Seledri Melindungi Mulut Tetap Sehat dan Segar

Oleh : nurul kinanti | Selasa, 14 Mei 2019 | 16:01 WIB



Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri, seledri banyak digunakan dan terkenal sebagai bumbu masakan. Pasalnya, tanaman ini memiliki kaya akan nutrisi, vitamin, megnesium dan lain sebagainya.

Sehingga tidak salah jika manfaat seledri yang dikonsumsi dengan rutin sangat berguna bagi menjaga kesehatan tubuh kita.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini manfaat seledri bagi kesehatan tubuh.

1. Turunkan berat badan

Seledri bukan hanya penambah masakan saja, melainkan juga bisa dijadikan jus. Dan manfaat dari jus tersebut dapat membakar banyak kalori di dalam tubuh.

Untuk satu tangkai mempunyai kandungan 15 kalori, nutrisi yang penting, mengontrol metabolisme lemak di dalam tubuh. Artinya, jika Anda ingin berat badan turun atau dalam masa progam diet, bisa mengonsumsi jus seledri.

2. Awet muda

Manfaat seledri lainnya yaitu sebagai anti-penuaan atau bisa menjadi awet muda. Hal itu dikarenakan adanya kandungan vitamin E di dalamnya.

Vitamin E ini bisa membuat wajah terlihat awet muda karena kulit wajah tetap terjaga kelembabannya. Bukan cuma itu, seledri juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga kulit dari zat yang berbahaya untuk kulit, yang bisa mengakibatkan penuaan.  

3. Melindungi mulut tetap sehat dan segar

Di bulan puasa ini, tidak sedikit orang yang menghindari untuk berkomunikasi dengan orang lain karena napas yang bau atau tidak segar. Apabila Anda mengalami masalah seperti itu, maka salah satu solusi yang aman adalah dengan memakan seledri.

Napas tidak segar atau bau itu berasal dari bakteri yang bersumber dari bekas makanan yang menempel di antara gigi dengan gusi.

Sementara cara menfaatkan seledri untuk melindungi mulut tetap sehat dan segar, adalah dengan mengunyah seledri, karena diyakini ampuh mengeluarkan sisa makanan yang terjebak itu.

4. Redakan stres

Seperti diulas di atas, bahwa seledri memiliki kandungan magnesium yang bisa berguna untuk mengurangi stres, karena sistem syaraf menjadi tenang.

Untuk itu, tidak ada salahnya yang sering stres karena pekerjaan atau lainnya, bisa diredakan dengan mengonsumsi seledri secara rutin setiap hari. Juga jangan lupa merubah pola hidup seperti tidur atau makan.  

5. Mengurangi kolesterol

Kemudian manfaat seledri lainnya yaitu bisa mengurangi kolesterol di dalam tubuh. Dengan adanya kandungan potasium yang lumayan besar sangat ampuh meminimalisir kolesterol.

6. Menyehatkan mata

Selain wortel, seledri juga bermanfaat untuk menjaga dan menyehatkan mata Anda, karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A. Memakan seledri dengan rutin setiap hari bisa menjaga kornea mata dan mengatasi mata kering.




Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Tips Sehat Jaga dan Turunkan Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com - Tingginya kadar kolesterol dalam aliran darah dapat memblokir pembuluh darah dan meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Cara Sehat Agar Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Bagi sebagian orang tidur tak semudah yang dibayangkan. Ada kalanya, sudah 10 menit, 20 menit, bahkan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menangis Memiliki 5 Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sering menangis tidaklah selalu identik dengan cengeng, memiliki mental lemah dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Air Dingin dan Air Hangat

Wartakesehatan.com - Menurut beberapa ahli gizi, air hangat bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan, sementara air dingin..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Makan Kulit Ayam Goreng untuk Buka Puasa? Sehat atau Ngga

Wartakesehatan.com - Meski rasanya sangat enak, sebetulnya sehat atau tidak makan kulit ayam goreng untuk buka puasa? Dikutip..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan nyeri PMS

Wartakesehatan.com - Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Inilah Manfaat Angkat Beban Bagi Otak

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa salah satu latihan yang paling bermanfaat yang dapat dilakukan untuk..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Cara Mudik Sehat Bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mudik membutuhkan waktu yang tidak sebentar, maka itu membutuhkan kondisi fisik dan mental ibu hamil yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Buah Sehat yang Bisa Dikonsumsi Di Bulan Ramadhan

Wartakesehatan.com - Sering kali, karena kesalahan pola makan, perut kita justru membuncit dan ekstra lemak muncul menjelang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Gigi Agar Terlihat Putih Sehat

Wartakesehatan.com -  Dengan gigi yang putih dan bersih ini tentunya akan menambah rasa percaya diri. Munculnya tren..

+Indeks