Yoga Dapat Tingkatkan Kesehatan Rambut Lho

Oleh : nurul kinanti | Jumat, 12 Juli 2019 | 12:04 WIB



Wartakesehatan.com -  Tak ada salahnya menjaga agar rambut selalu dalam kondisi baik. Selain perawatan rambut seperti hair mask, kamu dapat melakukan berbagai gerakan yoga untuk meningkatkan kesehatan rambut.

Gerakan pada yoga dapat memperlancar pencernaan dan mengurangi kecemasan yang merupakan faktor utama degenerasi rambut. Oleh karena itu, yoga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan rambut tanpa perlu melakukan perawatan di salon. Penasaran apa saja gerakannya? Berikut ulasannya.

1. Adho Mukha Svanasana

Walaupun pengucapannya terdengar susah, namun gerakan ini tak begitu susah ketika dipraktikan. kamu perlu membuat pose merangkak dengan posisi tangan sejajar dengan pinggul. Kemudian angkat pinggul kamu dan berdiri di tas jari-jari kaki membentuk huruf V terbalik selama 1-3 menit.

Dikutip dari Style Craze, posisi ini dapat memperlancar sirkulasi darah dan memungkinkan darah mengalir ke kepala kamu. Gerakan ini juga menekan otot-otot perut dan meningkatkan pencernaan. Gerakan ini juga dapat melepaskan stres dan membuat pikiranmu tenang,

2. Uttanasana

Pose ini bermanfaat untuk menambahkan suplai energi ke sel-sel kepalamu. Caranya mudah, kamu hanya perlu berdiri dengan kaki rapat dan kemudian membungkuk ke depan. Sebaiknya, pose ini kamu lakukan ketika perut sedang kosong pada pagi hari. Jika tidak sempat, kamu dapat melakukannya 4-6 jam setelah makan terakhir. Pose yoga ini dapat kamu lakukan setidaknya 15-30 detik.

3. Vajrasana

Pose yoga dengan nama lain pose berlian ini berasal dari kepercayaan yang mengatakan pose ini dapat membuat tubuh manusia sekuat berlian. Vajrasana justru bermanfaat saat dilakukan setelah makan. Bagi pemula, kamu dapat melakukannya selama 5-10 menit. Gerakan ini dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah, menyembuhkan gangguan lambung dan menenangkan pikiran.

4. Ustrasana

Dengan nama lain pose unta, Ustrasana dilakukan dengan cara menekuk ke belakang dengan berlutut di atas matras. Pose ini dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mencegah terjadinya kerontokan rambut. Utrasana baik dilakukan pada pagi hari dengan kondisi perut kosong selama 30-60 detik.

5. Sarvangasana

Sarvangasana dilakukan dengan cara berbaring di atas matras dan mengangkat kaki ke atas dengan bantuan leher dan bahu kamu sebagai penopang. Tahan pose ini selama 30 detik hingga 1 menit. kamu dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stress dengan gerakan yoga ini.




#Kesehatan #Rambut #Yoga
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 38 menit yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 4 Fakta tentang Keringat

Wartakesehatan.com -Semua orang pasti mengeluarkan keringat. Keringat bisa juga menjadi tanda dari beragam gangguan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

5 Gejala jika Tubuh Kekurangan Kalium

Wartakesehatan - Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh. Kalium bermanfaat untuk..

+Indeks