Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 25 Juni 2019 | 07:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mengurangi berat badan dengan melewatkan waktu sarapanmu, ternyata kamu malah makan banyak saat makan siang karena menahan lapar. Sebaiknya mulai sekarang kamu pikirkan kembali manfaat sarapan pagi untuk tubuh dan pikiranmu.


Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat nggak ada makanan dalam tubuh, kalori akan dibakar secara perlahan untuk menghemat energimu. Nah, sarapan pagi adalah pemicu awal proses metabolisme dalam tubuh. Dan berarti pembakaran kalori di dalam tubuhmu lebih efisien. Eitss.. bukan berarti kamu memilih sarapan pagimu dengan karbohidrat sederhana seperti goreng-gorengan ya! Karena makanan itu malah akan membuat gula darahmu melonjak dan kemudian turun dengan cepat. Hal itulah yang buatmu ingin ngemil, dan terasa lenih lapar. Lebih baik kamu beralih ke menu sarapan pagimu seperti oatmeal, roti gandum atau biji-bijian ya, karena makanan tersebut dapat dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat energimu lebih stabil.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Beberapa penelitian membuktikan, siswa yang nggak melewatkan sarapan rata-rata memiliki nilai lebih tinggi dalam tes kemampuan mengingat dibandingkan dengan yang tidak sarapan. Hal itu dikarenakan, ketika kamu bangun pagi energi glukosa kamu telah habis digunakan untuk beraktivitas di hari kemarin. Glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang digunakan oleh otak, kalau glukosa kamu habis kamu akan merasa lelah dan pasti sulit untuk berkonsetrasi.

 




Fokus : Sarapan


#Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak Agar Imunitas Kuat dengan Lytacur

Wartakesehatan.com - Semua orang bisa terinfeksi virus corona Covid-19. Karena virus menyerang dan menginfeksi siapa saja tanpa..
Obat & Penyakit - 5 hari yang lalu

Demam dan Batuk Kering Belum Tentu Corona, Ini Strategi Terapi Alaminya!

Wartakesehatan.com - Kasus positif COVID-19 terus berkembang, berdasarkan data Kementerian Kesehatan kasus positif Covid-19..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 2 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..

+Indeks