Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Oleh : Dirk/viva | Selasa, 18 Juni 2019 | 13:10 WIB


(ist)

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal, termasuk mendapatkan perut rata. Perut rata akan sangat menunjang penampilan Anda, terlebih jika Anda ingin menghadiri acara istimewa.
 
Tetapi, jika saat Anda ingin menghadiri acara istimewa namun mendapatkan perut Anda sedikit membengkak, Anda dapat menerapkan salah satu trik berikut ini, yang akan membantu Anda mengempiskannya dalam beberapa jam.
 
Minum teh daun mint
Teh daun mint juga sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda dan membantu mengurangi masalah perut, termasuk kembung.
 
Bayam
Bayam juga sangat efektif untuk mengurangi kembung, karena bayam mampu mempercepat proses pencernaan. Anda dapat membuatnya menjadi jus, dan kombinasikan dengan makanan lain.
 
Keluar keringat
Jika Anda punya lebih banyak waktu sebelum keluar rumah, Anda dapat melakukan beberapa latihan, seperti sit-up, naik tangga, berjalan lama, berlari atau bersepeda. Berkeringat tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan perut rata dengan cepat, tetapi juga akan mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
 
Minum air hangat dan lemon
Jika Anda hanya memiliki waktu beberapa jam sebelum keluar rumah, Anda dapat memeras lemon segar dan mencampurnya dengan air hangat. Minuman ini tidak hanya akan mempercepat sistem pencernaan Anda, tetapi juga akan memberikan dorongan energi di pagi hari.
 
Campurkan bubuk kunyit ke dalam minuman Anda.
Kunyit dapat membantu mengurangi perut kembung. Bubuhkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam minuman apapun yang Anda konsumsi.
 
Minum air kelapa
Untuk menghidrasi tubuh dan mengeluarkan racun penyebab perut kembung, Anda harus minum lebih banyak cairan. Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa, dapat membantu Anda mengurangi kembung dibanding air biasa.
 
Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan utama yang digunakan untuk mengurangi lingkar perut. Anda dapat memanfaatkannya untuk dibuat jus, teh atau smoothies. Selain itu, jika Anda sedang mengalami kram, jahe juga dapat membantu menghilangkannya.
 
 



Fokus : Sayur Bayam


#Bayam #Kembung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 12 menit yang lalu

Waspada, Stres Pengaruhi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata stres berkaitan dengan mengalami serangan jantung, hal ini ditemukan oleh..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makanan Terbaik untuk Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Saat memilih jenis makanan, anda harus memilih makanan yang terutama mengandung serat lebih banyak,..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Obati Batuk dan Flu dengan Kunyit

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak menentu sering membawa bakteri dan virus yang bisa membuat kita mengalami..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Cepat Saji bisa Merusak Hormon

Wartakesehatan - Bila Anda ingin sehat, sebaiknya lupakan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Konsumsi Buah Naga

Wartakesehatan.com - Buah naga termasuk dalam tanaman kaktus-kaktusan. Buah naga ada yang berwarna merah dan ada yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Menangis Membuang Racun Pada Tubuh

Wartakesehatan.com - Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tidur Siang bisa Tingkatkan Sistem Kerja Otak

Wartakesehatan.com - Bagi para pekerja yang memiliki ritme beraktivitas mulai pagi hingga malam hari, tidur siang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

4 Asupan Sehat Ini Ternyata picu Ngantuk Siang Hari

Wartakesehatan - Untuk membangkitkan semangat tubuh, mungkin kita bisa memanfaatkan khasiat dengan mengkonsumsi beberapa..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Mulai Memasuki Masa Menopause, Ini Ciri-cirinya

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, wanita yang akan memasuki masa menopause akan dimulai dengan tanda terjadinya:-..
Ibu & Anak - 21 jam yang lalu

Alasan Ilmiah Ibu Hamil Dilarang Merokok

Wartakesehatan.com - Wanita hamil dilarang konsumsi jamu, tidak boleh olahraga terlalu berat, tidak boleh terlalu capek dan..

+Indeks