Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Oleh : Dirk/rakyatku | Minggu, 16 Juni 2019 | 10:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik untuk dikonsumsi orang dewasa, wanita hamil dan anak-anak.

Seperti diketahui, zat besi bisa membantu metabolisme protein, dan berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, serta meningkatkan daya tahanan tubuh.

Sementara asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah, yang dapat menjadi pembangkit energi. Satu porsi buah kiwi dapat memasok sepuluh persen asam folat dalam tubuh.

Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot dan jantung. Oleh karena itu, harus dikonsumsi oleh kaum muda dan orang tua. Buah kiwi juga mengandung magnesium, yang meningkatkan penyerapan kalsium Anda.

Buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya serat penting untuk menjaga usus sehat dan untuk buang air besar secara teratur. Itu membuat usus Anda bebas dari bakteri berbahaya dan racun. 

Terakhir, buah kiwi memiliki vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding alpukat.




Fokus : Buah Kiwi


#Buah #Kiwi #Serat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 3 hari yang lalu

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak Agar Imunitas Kuat dengan Lytacur

Wartakesehatan.com - Semua orang bisa terinfeksi virus corona Covid-19. Karena virus menyerang dan menginfeksi siapa saja tanpa..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Demam dan Batuk Kering Belum Tentu Corona, Ini Strategi Terapi Alaminya!

Wartakesehatan.com - Kasus positif COVID-19 terus berkembang, berdasarkan data Kementerian Kesehatan kasus positif Covid-19..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 2 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..

+Indeks