Beras Merah Menu Buka Puasa yang Sehat

Oleh : Dirk/szaktudas | Selasa, 21 Mei 2019 | 18:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Dalam menentukan Menu Buka Puasa Ramadhan yang Sehat serta Lezat memang dapat dikatakan gampang-gampang susah, akan tetapi hal itu benar-benar perlu diamati. Akan akan tetapi, sekarang ini sendiri masih benar-benar banyak orang yang kurang mencermati menu santap buka puasa. Beberapa besar dari mereka langsung saja menyantap type makanan apa pun yang kiranya buat melepas dahaga serta laparnya tanpa ada mencermati apakah menu buka puasa itu baik buat kesehatan atau tak.

Yang selanjutnya setelah itu justru acapkali kali membuat perut pun bermasalah sehingga beribadah lalu malah kurang optimal buat ditempuh. Padahal semestinya hal sekian tak berlangsung berkat masih tetap benar-benar dapat buat diatasi. Langkahnya yaitu konsumsi menu buka puasa yang sehat. Dengan konsumsi beberapa menu buka puasa yang sehat serta direkomendasi, maka ibadah yang lainnya pun dapat ditempuh dengan baik dan juga esok harinya puasa pun bisa digerakkan dengan baik juga. Di bawah ini 3 menu buka puasa yang sehat :

Beras Merah
Ketimbang beras putih, beras merah mempunyai manfaat yang lebih baik untuk tubuh. Kandungan serat yang tinggi serta rendahnya kandungan gula pada beras merah inilah yang membuatnya sangat baik untuk dikonsumsi. Beras merah bisa untuk mengontrol gula darah juga, kemudian memiliki kandungan antioksidan yang bisa meliundungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Bahkan beras merah bukan hanya cocok untuk menu buka puasa saja, namun juga untuk menu makan sahur lantaran bisa membuat kenyang lebih lama.

Buah dan Sayur
Banyaknya kandungan nutrisi, lebih tepatnya vitamin dan juga air yang terdapat di dalam berbagai macam buah sangat baik dijadikan sebagai menu buka puasa. Kandungan tersebut dapat membuat tubuh pun lebih segar. Banyak sekali buah yang bisa dikonsumsi sebagai menu buka puasa, mulai dari semangka, pisang, apel, jeruk dan sebagainya. Begitu pula dengan sayur. Banyaknya kandungan nutrisi di dalam sayur, apalagi antioksidan-nya bisa membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit.

Kurma
Buah kurma adalah menu buka puasa pertama yang sehat untuk dikonsumsi lantaran buah kurma memiliki kadar gula yang alami dan mudah diserap untuk tubuh. Kurma mempunyai kandungan gula yang tersusun dari glukosa serta fruktosa. Kandungan tersebut lah yang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lebih tepatnya sebagai penghasil energi. Bahkan buah kurma dahulu juga menjadi menu buka puasa Nabi Muhammad SAW.




Fokus : Puasa


#Puasa #Menu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 11 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 17 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..
Obat & Penyakit - 20 jam yang lalu

Sabun Anti Bakteri bisa atasi Bisul

Wartakesehatan - Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang umur terjadi. Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang..

+Indeks