Sarapan Anak Tak Hanya Mengeyangkan Tapi Juga Bergizi

Oleh : Dirk/tb | Selasa, 16 April 2019 | 09:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Banyak anak yang enggan sarapan di pagi hari dengan berbagai alasan. Kondisi tersebut justru membuat anak sulit konsentrasi di sekolah.

Disamping itu, sebagian ibu yang menganggap bahwa sarapan cukup memberikan teh atau susu kepada anak itu sudah cukup, padahal sarapan sehat harus mengandung gizi yang cukup bagi tubuh.

Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Hardinsyah, MS mengatakan, sarapan sehat tidak sekedar mengenyangkan, tetapi juga bergizi.

"Sarapan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin mineral dan air. Sumber gizi tersebut terdapat pada susu, telur, serealia, dan diperkaya vitamin dan mineral guna menunjang aktivitas anak di sekolah," jelas Prof. Dr. Ir. Hardinsyah beberapa waktu lalu.

Ia menambahkan, sarapan tidak sekedar melepas lapar dan konsumsi karbohidrat saja, tapi nutrisi lainnya juga penting.

"Banyak orang Indonesia yang hanya utamakan makan karbo saat sarapan, padahal agar otak bisa bekerja dibutuhkan vitamin dan mineral serta cairan untuk mencernanya," papar Prof. Hardinsyah.

Sarapan itu wajib, lanjutnya, tidak cukup hanya susu saja.

"Apabila hanya susu tentu energinya akan kurang. Untuk sarapan anak yang sehat bisa diberikan susu, telur dan sereal untuk memenuhi gizi anak," tutupnya.




Fokus : Sarapan


#Sarapan #Anak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks