Terlalu Banyak Tidur Meningkatkan Resiko Diabetes

Oleh : Dirk/surabayanews | Senin, 15 April 2019 | 15:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur memiliki banyak manfaat bagi setiap orang. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah delapan jam sehari. Tidur kurang tentu saja dapat menganggu kesehatan.

Namun, orang yang terlalu lama tidur juga akan mempunyai resiko. Nah, berikut ini ada beberapa resiko yang timbul lantaran terlalu banyak tidur, seperti dilansir dari laman Huffington Post :

  1. Tidur terlalu banyak meningkatkan resiko depresi

Durasi tidur yang panjang meningkatkan resiko seseorang dari gejala depresi.

  1. Bisa merusak otak

Sebuah studi pada tahun 2012, menemukan di antara wanita lansia, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memperburuk fungsi otak selama periode enam tahun.

  1. Membuat lebih sulit untuk hamil

Pada tahun 2013, sebuah tim penelitian dari Korea menganalisis kebiasaan tidur lebih dari 650 wanita, yang menjalani fertilisasi in vitro.

Mereka menemukan tingkat kehamilan yang tertinggi, di antara wanita yang mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur malam. Terendah pada wanita yang tidur Sembilan hingga 11 jam.

  1. Terlalu banyak tidur meningkatkan resiko diabetes

Dalam sebuah penelitian kecil dari Quebec, peneliti menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam, merupakan dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa.

  1. Jantung

Dalam penelitian yang dipresentasikan pada tahun 2012 oleh American College of Cardiology, tidur delapan jam atau lebih tiap malam dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.




Fokus : Diabetes


#Tidur #Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks