Terlalu Banyak Tidur Meningkatkan Resiko Diabetes

Oleh : Dirk/surabayanews | Senin, 15 April 2019 | 15:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur memiliki banyak manfaat bagi setiap orang. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah delapan jam sehari. Tidur kurang tentu saja dapat menganggu kesehatan.

Namun, orang yang terlalu lama tidur juga akan mempunyai resiko. Nah, berikut ini ada beberapa resiko yang timbul lantaran terlalu banyak tidur, seperti dilansir dari laman Huffington Post :

  1. Tidur terlalu banyak meningkatkan resiko depresi

Durasi tidur yang panjang meningkatkan resiko seseorang dari gejala depresi.

  1. Bisa merusak otak

Sebuah studi pada tahun 2012, menemukan di antara wanita lansia, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memperburuk fungsi otak selama periode enam tahun.

  1. Membuat lebih sulit untuk hamil

Pada tahun 2013, sebuah tim penelitian dari Korea menganalisis kebiasaan tidur lebih dari 650 wanita, yang menjalani fertilisasi in vitro.

Mereka menemukan tingkat kehamilan yang tertinggi, di antara wanita yang mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur malam. Terendah pada wanita yang tidur Sembilan hingga 11 jam.

  1. Terlalu banyak tidur meningkatkan resiko diabetes

Dalam sebuah penelitian kecil dari Quebec, peneliti menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam, merupakan dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa.

  1. Jantung

Dalam penelitian yang dipresentasikan pada tahun 2012 oleh American College of Cardiology, tidur delapan jam atau lebih tiap malam dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.




Fokus : Diabetes


#Tidur #Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 26 menit yang lalu

4 Perawatan untuk Hindari Kuman di Kamar Mandi

Wartakesehatan - Kamar mandi bisa diartikan sebagai tempat yang sangat berguna bagi kesehatan karena disana kita bisa membasuh..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya berlari pagi, jalan kaki, melakukan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Telur Bisa Mempertajam Kemampuan Otak

Wartakesehatan.com - Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi pikun. Mulai dari kurangnya mengonsumsi makanan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Cara Alami atasi Keputihan

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat menganggu, apalagi rasa lengket dan bau yang tidak sedap yang ditimbulkan...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

6 Jenis Olahraga yang Baik bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Ada begitu banyak jenis latihan atau kegiatan kebugaran. Masing-masing memiliki tujuan yang berbeda..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Lakukan Hal Sehat ini Sebelum Jam 7 Pagi

Wartakesehatan.com - Saat seseorang bangun tidur lebih awal, maka dia tidak perlu terburu-buru yang membuat semuanya..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Wow, ini Fakta Mengejutkan Seputar Tidur

Wartakesehatan.com - Menurut ketua konferensi Sarah Biggs dalam sebuah pernyataan, seperti dikutip dari The Sydney..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Makanan ini bisa Sebabkan Bau Badan

Wartakesehatan.com  - Mungkin Anda sering mengalami hal ini,bau badan . Bau badan adalah salah satu asalah yang..
Obat & Penyakit - 22 jam yang lalu

5 Cara Atasi Keracunan Makanan

Wartakesehatan - Tanda seseorang keracunan makanan adalah rasa mual diperut dan berujung pada muntah-muntah atau bahkan..

+Indeks