6 Manfaat Sehat Buah Pir

Oleh : Dirk/fokusjabar | Selasa, 18 Juni 2019 | 14:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Buah Pir merupakan buah yang memiliki rasa buah yang manis keasaman yang menjadikannya sangat segar untuk dikonsumsi siang hari.

Selain menyegarkan, buah Pir juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena memberikan sejumlah serat yang dibutuhkan,  memiliki kandungan serat dan anti-oksidan, membantu melawan banyak masalah kesehatan hingga meningkatkan imunitas.

Diantaranya :

  1. Menyehatkan Perncernaan

Satu buah Pir berukuran sedang mengandung 5,5 gram serat, dengan jumlah harian sekitar 21-38 gram. Ketika makan banyak serat, sistem pencernaan dalam tubuh bekerja dengan cara yang seharusnya. Serat membantu tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral dari makanan.

Hal ini juga membantu mencegah dan meringankan sembelit dan dapat mencegah penyakit wasir, sehingga masalah pencernaan berbahaya seperti kanker usus besar dapat dihindari.

  1. Mengontrol Tekanan Darah

Pir berukuran sedang memasok 212 miligram Kalium. Kalium adalah mineral yang membantu jantung agar berdetak secara normal dan membuat otot-otot bekerja dengan cara seharusnya. Anti karsinogen glutathione dan anti oksidan terkandung di dalamnya untuk membantu mengendalikan tekanan darah.

  1. Pencegahan Stroke

Sebuah artikel yang diterbitkan American Heart Association (2011) meneranhkan, makan satu buah pir sehari dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 52 persen. Pir mungkin juga memotong risiko kematian akibat penyakit jantung.

Lalu artikel lainnya (2007) yang diterbitkan dalam â€œAmerican Journal of Clinical Nutrition” mencatat bahwa flavonoid dalam Pir dapat menurunkan risiko penyakit jantung, serta kematian yang terkait dengan penyakit jantung.

  1. Meningkatkan Imunitas

Pir  mengandung 7,5 miligram vitamin C, yaitu sekitar 10 persen dari kebutuhan harian. Vitamin C membantu mencegah infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Kandungan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit

  1. Gizi Ibu Kehamilan

Asam Folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga agar bayi tidak mengalami cacat lahir. Kehadiran asam folat dalam pir dapat membantu masalah ini, dan dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara teratur selama kehamilan

  1. Mengatasi Kulit Berminyak

Memiliki kulit berminyak memang membutuhkan perawatan ekstra. Pir dapat bermanfaat bagi anda yang memiliki kulit berminyak. Pir diblender dan campurkan krim segar dan madu. Gunakan pasta ini tiga kali seminggu sebagai masker wajah. 




Fokus : Buah Pir


#Sehat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 5 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 5 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 5 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks