Makan Jeruk Menjaga Kesehatan Jantung

Oleh : Dirk/tribun | Sabtu, 31 Agustus 2019 | 08:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Beruntung, buah jeruk sangat mudah didapatkan. Jadi, jangan sia-siakan jeruk yang sudah tersedia di meja makan Anda. Bila suka makan jeruk, Anda bisa mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan berikut ini.

1. Menurunkan risiko kanker
Jeruk mengandung limonoid yang membantu mencegah sel kanker muncul di kulit, paru-paru, payudara, perut hingga usus besar. Selain itu, vitamin C pada jeruk membantu melindungi sel-sel dari radikal bebas.

2. Menurunkan Kolesterol
Jeruk kaya akan serat yang larut, sehingga membantu menurunkanKolesterol. Kolesterol yang dapat diataai dengan baiik juga akan menurunkan berbagai risiko penyakit.

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kalium yang terkandung dalam jeruk dapat membatu fungsi jantungbekerja dengan baik. Seperti diketahui, rendahnya kalium dapat meningkatkan risiko gangguan irama janung.

4. Mengatasi sembelit
Jeruk merupakan satu dari sekian banyak buah yang mengandung serat. Dengan bantuan serat, pencernaan akan menjadi lebih sehat dan mengatasi masalah sembelit.

5. Mengontrol tekanan darah
Jeruk mengandung flavonoid yang disebut hesperidin. Senyawa itu berfungsi untuk mengontrol tekanan darah.

Magnesium pada jeruk juga membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi.

6. Menyehatkan kulit
Jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.

Dengan rutin makan jeruk yang kaya akan vitamim C, kulit akan tampat lebih sehat dan bercahaya.




Fokus : Jeruk


#Kesehatan #Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 5 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 8 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks