Seledri Melindungi Mulut Tetap Sehat dan Segar

Oleh : nurul kinanti | Selasa, 14 Mei 2019 | 16:01 WIB



Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri, seledri banyak digunakan dan terkenal sebagai bumbu masakan. Pasalnya, tanaman ini memiliki kaya akan nutrisi, vitamin, megnesium dan lain sebagainya.

Sehingga tidak salah jika manfaat seledri yang dikonsumsi dengan rutin sangat berguna bagi menjaga kesehatan tubuh kita.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini manfaat seledri bagi kesehatan tubuh.

1. Turunkan berat badan

Seledri bukan hanya penambah masakan saja, melainkan juga bisa dijadikan jus. Dan manfaat dari jus tersebut dapat membakar banyak kalori di dalam tubuh.

Untuk satu tangkai mempunyai kandungan 15 kalori, nutrisi yang penting, mengontrol metabolisme lemak di dalam tubuh. Artinya, jika Anda ingin berat badan turun atau dalam masa progam diet, bisa mengonsumsi jus seledri.

2. Awet muda

Manfaat seledri lainnya yaitu sebagai anti-penuaan atau bisa menjadi awet muda. Hal itu dikarenakan adanya kandungan vitamin E di dalamnya.

Vitamin E ini bisa membuat wajah terlihat awet muda karena kulit wajah tetap terjaga kelembabannya. Bukan cuma itu, seledri juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga kulit dari zat yang berbahaya untuk kulit, yang bisa mengakibatkan penuaan.  

3. Melindungi mulut tetap sehat dan segar

Di bulan puasa ini, tidak sedikit orang yang menghindari untuk berkomunikasi dengan orang lain karena napas yang bau atau tidak segar. Apabila Anda mengalami masalah seperti itu, maka salah satu solusi yang aman adalah dengan memakan seledri.

Napas tidak segar atau bau itu berasal dari bakteri yang bersumber dari bekas makanan yang menempel di antara gigi dengan gusi.

Sementara cara menfaatkan seledri untuk melindungi mulut tetap sehat dan segar, adalah dengan mengunyah seledri, karena diyakini ampuh mengeluarkan sisa makanan yang terjebak itu.

4. Redakan stres

Seperti diulas di atas, bahwa seledri memiliki kandungan magnesium yang bisa berguna untuk mengurangi stres, karena sistem syaraf menjadi tenang.

Untuk itu, tidak ada salahnya yang sering stres karena pekerjaan atau lainnya, bisa diredakan dengan mengonsumsi seledri secara rutin setiap hari. Juga jangan lupa merubah pola hidup seperti tidur atau makan.  

5. Mengurangi kolesterol

Kemudian manfaat seledri lainnya yaitu bisa mengurangi kolesterol di dalam tubuh. Dengan adanya kandungan potasium yang lumayan besar sangat ampuh meminimalisir kolesterol.

6. Menyehatkan mata

Selain wortel, seledri juga bermanfaat untuk menjaga dan menyehatkan mata Anda, karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A. Memakan seledri dengan rutin setiap hari bisa menjaga kornea mata dan mengatasi mata kering.




Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 jam yang lalu

4 Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

Wartakesehatan - Dokter dari Klinik Gangguan Tidur Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, Yogyakarta, Astuti,..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Menguap Teryata Miliki Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menguap adalah indikasi dari perasaan bosan, lelah dan juga mengantuk. Sadar atau tidak, saat kita..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 18 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 19 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..

+Indeks