Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Oleh : Dirk/rakyatku | Selasa, 09 April 2019 | 09:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik untuk dikonsumsi orang dewasa, wanita hamil dan anak-anak.

Seperti diketahui, zat besi bisa membantu metabolisme protein, dan berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, serta meningkatkan daya tahanan tubuh.

Sementara asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah, yang dapat menjadi pembangkit energi. Satu porsi buah kiwi dapat memasok sepuluh persen asam folat dalam tubuh.

Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot dan jantung. Oleh karena itu, harus dikonsumsi oleh kaum muda dan orang tua. Buah kiwi juga mengandung magnesium, yang meningkatkan penyerapan kalsium Anda.

Buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya serat penting untuk menjaga usus sehat dan untuk buang air besar secara teratur. Itu membuat usus Anda bebas dari bakteri berbahaya dan racun. 

Terakhir, buah kiwi memiliki vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding alpukat.




Fokus : Buah Kiwi


#Buah #Kiwi #Serat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks