Hindari Kebiasaan yang Picu Kanker Payudara

Oleh : Dirk Christ | Minggu, 18 Agustus 2019 | 19:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Perbaikan gaya hidup dan pola makan memegang peranan yang penting untuk mencegah penyakit kanker payudara. Selain itu, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker payudara.

Anda sebaiknya menghindari kebiasaan-kebiasaan pemicu kanker kanker payudara, berikut ini.

Tidak memberi ASI

Keberhasilan dalam memberikan ASI memang didukung oleh banyak hal. Namun, berbagai penelitian menemukan bahwa tidak memenuhi kewajiban untuk menyusui dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara. Sedangkan penelitian yang dilakukan oleh Journal of the National Cancer Institute, menyebutkan bahwa wanita yang menyusui memiliki risiko 30 persen lebih rendah untuk mengalami kanker payudara.

Kegemukan

Semakin tinggi berat badan Anda, maka risiko mengalami kanker payudara setelah memasuki menopause pun semakin tinggi. Menurut studi dalam jurnal BMJ Open, perempuan yang ukuran panggulnya meningkat drastis dalam waktu 10 tahun, memiliki risiko mengalami kanker payudara. Hal ini disebabkan oleh jaringan lemak yang banyak terkumpul di area pinggang, lebih aktif memicu kanker dibanding jaringan lemak di area lainnya.

Konsumi alkohol

Mengacu pada American Cancer Society, jumlah alkohol yang dikonsumsi sangat memengaruhi risiko kanker payudara, terutama bila Anda termasuk orang yang minum dua hingga lima gelas alkohol sehari. Begitu pula dengan mengonsumsi anggur, karena tiga sampai enam gelas anggur dalam seminggu, dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebanyak 15 persen.

Terlambat makan

Hal ini berhubungan dengan kadar glukosa pada tubuh. Saat makan, tubuh memecah gula dan pati menjadi glukosa yang masuk ke dalam aliran darah. Glukosa ini kemudian diarahkan oleh insulin untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh, sehingga menjadi energi. Kurangnya insulin dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat dan tetap tinggi, yang secara bersamaan dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Bekerja hingga larut

Jadwal untuk bekerja di malam hari memang sulit untuk dihindari. Namun, berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine 2012, mengungkapkan bahwa wanita yang bekerja hingga malam hari, berisiko empat kali lebih tinggi untuk mengalami kanker payudara, dibandingkan mereka yang bekerja di siang hari.




Fokus : Kanker payudara


#Payudara #Kanker
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Tips Jitu Hilangkan Bau Mulut

Wartakesehatan.com - Tidak terlalu sulit mencegah bau mulut, karena cukup membiasakan perilaku sehat sehari-hari. Berikut..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

5 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh

Wartakesehatan - Ada beberapa orang yang saat beraktivitas sangat mudah berkeringat bagi sebagian besar orang berkeringat..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Awas! Kebanyakan Tidur Siang Justru Membahayakan

Wartakesehatan.com - Tidur adalah salah satu kebutuhan utama manusia. Karena badan manusia secara alami memerlukan..
Mamin - 23 jam yang lalu

Lagi-lagi Junk Food itu Berbahaya

Wartakesehatan.com - Penelitian terbaru mengungkap, bagian dari otak yang secara integral bertanggungjawab untuk proses..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Cara Hebat Lawan Minyak di Wajah

Wartakesehatan.com - Apakah anda mengalami wajah berminyak? Sebelum mengetahui cara merawat wajah berminyak, mari mengulas..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Cara Mengobati Rasa Gatal di Bagian Selangkangan

Wartakesehatan.com - Tentu saja kita pernah merasakan gatal di bagian selangkangan dan itu pasti sangat tidak nyaman...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Memelihara Ikan Hias di akuarium Baik bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Memelihara ikan hias di dalam akuarium merupakan salah satu sarana untuk menjaga kesehatan kita, baik..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh. Bangun..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Tips Penting Rawat Payudara dari Infeksi

Wartakesehatan.com -  Punya payudara indah menjadi dambaan setiap wanita. Agar sepasang area sensitif Anda tetap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Awas! Dehidrasi bisa sebabkan Obesitas

Wartakesehatan.com - Banyak masalah yang akan ditimbulkan jika tubuh kekuarangan cairan atau dehidrasi. Itu mengapa..

+Indeks