Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Oleh : Dirk/riauone | Sabtu, 18 Mei 2019 | 23:40 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap harinya.
 
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, bangun pagi bisa jadi langkah awal yang paling baik. Meski mungkin akan terasa berat pada awalnya khususnya untuk yang tak terbiasa bangun pagi, tapi kalau bisa dibiasakan maka manfaatnya bakal luar biasa. Yuk, kita kulik lebih jauh terkait hal ini.
 
Meningkatkan Produktivitas
Bangun jam 4 pagi, selain bisa beribadah dan berdoa lebih khusyuk saat subuh, pastinya kita akan lebih punya banyak waktu untuk mengerjakan hal-hal penting. Tak perlu terburu-buru atau dikejar-kejar waktu karena kita pastinya bakal punya cukup waktu menyelesaikan semuanya dengan baik. 
 
Kita bisa meluangkan sedikit waktu untuk olahraga atau mencicil pekerjaan di pagi hari. Menikmati sarapan pun jadi terasa lebih tenang. Tubuh terasa lebih segar dan produktivitas akan lebih baik seharian. 
 
Mendapatkan Tidur Lebih Nyenyak
Dengan "memaksa" diri untuk bangun pagi, maka kita juga akan berusaha untuk tak tidur terlalu larut. Begadang pun sebisa mungkin dihindari. Sehingga tubuh akan memiliki jam biologis baru. Tidak begadang, dapat jam tidur yang cukup, dan bisa bangun di pagi hari. Kualitas tidur jadi terjadi dengan lebih baik.
 
Udara Segar Lenyapkan Rasa Stresmu
Menghirup udara segar di pagi hari, pikiran jadi terasa lebih tenang dan hati sejuk. Rasa stres dan tertekan pun bisa lenyap dengan sendirinya. Emosi dan pikiran juga bisa terasa jauh lebih stabil. Nggak ada lagi perasaan terburu-buru atau tergesa-gesa di pagi hari.
 
Menikmati dan menyambut fajar juga bisa jadi kegiatan yang menyenangkan. Mood akan terasa lebih baik. Mental juga bakal lebih siap untuk menjalani aktivitas seharian. 
 
Lebih Mudah Menjemput Rezeki
Bangun lebih pagi, kita akan lebih siap menyambut hari. Menjalani aktivitas dan rutinitas untuk menjemput rezeki juga bisa lebih lancar. Jadwal kegiatan harian bisa diatur tanpa harus merasa kedodoran atau kesulitan. Kerja lebih semangat, menjemput rezeki pun disertai dengan mood yang positif.
 
Memang kebutuhan istirahat tiap orang bisa berbeda satu sama lain. Aktivitas dan rutinitas masing-masing individu juga tak bisa diseragamkan. Bangun pagi memang punya banyak manfaatnya. Yang tak kalah penting adalah mencukupi kebutuhan istirahat tubuh dan menjaga pola hidup sehat dengan baik.



Fokus : Bangun


#Bangun
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 5 jam yang lalu

Ereksi 3-5 kali Semalam Menandakan Kesehatan Pria

Wartakesehatan.com - Seorang Profesor dan Direktur dari Divisi Urologi di Southern Illinois University School of Medicine,..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Pare Menyembuhkan Gangguan Pernafasan

Wartakesehatan.com - Ternyata pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Dampak Buruk Minum Teh Setelah Makan

Wartakesehatan.com - Tahukah kalian kalau ternyata minum teh setelah makan punya dampak buruk bagi tubuh? Dikutip..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Dampak Tak Terduga Dari Diabetes

Wartakesehatan.com - Menurut Osama Hamdy Direktur Inpatient Diabetes Program at the Joslin Diabetes Center, Boston,..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Buah Srikaya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Buah srikaya cukup mudah ditemui dimanapun. Di toko buah atau pun di pasar. Buah srikaya memiliki daging..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Konsumsi Cokelat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Bagi mereka yang takut gemuk sering kali menghindari coklat. Karena kandungan lemak yang..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

6 Manfaat Terong yang Perlu Anda Tahu

Wartakesehatan.com - Terong mempunyai banyak jenis mulai dari terong ungu, belanda dan juga terong bulat dan masih..
Mamin - 12 jam yang lalu

Bahaya !! Makanan Sehat Ternyata Mengandung Racun

Wartakesehatan.com - Ini dia lima makanan yang dianggap sehat, namun ternyata mengandung racun berbahaya, seperti dilansir..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

6 Manfaat Sehat Buah Pir

Wartakesehatan.com - Buah Pir merupakan buah yang memiliki rasa buah yang manis keasaman yang menjadikannya sangat segar..
14 jam yang lalu

Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal,..

+Indeks