Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Oleh : nurul kinanti | Minggu, 16 September 2018 | 09:06 WIB



BACA JUGA :

    Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh.

    Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap hari bagi tubuh, seperti dilansir Thehealthsite.

    1. Melindungi diri dari penyakit jantung

    Senyawa yang terbentuk dalam susu dapat melindungi kita terhadap penyakit kardiovaskular. Senyawa tersebut menurunkan kadar serum total dan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang buruk dan trigliserida (lemak dalam darah). 
    Sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi susu tanpa lemak secara rutin menurunkan tekanan darah pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua.

    2. Membantu menguatkan tulang dan gigi

    Kalsium dan Vitamin D dalam susu membantu membangun tulang yang kuat, melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan.

    3. Baik untuk penderita diabetes

    Sebuah penelitian oleh Unit Penelitian Nutraceutical Manusia di University of Guelph, bekerja sama dengan Universitas Toronto menemukan bahwa konsentrasi protein susu tinggi mengurangi konsentrasi glukosa darah postprandial.

    4. Membantu mengurangi keasaman

    Susu dingin menetralkan pembentukan asam di lambung dan mencegah refluks asam. Susu juga membantu mengontrol GERD dan mengatasi panas yang dirasakan karena keasaman.

    5. Membantu mengatur tidur

    Konsumsi susu membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang terkait dengan suasana hati, nafsu makan dan tidur. Itu sebabnya segelas susu hangat sebelum tidur sering direkomendasikan.

    6. Mengurangi pertumbuhan sel kanker

    Menurut sebuah penelitian di Journal of Dairy Science, protein yang ditemukan dalam susu dapat secara signifikan mengurangi laju pertumbuhan sel kanker usus besar dari waktu ke waktu.

    7) Menyehatkan rambut dan kulit

    Vitamin D, kalsium, seng, protein, dan mineral lainnya dalam susu membantu meningkatkan kulit sehingga membuat rambut lebih kuat, mencegah peradangan dan meningkatkan pertumbuhan sel-sel sehat.




    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

      Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
      2 bulan yang lalu

      Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

      Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
      Warta Sehat - 2 bulan yang lalu

      Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

      Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

      Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

      Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

      Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

      Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

      Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
      Warta Sehat - 3 bulan yang lalu

      Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

      Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

      +Indeks