Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Oleh : Dirk/viva | Senin, 15 April 2019 | 18:10 WIB


(ist)

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal, termasuk mendapatkan perut rata. Perut rata akan sangat menunjang penampilan Anda, terlebih jika Anda ingin menghadiri acara istimewa.
 
Tetapi, jika saat Anda ingin menghadiri acara istimewa namun mendapatkan perut Anda sedikit membengkak, Anda dapat menerapkan salah satu trik berikut ini, yang akan membantu Anda mengempiskannya dalam beberapa jam.
 
Minum teh daun mint
Teh daun mint juga sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda dan membantu mengurangi masalah perut, termasuk kembung.
 
Bayam
Bayam juga sangat efektif untuk mengurangi kembung, karena bayam mampu mempercepat proses pencernaan. Anda dapat membuatnya menjadi jus, dan kombinasikan dengan makanan lain.
 
Keluar keringat
Jika Anda punya lebih banyak waktu sebelum keluar rumah, Anda dapat melakukan beberapa latihan, seperti sit-up, naik tangga, berjalan lama, berlari atau bersepeda. Berkeringat tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan perut rata dengan cepat, tetapi juga akan mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
 
Minum air hangat dan lemon
Jika Anda hanya memiliki waktu beberapa jam sebelum keluar rumah, Anda dapat memeras lemon segar dan mencampurnya dengan air hangat. Minuman ini tidak hanya akan mempercepat sistem pencernaan Anda, tetapi juga akan memberikan dorongan energi di pagi hari.
 
Campurkan bubuk kunyit ke dalam minuman Anda.
Kunyit dapat membantu mengurangi perut kembung. Bubuhkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam minuman apapun yang Anda konsumsi.
 
Minum air kelapa
Untuk menghidrasi tubuh dan mengeluarkan racun penyebab perut kembung, Anda harus minum lebih banyak cairan. Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa, dapat membantu Anda mengurangi kembung dibanding air biasa.
 
Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan utama yang digunakan untuk mengurangi lingkar perut. Anda dapat memanfaatkannya untuk dibuat jus, teh atau smoothies. Selain itu, jika Anda sedang mengalami kram, jahe juga dapat membantu menghilangkannya.
 
 



Fokus : Sayur Bayam


#Kembung #Bayam
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 43 menit yang lalu

4 Perawatan untuk Hindari Kuman di Kamar Mandi

Wartakesehatan - Kamar mandi bisa diartikan sebagai tempat yang sangat berguna bagi kesehatan karena disana kita bisa membasuh..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya berlari pagi, jalan kaki, melakukan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Telur Bisa Mempertajam Kemampuan Otak

Wartakesehatan.com - Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi pikun. Mulai dari kurangnya mengonsumsi makanan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Cara Alami atasi Keputihan

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat menganggu, apalagi rasa lengket dan bau yang tidak sedap yang ditimbulkan...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

6 Jenis Olahraga yang Baik bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Ada begitu banyak jenis latihan atau kegiatan kebugaran. Masing-masing memiliki tujuan yang berbeda..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Lakukan Hal Sehat ini Sebelum Jam 7 Pagi

Wartakesehatan.com - Saat seseorang bangun tidur lebih awal, maka dia tidak perlu terburu-buru yang membuat semuanya..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Wow, ini Fakta Mengejutkan Seputar Tidur

Wartakesehatan.com - Menurut ketua konferensi Sarah Biggs dalam sebuah pernyataan, seperti dikutip dari The Sydney..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Makanan ini bisa Sebabkan Bau Badan

Wartakesehatan.com  - Mungkin Anda sering mengalami hal ini,bau badan . Bau badan adalah salah satu asalah yang..
Obat & Penyakit - 22 jam yang lalu

5 Cara Atasi Keracunan Makanan

Wartakesehatan - Tanda seseorang keracunan makanan adalah rasa mual diperut dan berujung pada muntah-muntah atau bahkan..

+Indeks