7 Manfaat Mandi Air Hangat

Oleh : Dirk/cosmo | Minggu, 19 Mei 2019 | 09:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Sering kali kita menggunakan air hangat untuk mandi pada saat malam hari.Berendam atau mandi air hangat ternyata memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya?

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Berendam air hangat sangat baik bagi kesehatan leher karena air tersebut dapat berpengaruh pada tekanan fisik sekaligus meningkatkan kapasitas hati kita. Ketika kita berada di dalam air, jantung akan bekerja lebih cepat dan lebih kuat.

2. Membantu kita tidur lebih nyenyak

Air panas dapat membuat tubuh lebih rileks yang sangat berpengaruh bagi tidur yang baik. Ketika tubuh  memasuki mandi air hangat, air panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan melemaskan otot-otot. Relaksasi otot-otot tidak hanya membantu kita rileks secara fisik, tetapi juga mental, dan banyak dari kita membutuhkan ketenangan pikiran setelah melakukan beragam aktivitas.

3. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa berendam dalam air panas dapat menurunkan tekanan darah.

4. Menurunkan berat badan

Studi lain menunjukkan bahwa orang yang menderita diabetes dan rendam dalam bak mandi air panas secara teratur dapat mengurangi tingkat gula dan glukosa dalam darah. Studi ini menemukan bahwa berendam dalam air panas selama sekitar 20-30 menit dalam 6 hari seminggu dapat membuat ia kehilangan hampir 2,5 pon atau setara dengan 2 kilo. Wow!

5. Membersihkan kulit

Meskipun saat mandi kita dapat membersihkan kulit, ternyata berendam air panas akan membuat kulit kita lebih bersih lho. Setelah berendam air panas, pori-pori akan terbuka, dan dapat membersihkan kotoran dan racun di kulit kita. Hasilnya setelah berendam, perasaan segar dan kulit lebih bersih.

6. Mengurangi sakit kepala

Sebagian besar sakit kepala disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di kepala. Efek positif dari air panas adalah dapat menormalkan pembuluh darah kita serta meringankan tekanan pada pembuluh darah dan menyembuhkan sakit kepala kita.

7. Membantu meringankan gejala batuk dan flu

Uap panas dari mandi air panas bisa mengeringkan lendir yang menumpuk di tenggorokan kita, yang merupakan salah satu alasan paling umum dari sakit batuk terus-menerus. Selain itu, mandi air panas juga dapat meringankan gejala flu. Berendam air hangat 10-15 menit ditambah dengan istirahat yang baik dapat membantu kita merasa lebih baik. 




Fokus : Mandi


#Mandi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 5 jam yang lalu

Ereksi 3-5 kali Semalam Menandakan Kesehatan Pria

Wartakesehatan.com - Seorang Profesor dan Direktur dari Divisi Urologi di Southern Illinois University School of Medicine,..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Pare Menyembuhkan Gangguan Pernafasan

Wartakesehatan.com - Ternyata pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Dampak Buruk Minum Teh Setelah Makan

Wartakesehatan.com - Tahukah kalian kalau ternyata minum teh setelah makan punya dampak buruk bagi tubuh? Dikutip..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Dampak Tak Terduga Dari Diabetes

Wartakesehatan.com - Menurut Osama Hamdy Direktur Inpatient Diabetes Program at the Joslin Diabetes Center, Boston,..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Buah Srikaya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Buah srikaya cukup mudah ditemui dimanapun. Di toko buah atau pun di pasar. Buah srikaya memiliki daging..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Konsumsi Cokelat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Bagi mereka yang takut gemuk sering kali menghindari coklat. Karena kandungan lemak yang..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

6 Manfaat Terong yang Perlu Anda Tahu

Wartakesehatan.com - Terong mempunyai banyak jenis mulai dari terong ungu, belanda dan juga terong bulat dan masih..
Mamin - 13 jam yang lalu

Bahaya !! Makanan Sehat Ternyata Mengandung Racun

Wartakesehatan.com - Ini dia lima makanan yang dianggap sehat, namun ternyata mengandung racun berbahaya, seperti dilansir..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

6 Manfaat Sehat Buah Pir

Wartakesehatan.com - Buah Pir merupakan buah yang memiliki rasa buah yang manis keasaman yang menjadikannya sangat segar..
15 jam yang lalu

Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal,..

+Indeks