Sarapan Anak Tak Hanya Mengeyangkan Tapi Juga Bergizi

Oleh : Dirk/tb | Selasa, 16 April 2019 | 09:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Banyak anak yang enggan sarapan di pagi hari dengan berbagai alasan. Kondisi tersebut justru membuat anak sulit konsentrasi di sekolah.

Disamping itu, sebagian ibu yang menganggap bahwa sarapan cukup memberikan teh atau susu kepada anak itu sudah cukup, padahal sarapan sehat harus mengandung gizi yang cukup bagi tubuh.

Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Hardinsyah, MS mengatakan, sarapan sehat tidak sekedar mengenyangkan, tetapi juga bergizi.

"Sarapan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin mineral dan air. Sumber gizi tersebut terdapat pada susu, telur, serealia, dan diperkaya vitamin dan mineral guna menunjang aktivitas anak di sekolah," jelas Prof. Dr. Ir. Hardinsyah beberapa waktu lalu.

Ia menambahkan, sarapan tidak sekedar melepas lapar dan konsumsi karbohidrat saja, tapi nutrisi lainnya juga penting.

"Banyak orang Indonesia yang hanya utamakan makan karbo saat sarapan, padahal agar otak bisa bekerja dibutuhkan vitamin dan mineral serta cairan untuk mencernanya," papar Prof. Hardinsyah.

Sarapan itu wajib, lanjutnya, tidak cukup hanya susu saja.

"Apabila hanya susu tentu energinya akan kurang. Untuk sarapan anak yang sehat bisa diberikan susu, telur dan sereal untuk memenuhi gizi anak," tutupnya.




Fokus : Sarapan


#Anak #Sarapan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 38 menit yang lalu

4 Perawatan untuk Hindari Kuman di Kamar Mandi

Wartakesehatan - Kamar mandi bisa diartikan sebagai tempat yang sangat berguna bagi kesehatan karena disana kita bisa membasuh..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya berlari pagi, jalan kaki, melakukan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Telur Bisa Mempertajam Kemampuan Otak

Wartakesehatan.com - Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi pikun. Mulai dari kurangnya mengonsumsi makanan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Buah Kiwi Kaya Akan Serat Penting

Wartakesehatan.com - Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Cara Alami atasi Keputihan

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat menganggu, apalagi rasa lengket dan bau yang tidak sedap yang ditimbulkan...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

6 Jenis Olahraga yang Baik bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Ada begitu banyak jenis latihan atau kegiatan kebugaran. Masing-masing memiliki tujuan yang berbeda..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Lakukan Hal Sehat ini Sebelum Jam 7 Pagi

Wartakesehatan.com - Saat seseorang bangun tidur lebih awal, maka dia tidak perlu terburu-buru yang membuat semuanya..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Wow, ini Fakta Mengejutkan Seputar Tidur

Wartakesehatan.com - Menurut ketua konferensi Sarah Biggs dalam sebuah pernyataan, seperti dikutip dari The Sydney..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Makanan ini bisa Sebabkan Bau Badan

Wartakesehatan.com  - Mungkin Anda sering mengalami hal ini,bau badan . Bau badan adalah salah satu asalah yang..
Obat & Penyakit - 22 jam yang lalu

5 Cara Atasi Keracunan Makanan

Wartakesehatan - Tanda seseorang keracunan makanan adalah rasa mual diperut dan berujung pada muntah-muntah atau bahkan..

+Indeks