Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Oleh : Dirk/rakyatku | Minggu, 16 Juni 2019 | 10:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik untuk dikonsumsi orang dewasa, wanita hamil dan anak-anak.

Seperti diketahui, zat besi bisa membantu metabolisme protein, dan berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, serta meningkatkan daya tahanan tubuh.

Sementara asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah, yang dapat menjadi pembangkit energi. Satu porsi buah kiwi dapat memasok sepuluh persen asam folat dalam tubuh.

Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot dan jantung. Oleh karena itu, harus dikonsumsi oleh kaum muda dan orang tua. Buah kiwi juga mengandung magnesium, yang meningkatkan penyerapan kalsium Anda.

Buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya serat penting untuk menjaga usus sehat dan untuk buang air besar secara teratur. Itu membuat usus Anda bebas dari bakteri berbahaya dan racun. 

Terakhir, buah kiwi memiliki vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding alpukat.




Fokus : Buah Kiwi


#Buah #Serat #Kiwi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 3 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 6 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks