Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Oleh : Dirk/rakyatku | Minggu, 16 Juni 2019 | 10:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik untuk dikonsumsi orang dewasa, wanita hamil dan anak-anak.

Seperti diketahui, zat besi bisa membantu metabolisme protein, dan berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, serta meningkatkan daya tahanan tubuh.

Sementara asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah, yang dapat menjadi pembangkit energi. Satu porsi buah kiwi dapat memasok sepuluh persen asam folat dalam tubuh.

Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot dan jantung. Oleh karena itu, harus dikonsumsi oleh kaum muda dan orang tua. Buah kiwi juga mengandung magnesium, yang meningkatkan penyerapan kalsium Anda.

Buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya serat penting untuk menjaga usus sehat dan untuk buang air besar secara teratur. Itu membuat usus Anda bebas dari bakteri berbahaya dan racun. 

Terakhir, buah kiwi memiliki vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding alpukat.




Fokus : Buah Kiwi


#Buah #Kiwi #Serat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 21 menit yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 1 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 5 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 6 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 7 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

4 Manfaat Sehat Konsumsi Jahe

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi jahe berguna untuk menghangatkan tubuh. Di Makassar, meminum olahan jahe seperti sarabba..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Bahan Alami Ini Mampu Turunkan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Terdapat sederet pencetus tingginya kolesterol jahat, salah satunya karena terlalu banyak menyantap..

+Indeks