Hindari Kebiasaan yang Picu Kanker Payudara

Oleh : Dirk Christ | Sabtu, 18 Mei 2019 | 20:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Perbaikan gaya hidup dan pola makan memegang peranan yang penting untuk mencegah penyakit kanker payudara. Selain itu, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker payudara.

Anda sebaiknya menghindari kebiasaan-kebiasaan pemicu kanker kanker payudara, berikut ini.

Tidak memberi ASI

Keberhasilan dalam memberikan ASI memang didukung oleh banyak hal. Namun, berbagai penelitian menemukan bahwa tidak memenuhi kewajiban untuk menyusui dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara. Sedangkan penelitian yang dilakukan oleh Journal of the National Cancer Institute, menyebutkan bahwa wanita yang menyusui memiliki risiko 30 persen lebih rendah untuk mengalami kanker payudara.

Kegemukan

Semakin tinggi berat badan Anda, maka risiko mengalami kanker payudara setelah memasuki menopause pun semakin tinggi. Menurut studi dalam jurnal BMJ Open, perempuan yang ukuran panggulnya meningkat drastis dalam waktu 10 tahun, memiliki risiko mengalami kanker payudara. Hal ini disebabkan oleh jaringan lemak yang banyak terkumpul di area pinggang, lebih aktif memicu kanker dibanding jaringan lemak di area lainnya.

Konsumi alkohol

Mengacu pada American Cancer Society, jumlah alkohol yang dikonsumsi sangat memengaruhi risiko kanker payudara, terutama bila Anda termasuk orang yang minum dua hingga lima gelas alkohol sehari. Begitu pula dengan mengonsumsi anggur, karena tiga sampai enam gelas anggur dalam seminggu, dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebanyak 15 persen.

Terlambat makan

Hal ini berhubungan dengan kadar glukosa pada tubuh. Saat makan, tubuh memecah gula dan pati menjadi glukosa yang masuk ke dalam aliran darah. Glukosa ini kemudian diarahkan oleh insulin untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh, sehingga menjadi energi. Kurangnya insulin dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat dan tetap tinggi, yang secara bersamaan dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Bekerja hingga larut

Jadwal untuk bekerja di malam hari memang sulit untuk dihindari. Namun, berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine 2012, mengungkapkan bahwa wanita yang bekerja hingga malam hari, berisiko empat kali lebih tinggi untuk mengalami kanker payudara, dibandingkan mereka yang bekerja di siang hari.




Fokus : Kanker payudara


#Kanker #Payudara
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 11 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 18 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..
Obat & Penyakit - 21 jam yang lalu

Sabun Anti Bakteri bisa atasi Bisul

Wartakesehatan - Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang umur terjadi. Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang..

+Indeks