Ini Dia Pola Makan yang Sehat Untuk Anak

Oleh : Dirk/tabloid.nakita | Sabtu, 13 Juli 2019 | 11:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Pola makan sehat untuk anak dapat membantu anak hidup sehat sampai ia dewasa nanti.

Makan bersama keluarga jadi kebiasaan penting untuk anak. Banyak orang yang menganggap bahwa anak kecil harus memiliki waktu makan tersendiri. Padahal, waktu makan dapat menjadi momen yang baik untuk menerapkan pola makan sehat. Saat makan, anak akan menjadikan Mama dan Papa contoh. Jadi, saat Mama dan Papa makan sehat, si kecil juga akan mengikuti hal yang sama.

Mama perlu terbiasa untuk menyiapkan buah dan sayur di kulkas. Saat anak lapar, Mama hanya perlu menyiapkan bahan makanan yang sehat. Jangan terbiasa membeli segala sesuatu di luar atau mengonsumsi makanan kemasan. Berikan aneka pilihan makanan dan biarkan mereka mencoba aneka jenis makanan sehat. Mama perlu membiarkan si kecil mengenal seluruh rasa tanpa takut adanya alergi tertentu.

Porsi makan juga menentukan kebiasaan makan si kecil. Mama jangan memaksa anak terlalu banyak makan. Jika Mama sering mendengar bahwa anak tidak masalah makan banyak karena dalam masa pertumbuhan hal itu tidak sepenuhnya benar. Anak juga perlu makan dengan kalori yang cukup. Tidak hanya banyaknya makan, kandungan gizi dalam makanan juga perlu diperhatikan.

Pola makan sehat untuk anak juga memerlukan kandungan zat besi. Kadang zat besi kerap terlewatkan. Tahukah Mama bahwa daging memiliki kandungan zat besi yang penting? Asupan susu dan air putih yang cukup juga memainkan peran penting untuk anak menjadi lebih sehat dan cerdas.




Fokus : Makan


#Makan #Anak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 jam yang lalu

4 Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

Wartakesehatan - Dokter dari Klinik Gangguan Tidur Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, Yogyakarta, Astuti,..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menguap Teryata Miliki Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menguap adalah indikasi dari perasaan bosan, lelah dan juga mengantuk. Sadar atau tidak, saat kita..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 18 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 19 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..

+Indeks