Keju Sangat Baik untuk Kesehatan

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 12 Juni 2019 | 10:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Keju memiliki rasa manis dan gurih, sehingga tak salah bila makanan ini memiliki banyak penggemar. Keju mempunyai berbagai macam jenis dan memiliki manfaat yang besar bagi tubuh karena kandungan gizinya.

Beberapa manfaat keju yang membuat makanan ini sangat baik untuk tubuh, seperti dilansir laman Fox News antara lain keju bisa membantu Anda tetap langsing. Keju bisa membantu Anda tetap langsing berkat zat yang disebut butirat. Kandungan itu ditemukan di banyak keju.

Penelitian menunjukkan bahwa keju mungkin membantu meningkatkan metabolisme. Keju juga mendorong bakteri dalam usus untuk membuat lebih banyak butirat. Keju bisa membantu mencegah kanker. Terbukti satu studi menemukan bahwa, butirat dalam keju bisa melindungi terhadap kanker usus besar dengan memelihara sel-sel usus Anda. Caranya dengan mengurangi peradangan yang bisa merusak usus besar dari waktu ke waktu.

Sementara, keju whey baik untuk membangun otot. Keju whey yang kaya akan protein adalah camilan yang baik untuk membangun otot. Protein dalam keju ini terbuat dari asam amino, yang merupakan blok bangunan dari jaringan otot. Untuk meningkatkan protein terbaik, cobalah keju ricotta.

Keju juga baik untuk tulang Anda. Karena keju terbuat dari susu, maka keju kaya akan kalsium untuk membantu menjaga tulang kuat. Ngemilhanya satu ons keju parmesan memberi Anda 336 miligram kalsium dan jumlah yang sama dari cheddar menawarkan 216 miligram kalsium




Fokus : Keju


#Keju
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Hati Dengan Makanan Sehat

Wartakesehatan.com - Hati membantu melepaskan racun, menjaga metabolisme tetap terjaga, menjaga sirkulasi serta menyeimbangkan..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 18 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..

+Indeks