Jangan Langsung Minum Kopi Saat Sahur Bahaya

Oleh : nurul kinanti | Sabtu, 18 Mei 2019 | 18:18 WIB



Wartakesehatan.com - Kopi adalah minuman berkafein paling populer di dunia. Minuman ini memiliki berbagai jenis seperti espresso, latte, cappucino, mocha, dan Americano yang mampu memenuhi berbagai selera. Kopi memang memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh, namun konsuminya juga bisa menjadi buruk dalam keadaan tertentu. 

Minum kopi dalam kondisi tepat dapat memberikan manfaat berupa pencegahan penyakit hati, kanker hati, diabetes tipe 2, dan penyakit Parkinsons. Kopi juga mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh. Namun, Anda perlu juga mengetahui efek buruk yang akan terjadi ketika meminum kopi dalam keadaan perut kosong. 

Selain itu, kopi juga sebaiknya tidak dikonsumsi mereka yang sedang hamil atau diminum dalam jumlah berlebih. 

Langsung minum kopi saat bangun tidur seperti sahur, tanpa mengasup makanan lain dulu, ternyata bisa merusak sistem pencernaan. Kopi meningkatkan produksi asam klorida dan cairan lambung di perut yang berfungsi membantu meleburkan makanan. 

Ketika perut kosong maka zat asam tersebut akan merusak bagian dalam perut dan membuat iritasi serta menimbulkan maag, seperti diinformasikan Torque Coffee Roasters (12/5). Efek kecanduan kopi juga dapat menimbulkan rasa mual, mulas, kembung, gangguan pencernaan, bahkan dapat menyebabkan muntah dalam situasi yang parah. Hal ini tentu akan mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. 

Orang yang sensitif terhadap gastritis akan merasakannya dengan cepat. Bahkan perut yang sehat pun akan merasakan dampak negatifnya. Untuk menanganinya, tambahkanlah sedikit susu pada secangkir kopi. 

Ketika bangun tidur, tubuh memproduksi hormon kortisol yang membuat Anda terjaga dan lebih fokus. Hormon ini akan berkurang menjelang siang hingga sore hari. Konsumsi kopi di pagi hari dengan keadaan perut kosong dapat mengganggu hormon kortisol dan membuat tubuh merasa lemas dan lesu. 

Perasaan lemas ini akan mengganggu aktivitas bekerja atau hal lainnya. Maka pastikanlah untuk mengonsumsi makanan padat sebelum minum kopi agar lebih berenergi selama seharian penuh, terlebih saat bulan puasa. 

Konsumsi kopi juga dapat menyebabkan dehidrasi. Efek diuretik pada kopi membuat tubuh lebih sering buang air kecil dan menimbulkan pengeluaran cairan berlebih. Kebiasaan minum kopi sebelum makan juga dapat mengakibatkan naiknya tekanan darah atau meningkatkan detak jantung. 

Kopi juga melepaskan hormon seperti epinefrin dan norepinefrin. Ini bisa membuat Anda mengalami perubahan suasana hati yang tidak menyenangkan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini akan memberikan efek negatif bagi seluruh tubuh dan turut memberikan efek psikologis. Lebih jauh lagi, minum kopi dalam keadaan perut kosong semakin menghilangkan nafsu makan seseorang. 

Berat badan memang bisa turun, namun disertai efek samping seperti sakit kepala, sembelit, dan pusing. Karenanya disarankan untuk mengonsumsi makanan lain terlebih dulu sebelum menikmati kopi terlebih saat sahur di bulan puasa. 




#Kopi #Sahur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 3 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 7 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks