Beras Merah Menu Buka Puasa yang Sehat

Oleh : Dirk/szaktudas | Selasa, 21 Mei 2019 | 18:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Dalam menentukan Menu Buka Puasa Ramadhan yang Sehat serta Lezat memang dapat dikatakan gampang-gampang susah, akan tetapi hal itu benar-benar perlu diamati. Akan akan tetapi, sekarang ini sendiri masih benar-benar banyak orang yang kurang mencermati menu santap buka puasa. Beberapa besar dari mereka langsung saja menyantap type makanan apa pun yang kiranya buat melepas dahaga serta laparnya tanpa ada mencermati apakah menu buka puasa itu baik buat kesehatan atau tak.

Yang selanjutnya setelah itu justru acapkali kali membuat perut pun bermasalah sehingga beribadah lalu malah kurang optimal buat ditempuh. Padahal semestinya hal sekian tak berlangsung berkat masih tetap benar-benar dapat buat diatasi. Langkahnya yaitu konsumsi menu buka puasa yang sehat. Dengan konsumsi beberapa menu buka puasa yang sehat serta direkomendasi, maka ibadah yang lainnya pun dapat ditempuh dengan baik dan juga esok harinya puasa pun bisa digerakkan dengan baik juga. Di bawah ini 3 menu buka puasa yang sehat :

Beras Merah
Ketimbang beras putih, beras merah mempunyai manfaat yang lebih baik untuk tubuh. Kandungan serat yang tinggi serta rendahnya kandungan gula pada beras merah inilah yang membuatnya sangat baik untuk dikonsumsi. Beras merah bisa untuk mengontrol gula darah juga, kemudian memiliki kandungan antioksidan yang bisa meliundungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Bahkan beras merah bukan hanya cocok untuk menu buka puasa saja, namun juga untuk menu makan sahur lantaran bisa membuat kenyang lebih lama.

Buah dan Sayur
Banyaknya kandungan nutrisi, lebih tepatnya vitamin dan juga air yang terdapat di dalam berbagai macam buah sangat baik dijadikan sebagai menu buka puasa. Kandungan tersebut dapat membuat tubuh pun lebih segar. Banyak sekali buah yang bisa dikonsumsi sebagai menu buka puasa, mulai dari semangka, pisang, apel, jeruk dan sebagainya. Begitu pula dengan sayur. Banyaknya kandungan nutrisi di dalam sayur, apalagi antioksidan-nya bisa membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit.

Kurma
Buah kurma adalah menu buka puasa pertama yang sehat untuk dikonsumsi lantaran buah kurma memiliki kadar gula yang alami dan mudah diserap untuk tubuh. Kurma mempunyai kandungan gula yang tersusun dari glukosa serta fruktosa. Kandungan tersebut lah yang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lebih tepatnya sebagai penghasil energi. Bahkan buah kurma dahulu juga menjadi menu buka puasa Nabi Muhammad SAW.




Fokus : Puasa


#Puasa #Menu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 5 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 8 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks