Tips yang Mampu Mencerahkan Puting Payudara

Oleh : nurul kinanti/idntimes | Rabu, 24 April 2019 | 18:10 WIB



Wartakesehatan.com - Banyak cara yang perempuan lakukan agar penampilan mereka menjadi “sempurna”.

Sekalipun bukan area yang selalu terlihat secara umum tetapi payudara juga sangat penting diperhatikan, terutama bagi mereka yang sudah membangun kehidupan rumah tangga yang pastinya tidak lepas dari kehidupan seksual. Dalam kehidupan seksual, payudara merupakan bagian yang juga butuh perawatan agar dapat memanjakan pasangan dalam kehidupan seksual.

Puting payudara memiliki beberapa warna yang berbeda pada tiap-tiap wanita, tetapi warna yang cerah serta warna puting payudara yang pink kemerah-merahan merupakan dambaan bagi setiap wanita, selain terlihat indah, warna tersebut membuat pasangan lebih betah dan senang.

Namun bagi kamu yang memiliki puting payudara yang tidak cerah, bukan berarti hal tersebut tidak dapat diatasi. Ada beberapa tips yang mampu mencerahkan puting payudara, dari mulai cara alami dengan menggunakan buah ataupun dengan menggunakan pelembab. Beberapa cara tersebut, antara lain:

1. Gunakan campuran air jeruk lemon, yogurt, dan madu

Jus jeruk lemon mampu membantu mencerahkan puting payudara. Campurkan perasan jeruk lemon dengan yogurt dan madu, kemudian oleskan pada puting payudara kamu, diamkan selama 30 menit. Ketika sudah 30 menit bersihkan puting kamu hingga bersih. Ulangi hal tersebut selama satu minggu.

2. Oleskan air perasan jeruk nipis dan diamkan 30 menit

Campurkan perasan jeruk nipis dengan madu. Oleskan pada puting payudara, kemudian diamkan selama 30 menit, kemudian bersihkan. Ulangi selama satu minggu. Campuran air jeruk nipis dan madu merupakan perawatan yang sangat efektif untuk mencerahkan puting payudara.

3. Lip balm bisa jadi alternatif untuk mencerahkan puting payudaramu

Selain dengan jeruk nipis dan jeruk lemon, kamu juga dapat menggunakan pelembab untuk membantu mencerahkan puting payudaramu. Oleskan pelembab, shea butter atau lip balm pada malam hari yang membantu melembabkan serta melindungi putingmu. Ketika mandi pagi jangan lupa untuk membersihkan putingmu agar tidak muncul jerawat.

4. Blender almond dan susu lalu jadikan sebagai masker

Almond juga dapat membantu mencerahkan puting payudara. Caranya dengan mencampurkan almond yang sudah di blender dengan susu. Atau juga dapat diganti dengan minyak almond yang biasanya di supermarket sudah tersedia. Oleskan pada puting  payudara selama 1 jam, kemudian bersihkan sampai bersih. Ulangi hingga beberapa hari.

Selain menjaga warna puting payudara agar tetap cerah, ada hal lain yang juga perlu diperhatikan, yaitu kesehatan payudara itu sendiri. Pola makan dan jenis makanan juga perlu diperhatikan agar payudara terlihat sehat.

5. Konsumsi makanan yang tepat seperti alpukat dan telur

Sudah banyak studi yang menunjukkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang mampu membantu mencegah timbulnya kanker payudara, yaitu buah dan sayuran yang berwarna kuning yang mengandung antioksidan beta-karoten. Nah, kamu bisa nih mengonsumsi makanan-makanan seperti biji rami, kenari, cranberry dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada minyak ikan, alpukat dan telur. Selain bisa mencegah kanker payudara, makanan-makanan tadi juga membuat putingmu akan tampak lebih cerah.

6. Jadikan olahraga sebagai aktivitas rutin harianmu

Menurut penelitian, olahraga selama 4 jam dalam seminggu mampu menurunkan kadar estrogen dan mencegah timbulnya kanker payudara. Aktivitas ini juga yang akan membuat payudaramu terlihat lebih kencang dan cerah merona. Makanya, jangan malas buat olahraga ya girls!

7. Agar puting payudara tetap merah merona, hindari kebiasaan buruk merokok

Studi dari California Department of Health Services menemukan tingkat penyakit kanker payudara dari wanita perokok lebih besar 30 persen dari wanita yang tidak merokok. Kebiasaan buruk ini pula yang menyebabkan payudara terlihat kendur, berwarna pucat, dan pastinya tidak sehat.

8. Puting payudara bisa merona dan kencang kalau kamu hindari kebiasaan minum alkohol

Alkohol dapat menyebabkan berkurangnya kerja organ tubuh. Menjadikan aliran darah tidak lancar dan otot menjadi kaku. Makanya, kalau kamu ingin payudaramu terlihat indah dengan puting berwarna cerah, baiknya hindari kebiasaan minum alkohol. Terlebih beberapa penilitian juga bahwa alkohol dapat menyebabkan kanker payudara lho!

9. Atur posisi tidurmu, jangan biasakan tidur tengkurap ya girls!

Jangan biasakan untuk tidur tengkurap karena dapat menekan payudara. Apalagi jika kamu mengharapkan payudara yang indah dengan puting yang cerah, baiknya pilih posisi terlentang agar payudaramu bisa bebas dan gak tertekan.




Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 43 menit yang lalu

Jangan Terlalu Sering Mengkonsumsi Suplemen

Wartakesehatan.com - Terutama saat menjalani ibadah puasa seperti sekarang, kita perlu mengkonsumsi suplemen. Jika..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Tips Sehat Jaga dan Turunkan Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com - Tingginya kadar kolesterol dalam aliran darah dapat memblokir pembuluh darah dan meningkatkan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Cara Sehat Agar Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Bagi sebagian orang tidur tak semudah yang dibayangkan. Ada kalanya, sudah 10 menit, 20 menit, bahkan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Menangis Memiliki 5 Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sering menangis tidaklah selalu identik dengan cengeng, memiliki mental lemah dan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Air Dingin dan Air Hangat

Wartakesehatan.com - Menurut beberapa ahli gizi, air hangat bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan, sementara air dingin..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Makan Kulit Ayam Goreng untuk Buka Puasa? Sehat atau Ngga

Wartakesehatan.com - Meski rasanya sangat enak, sebetulnya sehat atau tidak makan kulit ayam goreng untuk buka puasa? Dikutip..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan nyeri PMS

Wartakesehatan.com - Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Inilah Manfaat Angkat Beban Bagi Otak

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa salah satu latihan yang paling bermanfaat yang dapat dilakukan untuk..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Cara Mudik Sehat Bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mudik membutuhkan waktu yang tidak sebentar, maka itu membutuhkan kondisi fisik dan mental ibu hamil yang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Buah Sehat yang Bisa Dikonsumsi Di Bulan Ramadhan

Wartakesehatan.com - Sering kali, karena kesalahan pola makan, perut kita justru membuncit dan ekstra lemak muncul menjelang..

+Indeks