Minuman Sehat Untuk Sajian Buka Puasa

Oleh : Dirk/detik | Minggu, 19 Mei 2019 | 18:15 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ada beberapa minuman sehat yang bisa menghalau rasa haus tersebut. Misalnya jus buah-buahan dan teh hijau. Minuman ini tidak hanya mengisi cairan dalam tubuh. Tapi juga memberi asupan berbagai elektrolit yang hilang melalui keringat. Berikut beberapa minuman sehat yang bisa dibuat untuk sajian berbuka puasa.

Susu skim
Minuman ini kaya protein dan rendah lemak. Bisa menumpas rasa lapar sekaligus mengurangi haus dalam menghadapi cuaca panas. Cobalah minum susu skim saat sahur atau berbuka untuk melawan panas. Ini jadi minuman yang efektif mencegah dehidrasi di bulan Ramadan.

Jus semangka
Buatlah jus semangka dengan tambahan 2 sdt jus lemon dan sedikit garam. Racikannya mampu memberi asupan mineral penting yang dibutuhkan tubuh di cuaca panas. Cocok sebagai minuman energi terbaik menumpas dehidrasi.

Teh hijau

Konsumsi teh di bulan Ramadan bisa membuat tubuh dehidrasi karena kandungan kafein. Tapi pengecualian bagi teh hijau. Anda bisa menikmati teh hijau dengan menambahkan sedikit jus lemon kedalamnya. Agar lebih segar, tambahkan es batu.

Jus jeruk

Jeruk punya kandungan air tinggi sehingga cocok dikonsumsi di bulan Ramadan. Peraslah jeruk dan tambahkan sedikit garam kedalamnya. Minuman kaya akan vitamin C dan elektrolit. Bisa mencegah tubuh dari kelelahan dan dehidrasi. Sehingga termasuk salah satu minuman sehat yang baik menumpas haus.




Fokus : Puasa


#Puasa #Minuman
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 11 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 17 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..
Obat & Penyakit - 20 jam yang lalu

Sabun Anti Bakteri bisa atasi Bisul

Wartakesehatan - Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang umur terjadi. Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang..

+Indeks