Keju Sangat Baik untuk Kesehatan

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 12 Juni 2019 | 10:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Keju memiliki rasa manis dan gurih, sehingga tak salah bila makanan ini memiliki banyak penggemar. Keju mempunyai berbagai macam jenis dan memiliki manfaat yang besar bagi tubuh karena kandungan gizinya.

Beberapa manfaat keju yang membuat makanan ini sangat baik untuk tubuh, seperti dilansir laman Fox News antara lain keju bisa membantu Anda tetap langsing. Keju bisa membantu Anda tetap langsing berkat zat yang disebut butirat. Kandungan itu ditemukan di banyak keju.

Penelitian menunjukkan bahwa keju mungkin membantu meningkatkan metabolisme. Keju juga mendorong bakteri dalam usus untuk membuat lebih banyak butirat. Keju bisa membantu mencegah kanker. Terbukti satu studi menemukan bahwa, butirat dalam keju bisa melindungi terhadap kanker usus besar dengan memelihara sel-sel usus Anda. Caranya dengan mengurangi peradangan yang bisa merusak usus besar dari waktu ke waktu.

Sementara, keju whey baik untuk membangun otot. Keju whey yang kaya akan protein adalah camilan yang baik untuk membangun otot. Protein dalam keju ini terbuat dari asam amino, yang merupakan blok bangunan dari jaringan otot. Untuk meningkatkan protein terbaik, cobalah keju ricotta.

Keju juga baik untuk tulang Anda. Karena keju terbuat dari susu, maka keju kaya akan kalsium untuk membantu menjaga tulang kuat. Ngemilhanya satu ons keju parmesan memberi Anda 336 miligram kalsium dan jumlah yang sama dari cheddar menawarkan 216 miligram kalsium




Fokus : Keju


#Keju
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 3 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 7 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks