Minuman Sehat Untuk Sajian Buka Puasa

Oleh : Dirk/detik | Minggu, 19 Mei 2019 | 18:15 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ada beberapa minuman sehat yang bisa menghalau rasa haus tersebut. Misalnya jus buah-buahan dan teh hijau. Minuman ini tidak hanya mengisi cairan dalam tubuh. Tapi juga memberi asupan berbagai elektrolit yang hilang melalui keringat. Berikut beberapa minuman sehat yang bisa dibuat untuk sajian berbuka puasa.

Susu skim
Minuman ini kaya protein dan rendah lemak. Bisa menumpas rasa lapar sekaligus mengurangi haus dalam menghadapi cuaca panas. Cobalah minum susu skim saat sahur atau berbuka untuk melawan panas. Ini jadi minuman yang efektif mencegah dehidrasi di bulan Ramadan.

Jus semangka
Buatlah jus semangka dengan tambahan 2 sdt jus lemon dan sedikit garam. Racikannya mampu memberi asupan mineral penting yang dibutuhkan tubuh di cuaca panas. Cocok sebagai minuman energi terbaik menumpas dehidrasi.

Teh hijau

Konsumsi teh di bulan Ramadan bisa membuat tubuh dehidrasi karena kandungan kafein. Tapi pengecualian bagi teh hijau. Anda bisa menikmati teh hijau dengan menambahkan sedikit jus lemon kedalamnya. Agar lebih segar, tambahkan es batu.

Jus jeruk

Jeruk punya kandungan air tinggi sehingga cocok dikonsumsi di bulan Ramadan. Peraslah jeruk dan tambahkan sedikit garam kedalamnya. Minuman kaya akan vitamin C dan elektrolit. Bisa mencegah tubuh dari kelelahan dan dehidrasi. Sehingga termasuk salah satu minuman sehat yang baik menumpas haus.




Fokus : Puasa


#Minuman #Puasa
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 5 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 8 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks