Terlalu Banyak Tidur Meningkatkan Resiko Diabetes

Oleh : Dirk/surabayanews | Jumat, 28 Juni 2019 | 07:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur memiliki banyak manfaat bagi setiap orang. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah delapan jam sehari. Tidur kurang tentu saja dapat menganggu kesehatan.

Namun, orang yang terlalu lama tidur juga akan mempunyai resiko. Nah, berikut ini ada beberapa resiko yang timbul lantaran terlalu banyak tidur, seperti dilansir dari laman Huffington Post :

  1. Tidur terlalu banyak meningkatkan resiko depresi

Durasi tidur yang panjang meningkatkan resiko seseorang dari gejala depresi.

  1. Bisa merusak otak

Sebuah studi pada tahun 2012, menemukan di antara wanita lansia, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memperburuk fungsi otak selama periode enam tahun.

  1. Membuat lebih sulit untuk hamil

Pada tahun 2013, sebuah tim penelitian dari Korea menganalisis kebiasaan tidur lebih dari 650 wanita, yang menjalani fertilisasi in vitro.

Mereka menemukan tingkat kehamilan yang tertinggi, di antara wanita yang mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur malam. Terendah pada wanita yang tidur Sembilan hingga 11 jam.

  1. Terlalu banyak tidur meningkatkan resiko diabetes

Dalam sebuah penelitian kecil dari Quebec, peneliti menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam, merupakan dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa.

  1. Jantung

Dalam penelitian yang dipresentasikan pada tahun 2012 oleh American College of Cardiology, tidur delapan jam atau lebih tiap malam dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.




Fokus : Diabetes


#Tidur #Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 4 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks