Inilah Manfaat Tidur Siang saat Puasa

Oleh : Dirk Christ | Senin, 20 Mei 2019 | 14:15 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Para ahli mengungkapkan jika tidur siang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat tersebut salah satunya adalah menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan.

Istirahat atau tidur di waktu siang saat puasa bisa membantu sistem pencernaan membersihkan diri. Selain itu, istirahat siang saat berpuasa juga bermanfaat membantu mengeluarkan gas dalam pencernaan. Jadi, ini bisa membuat pencernaan terasa lebih nyaman walau tidak makan dan minum selama seharian saat puasa.

Manfaat lain dari istirahat atau tidur siang saat puasa adalah sistem metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Lebih jauh, ini bermanfaat menurunkan risiko stres, lelah berlebih hingga depresi atau pun masalah pencernaan. Menariknya lagi, tidur siang bisa membantu tubuh menyerap nutrisi yang masuk tubuh saat buka maupun sahur dengan cara lebih baik.

Meski istirahat atau tidur siang memiliki banyak manfaat buat kesehatan juga mendatangkan pahala, jangan sampai kamu jadi pribadi yang malas-malasan dan tidur dalam waktu lama.

Tidur siang dalam waktu lama justru tidak baik buat kesehatan. Sebaiknya, tidur siang dilakukan selama 15 menit sampai 1 jam setiap harinya




Fokus : Puasa


#Tidur #Siang #Puasa
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 5 menit yang lalu

Waspada, Stres Pengaruhi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata stres berkaitan dengan mengalami serangan jantung, hal ini ditemukan oleh..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makanan Terbaik untuk Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Saat memilih jenis makanan, anda harus memilih makanan yang terutama mengandung serat lebih banyak,..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Obati Batuk dan Flu dengan Kunyit

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak menentu sering membawa bakteri dan virus yang bisa membuat kita mengalami..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Cepat Saji bisa Merusak Hormon

Wartakesehatan - Bila Anda ingin sehat, sebaiknya lupakan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Konsumsi Buah Naga

Wartakesehatan.com - Buah naga termasuk dalam tanaman kaktus-kaktusan. Buah naga ada yang berwarna merah dan ada yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Menangis Membuang Racun Pada Tubuh

Wartakesehatan.com - Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tidur Siang bisa Tingkatkan Sistem Kerja Otak

Wartakesehatan.com - Bagi para pekerja yang memiliki ritme beraktivitas mulai pagi hingga malam hari, tidur siang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

4 Asupan Sehat Ini Ternyata picu Ngantuk Siang Hari

Wartakesehatan - Untuk membangkitkan semangat tubuh, mungkin kita bisa memanfaatkan khasiat dengan mengkonsumsi beberapa..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Mulai Memasuki Masa Menopause, Ini Ciri-cirinya

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, wanita yang akan memasuki masa menopause akan dimulai dengan tanda terjadinya:-..
Ibu & Anak - 20 jam yang lalu

Alasan Ilmiah Ibu Hamil Dilarang Merokok

Wartakesehatan.com - Wanita hamil dilarang konsumsi jamu, tidak boleh olahraga terlalu berat, tidak boleh terlalu capek dan..

+Indeks