Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 10 April 2019 | 09:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mengurangi berat badan dengan melewatkan waktu sarapanmu, ternyata kamu malah makan banyak saat makan siang karena menahan lapar. Sebaiknya mulai sekarang kamu pikirkan kembali manfaat sarapan pagi untuk tubuh dan pikiranmu.


Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat nggak ada makanan dalam tubuh, kalori akan dibakar secara perlahan untuk menghemat energimu. Nah, sarapan pagi adalah pemicu awal proses metabolisme dalam tubuh. Dan berarti pembakaran kalori di dalam tubuhmu lebih efisien. Eitss.. bukan berarti kamu memilih sarapan pagimu dengan karbohidrat sederhana seperti goreng-gorengan ya! Karena makanan itu malah akan membuat gula darahmu melonjak dan kemudian turun dengan cepat. Hal itulah yang buatmu ingin ngemil, dan terasa lenih lapar. Lebih baik kamu beralih ke menu sarapan pagimu seperti oatmeal, roti gandum atau biji-bijian ya, karena makanan tersebut dapat dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat energimu lebih stabil.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Beberapa penelitian membuktikan, siswa yang nggak melewatkan sarapan rata-rata memiliki nilai lebih tinggi dalam tes kemampuan mengingat dibandingkan dengan yang tidak sarapan. Hal itu dikarenakan, ketika kamu bangun pagi energi glukosa kamu telah habis digunakan untuk beraktivitas di hari kemarin. Glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang digunakan oleh otak, kalau glukosa kamu habis kamu akan merasa lelah dan pasti sulit untuk berkonsetrasi.

 




Fokus : Sarapan


#Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks