Sarapan Anak Tak Hanya Mengeyangkan Tapi Juga Bergizi

Oleh : Dirk/tb | Minggu, 23 Juni 2019 | 08:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Banyak anak yang enggan sarapan di pagi hari dengan berbagai alasan. Kondisi tersebut justru membuat anak sulit konsentrasi di sekolah.

Disamping itu, sebagian ibu yang menganggap bahwa sarapan cukup memberikan teh atau susu kepada anak itu sudah cukup, padahal sarapan sehat harus mengandung gizi yang cukup bagi tubuh.

Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Hardinsyah, MS mengatakan, sarapan sehat tidak sekedar mengenyangkan, tetapi juga bergizi.

"Sarapan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin mineral dan air. Sumber gizi tersebut terdapat pada susu, telur, serealia, dan diperkaya vitamin dan mineral guna menunjang aktivitas anak di sekolah," jelas Prof. Dr. Ir. Hardinsyah beberapa waktu lalu.

Ia menambahkan, sarapan tidak sekedar melepas lapar dan konsumsi karbohidrat saja, tapi nutrisi lainnya juga penting.

"Banyak orang Indonesia yang hanya utamakan makan karbo saat sarapan, padahal agar otak bisa bekerja dibutuhkan vitamin dan mineral serta cairan untuk mencernanya," papar Prof. Hardinsyah.

Sarapan itu wajib, lanjutnya, tidak cukup hanya susu saja.

"Apabila hanya susu tentu energinya akan kurang. Untuk sarapan anak yang sehat bisa diberikan susu, telur dan sereal untuk memenuhi gizi anak," tutupnya.




Fokus : Sarapan


#Sarapan #Anak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 8 jam yang lalu

Cara Membersihkan dan Merawat Mr.P

Wartakesehatan.com - Sebagian pria memiliki masalah dengan aroma organ intimnya yang tidak sedap. Tentu saja organ intim..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Cara Membiasakan Anak Makan Makanan Sehat

Wartakesehatan.com -  Anak-anak  membutuhkan asupan nutrisi yang sehat. Nah, untuk itu sedari dini sebaiknya..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Segudang Manfaat Sehat dari Tidur Telanjang

Wartakesehatan.com - Beberapa orang mungkin menganggap tidur tanpa busana akan membuat risih dan justru tidak nyaman...
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kenali Penyakit Parkinson dan Tandanya

Wartakesehatan.com - Apakah tangan anda sering gemetar secara tiba-tiba? Atau pernahkah anda mengalami kesulitan saat..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Tak Sadar Makanan Ini Baik Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Saat masalah sedang mendera, saat sedang putus cinta, rasanya hidup jadi gak semangat. Semua yang terjadi..
Ibu & Anak - 12 jam yang lalu

Posisi Tidur Ibu Hamil yang Tepat

Wartakesehatan.com - Menghabiskan waktu tentu menguras energi, semuaaktifitas pasti membakar kalori dan menjadikan..
Mamin - 13 jam yang lalu

Tenangkan Emosi dengan Makanan ini !

Wartakesehatan.com - Biasanya seseorang menjadi mudah marah karena sedang mengalami stres, baik itu masalah ekonomi,..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Bergizi Penambah Tinggi Badan

Wartakesehatan.com - Memiliki tinggi badan yang ideal pasti impian setiap orang, hingga banyak cara dilakukan agar..
Seks - 15 jam yang lalu

7 Alasan Wanita Sulit Orgasme

Wartakesehatan - Mendapatkan kepuasaan seksual atau orgasme saat bercinta memang sangat dibutuhkan oleh pasangan saat..
Mamin - 16 jam yang lalu

Hidup Sehat dengan Minum Susu

Wartakesehatan.com - Susu merupakan minuman kesehatan yang mengandung kalsium, vitamin D, fosfor dan keseimbangan nutrisi..

+Indeks