehatan - Di Indonesia sendiri kanker payudara menduduki peringkat 2 terbanyak setelah kanker rahim. Mayoritas kanker..
Mamin - 8 jam yang lalu

Minum Teh Jahe bisa Cegah Kenaikan Berat Badan

Wartakesehatan - Air jahe mungkin bagi sebagian orang adalah minuman favorit saat sedang merasa tidak enak badan. Selain itu..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Kenali, 5 Manfaat Daun Pandan

Wartakesehtan.com - Daun pandan biasa nya di jadikan pewangi atau pewarna makanan untuk makanan ataupun minuman. Pandan..

+Indeks