Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah kalori dan lemak.

Yang artinya bisa menambah asupan lemak dan kalori dalam tubuh dan bisa menyebabkan obesitas.

Mayones adalah sejeni saus kental tebal yang terdiri dari minyak yang dikombinasikan dengan kuning telur, sedikit jus lemon atau cuka, garam dan sedikit tambahan mustard.

Secangkir mayones mengandung 1440 kalori, 24 g lemak jenuh dan 160 g lemak.

Mayones sering dimasukkan ke dalam menu sehat diet.

Tapi faktanya, karena mayones dibuat dengan minyak cair maka bisa dikatakan mayones mengandung lemak tidak sehat.

Minyak zaitun yang ditambahkan dalam mayones, banyak mengandung lemak seperti mayones dan sekitar 124 kalori per sdm.e

Penting untuk diperhatikan adalah bahwa minyak menjadi bahan penting dalam pembuatan mayones karena membentuk dasar emulsi.

Mengonsumsi mayones dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan bisa mengarah ke penyakit arteri koroner.

Jika kamu merasa bahwa kadar kalori dalam tubuhmu normal, kamu mungkin bisa menikmati mayones setiap hari dalam jumlah yang sedang.