Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 25 Juni 2019 | 07:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mengurangi berat badan dengan melewatkan waktu sarapanmu, ternyata kamu malah makan banyak saat makan siang karena menahan lapar. Sebaiknya mulai sekarang kamu pikirkan kembali manfaat sarapan pagi untuk tubuh dan pikiranmu.


Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat nggak ada makanan dalam tubuh, kalori akan dibakar secara perlahan untuk menghemat energimu. Nah, sarapan pagi adalah pemicu awal proses metabolisme dalam tubuh. Dan berarti pembakaran kalori di dalam tubuhmu lebih efisien. Eitss.. bukan berarti kamu memilih sarapan pagimu dengan karbohidrat sederhana seperti goreng-gorengan ya! Karena makanan itu malah akan membuat gula darahmu melonjak dan kemudian turun dengan cepat. Hal itulah yang buatmu ingin ngemil, dan terasa lenih lapar. Lebih baik kamu beralih ke menu sarapan pagimu seperti oatmeal, roti gandum atau biji-bijian ya, karena makanan tersebut dapat dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat energimu lebih stabil.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Beberapa penelitian membuktikan, siswa yang nggak melewatkan sarapan rata-rata memiliki nilai lebih tinggi dalam tes kemampuan mengingat dibandingkan dengan yang tidak sarapan. Hal itu dikarenakan, ketika kamu bangun pagi energi glukosa kamu telah habis digunakan untuk beraktivitas di hari kemarin. Glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang digunakan oleh otak, kalau glukosa kamu habis kamu akan merasa lelah dan pasti sulit untuk berkonsetrasi.

 




Fokus : Sarapan


#Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 3 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 6 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks