Inilah Penyebab Mata Menjadi Minus

Oleh : Dirk/statusfan | Sabtu, 20 April 2019 | 19:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Memiliki mata yang sehat merupakan dambaan setiap manusia, karena dengan mata yang sehat kita dapat leluasa melihat tanpa harus menggunakan alat bantu kacamata atau softlense.
 
Kali ini aku mau sharing tentang apa sajasih penyebab mata bisa menjadi minus menurut beberapa sumber yang aku baca dan menurut pengalaman aku sendiri terutama karena kebetulan aku juga terkena penyakit mata minus ini.
 
1.  Kurang mengonsumsi makanan sehat.
Terkadang kita kurang sadar bahwa makanan sehat yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna selain baik untuk kesehatan tubuh kita, juga baik untuk kesehatan mata kita bahkan sangat berpengaruh terhadap mata. Biasakan makan – makanan yang seimbang, baik antara karbohidrat dan sayur – mayor dan dilengkapi dengan buah – buahan. Mengkonsumsi karbohidrat berlebih selain tidak baik bagi tubuh, juga tidak baik untuk ketajaman pada mata.
 
2.  Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat.
Kebiasaann pola hidup yang buruk juga dapat memicu penyebab mata minus dan mempengaruhi kesehatan pada mata lho, bahkan lebih buruk lagi dapat merusak mata. Karena kebiasaan pola hidup tidak sehat dapat membuat mata menjadi lelah dan bahkan mata menjadi terbiasa melakukan pekerjaan melihat dengan tidak sesuai dengan kapasitas otot mata kita. Contoh kebiasaan buruk itu antara lain : membaca di tempat yang redup / gelap, kebiasaan membaca sambil tiduran, kebiasaan membaca dengan jarak yang terlalu dekat, dan kebiasaan buruk lainnya.
 
 3. Sering berada di lingkungan yang kurang sehat.
Lingkungan yang kurang sehat tentu dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan udara, air, maupun makanan. Sering beradu di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik terhadap mata, mata menjadi terkena debu dan udara kotor. Polusi dan asap kendaraan sebenarnya juga penyebab mata minus jika terlalu sering terkena polutan udara kotor dan terik sinar mata hari yang berlebih juga tidak baik untuk mata.
 
4. Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak.
Ternyata penelitian mengungkapkan, bahwa banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, terutama gula dapat berpengaruh pada mata kita, jadi kita harus seimbang mengonsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terutama untuk kesehatan dan ketajaman mata kita. 
 
5. Kurangnya mendapat sinar matahari.
Mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat membantu menyehatkan mata terutama sinar matahari pagi. Oleh karena itu disarankan agar senantiasa berolahraga pagi selain menyehatkan tubuh juga dapat membantu menyehatkan mata karena terkena sinar matahari pagi.
 
6. Terlalu sering menatap pada layar televisi maupun komputer.
Ini adalah penyebab yang paling umum dan sering dilakukan oleh masyarakat terutama kita sebagai remaja. Melihat dihadapan televisi atau komputer merupakan hal yang sangat sering dilakukan. Tanpa kita sadari keduanya memiliki sinar radiasi tinggi yang dapat memicu penyebab mata minus, karena saat mata kita memelototi layar televisi maupun komputer, mata kita akan berkedip lebih sedikit dari pada saat kita tidak memelototi layar radiasi tersebut. Maka, mengakibatkan selaput mata kita menjadi cepat kering, dan retina bekerja tidak normal, akibatnya mata menjadi cepat minus.
 
Nah itulah beberapa penyebab mata minus yang bisa aku sharing. Yuk mari jaga mata sebelum terkena minus, karena memakai alat bantu melihat itu tidak enak loh. Apalagi memakai kacamata, yang lama kelamaan bisa membuat batang hidung kita lelah karena berat. Bahkan akan sangat ribet ketika kita membawa kendaraan roda dua karena harus memakai helm dan juga ditambah kacamata, sehingga tidak jarang menimbulkan rasa sakit di bagian yang terjepit oleh pegangan kacamata.




Fokus : Mata


#Mata #Minus
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Tips Sehat Jaga dan Turunkan Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com - Tingginya kadar kolesterol dalam aliran darah dapat memblokir pembuluh darah dan meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Cara Sehat Agar Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Bagi sebagian orang tidur tak semudah yang dibayangkan. Ada kalanya, sudah 10 menit, 20 menit, bahkan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menangis Memiliki 5 Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sering menangis tidaklah selalu identik dengan cengeng, memiliki mental lemah dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Air Dingin dan Air Hangat

Wartakesehatan.com - Menurut beberapa ahli gizi, air hangat bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan, sementara air dingin..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Makan Kulit Ayam Goreng untuk Buka Puasa? Sehat atau Ngga

Wartakesehatan.com - Meski rasanya sangat enak, sebetulnya sehat atau tidak makan kulit ayam goreng untuk buka puasa? Dikutip..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan nyeri PMS

Wartakesehatan.com - Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Inilah Manfaat Angkat Beban Bagi Otak

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa salah satu latihan yang paling bermanfaat yang dapat dilakukan untuk..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Cara Mudik Sehat Bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mudik membutuhkan waktu yang tidak sebentar, maka itu membutuhkan kondisi fisik dan mental ibu hamil yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Buah Sehat yang Bisa Dikonsumsi Di Bulan Ramadhan

Wartakesehatan.com - Sering kali, karena kesalahan pola makan, perut kita justru membuncit dan ekstra lemak muncul menjelang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Gigi Agar Terlihat Putih Sehat

Wartakesehatan.com -  Dengan gigi yang putih dan bersih ini tentunya akan menambah rasa percaya diri. Munculnya tren..

+Indeks