Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Oleh : nurul kinanti | Jumat, 14 September 2018 | 15:50 WIB



BACA JUGA :

    Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh.

    Bangun lebih awal dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami kelelahan di siang hari, yang berarti Anda mungkin tidur di sore hari, dan pada akhirnya dapat menyulitkan Anda untuk tidur di malam hari.

    Kekurangan tidur akan membuat mereka sulit untuk merawat kesehatan dengan benar. Saat Anda tidur larut malam dan harus bangun pagi, maka tidak akan mendapatkan cukup tidur dan mengganggu jam tubuh mereka. Melansir TheHealthSite, berikut adalah beberapa alasan mengapa bangun terlalu pagi juga tidak baik untuk kesehatan:

    1. Kelelahan
    Anda mungkin akan mengalami kelelahan yang tidak biasa sepanjang hari jika mencoba bangun terlalu pagi, khususnya bagi pada mereka yang tidak terbiasa. Bangun lebih awal dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk sepanjang hari. Akibat lainnya adalah diet bisa rusak, karena Anda akan mencoba minum minuman berkafein, dan mengonsumsi makanan manis tetap aktif sepanjang hari.

    2. Kurang tidur
    Jika Anda bangun sampai larut malam dan kemudian mencoba bangun pagi-pagi keesokan harinya, ini mungkin lebih berbahaya bagi tubuh. Karena ketika kurang tidur, otak Anda tidak berfungsi pada kapasitas penuh.

    Selain itu, Anda akan merasa sulit untuk tertidur nanti ketika menjadi lelah. Ini membuat kekurangan tidur menjadi lebih buruk, tubuh Anda akan menjadi stres dan lelah jika dilakukan secara konsisten. Dalam skenario terburuk, hal ini bisa menyebabkan kematian dini. 




    #Tidur
    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

      Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
      2 bulan yang lalu

      Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

      Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

      Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

      Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

      Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

      Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

      Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

      Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

      +Indeks