Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 25 Juni 2019 | 07:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mengurangi berat badan dengan melewatkan waktu sarapanmu, ternyata kamu malah makan banyak saat makan siang karena menahan lapar. Sebaiknya mulai sekarang kamu pikirkan kembali manfaat sarapan pagi untuk tubuh dan pikiranmu.


Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat nggak ada makanan dalam tubuh, kalori akan dibakar secara perlahan untuk menghemat energimu. Nah, sarapan pagi adalah pemicu awal proses metabolisme dalam tubuh. Dan berarti pembakaran kalori di dalam tubuhmu lebih efisien. Eitss.. bukan berarti kamu memilih sarapan pagimu dengan karbohidrat sederhana seperti goreng-gorengan ya! Karena makanan itu malah akan membuat gula darahmu melonjak dan kemudian turun dengan cepat. Hal itulah yang buatmu ingin ngemil, dan terasa lenih lapar. Lebih baik kamu beralih ke menu sarapan pagimu seperti oatmeal, roti gandum atau biji-bijian ya, karena makanan tersebut dapat dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat energimu lebih stabil.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Beberapa penelitian membuktikan, siswa yang nggak melewatkan sarapan rata-rata memiliki nilai lebih tinggi dalam tes kemampuan mengingat dibandingkan dengan yang tidak sarapan. Hal itu dikarenakan, ketika kamu bangun pagi energi glukosa kamu telah habis digunakan untuk beraktivitas di hari kemarin. Glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang digunakan oleh otak, kalau glukosa kamu habis kamu akan merasa lelah dan pasti sulit untuk berkonsetrasi.

 




Fokus : Sarapan


#Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 jam yang lalu

4 Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

Wartakesehatan - Dokter dari Klinik Gangguan Tidur Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, Yogyakarta, Astuti,..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menguap Teryata Miliki Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menguap adalah indikasi dari perasaan bosan, lelah dan juga mengantuk. Sadar atau tidak, saat kita..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 18 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 19 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..

+Indeks