Inilah Manfaat Tidur Siang saat Puasa

Oleh : Dirk Christ | Senin, 20 Mei 2019 | 14:15 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Para ahli mengungkapkan jika tidur siang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat tersebut salah satunya adalah menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan.

Istirahat atau tidur di waktu siang saat puasa bisa membantu sistem pencernaan membersihkan diri. Selain itu, istirahat siang saat berpuasa juga bermanfaat membantu mengeluarkan gas dalam pencernaan. Jadi, ini bisa membuat pencernaan terasa lebih nyaman walau tidak makan dan minum selama seharian saat puasa.

Manfaat lain dari istirahat atau tidur siang saat puasa adalah sistem metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Lebih jauh, ini bermanfaat menurunkan risiko stres, lelah berlebih hingga depresi atau pun masalah pencernaan. Menariknya lagi, tidur siang bisa membantu tubuh menyerap nutrisi yang masuk tubuh saat buka maupun sahur dengan cara lebih baik.

Meski istirahat atau tidur siang memiliki banyak manfaat buat kesehatan juga mendatangkan pahala, jangan sampai kamu jadi pribadi yang malas-malasan dan tidur dalam waktu lama.

Tidur siang dalam waktu lama justru tidak baik buat kesehatan. Sebaiknya, tidur siang dilakukan selama 15 menit sampai 1 jam setiap harinya




Fokus : Puasa


#Tidur #Siang #Puasa
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 11 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 17 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..
Obat & Penyakit - 20 jam yang lalu

Sabun Anti Bakteri bisa atasi Bisul

Wartakesehatan - Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang umur terjadi. Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang..

+Indeks