Yoghurt Meredakan Nyeri PMS lho

Oleh : nurul kinanti | Selasa, 14 Mei 2019 | 15:09 WIB



Wartakesehatan.com - Yogurt bisa dikonsumsi dengan banyak cara. Bisa dimakan, dijadikan masker wajah, ataupun serum rambut. Berikut sejumlah manfaat lain dari yogurt seperti dilansir dari Fimela.com.

Membereskan masalah perut

Yogurt dapat menyeimbangkan hormon yang mendorong penurunan berat badan. Yogurt juga menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga baik untuk mencegah kegemukan.

Meredakan nyeri PMS

Nyeri PMS terkadang tidak bisa dihindari. Saat itu terjadi, lupakan snack gurih atau coklat yang biasanya diinginkan ketika PMS dan beralih lah ke yogurt! Kalsium di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh ketika PMS.

Memperkuat tulang

Tidak banyak produk yang benar-benar dapat memperkuat gigi dan tulang, tapi yogurt bisa memberikan manfaat itu karena kandungan kalsium dan phosphorous di dalamnya. Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat mencegah osteoporosis dan arthritis saat menua.

Mengatur tekanan darah

Yogurt mengandung potassium yang mampu menghilangkan kelebihan sodium yang kita kumpulkan dari memakan camilan asin dan makanan cepat saji. Bersama dengan protein dan vitamin, potassium membantu mengatur tekanan darah.




Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
13 jam yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Stres Berat Bisa Sebabkan Gangguan Jiwa

Wartakesehatan.com-Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus,..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Tips Mengatasi Bornout Saat Bekerja

Wartakesehatan.com-Bornout synndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan...
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung disebut penyakit yang banyak merenggut nyawa. Oleh karena itu ada beberapa cara menjaga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Gula Aren Lebih Sehat Daripada Gula Putih

Wartakesehatan.com - Gula sering ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun hati-hati, jika berlebihan bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..

+Indeks