Sarapan Anak Tak Hanya Mengeyangkan Tapi Juga Bergizi

Oleh : Dirk/tb | Minggu, 23 Juni 2019 | 08:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Banyak anak yang enggan sarapan di pagi hari dengan berbagai alasan. Kondisi tersebut justru membuat anak sulit konsentrasi di sekolah.

Disamping itu, sebagian ibu yang menganggap bahwa sarapan cukup memberikan teh atau susu kepada anak itu sudah cukup, padahal sarapan sehat harus mengandung gizi yang cukup bagi tubuh.

Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Hardinsyah, MS mengatakan, sarapan sehat tidak sekedar mengenyangkan, tetapi juga bergizi.

"Sarapan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin mineral dan air. Sumber gizi tersebut terdapat pada susu, telur, serealia, dan diperkaya vitamin dan mineral guna menunjang aktivitas anak di sekolah," jelas Prof. Dr. Ir. Hardinsyah beberapa waktu lalu.

Ia menambahkan, sarapan tidak sekedar melepas lapar dan konsumsi karbohidrat saja, tapi nutrisi lainnya juga penting.

"Banyak orang Indonesia yang hanya utamakan makan karbo saat sarapan, padahal agar otak bisa bekerja dibutuhkan vitamin dan mineral serta cairan untuk mencernanya," papar Prof. Hardinsyah.

Sarapan itu wajib, lanjutnya, tidak cukup hanya susu saja.

"Apabila hanya susu tentu energinya akan kurang. Untuk sarapan anak yang sehat bisa diberikan susu, telur dan sereal untuk memenuhi gizi anak," tutupnya.




Fokus : Sarapan


#Anak #Sarapan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 4 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks