Jaga Kesehatan Gigi Agar Terlihat Putih Sehat

Oleh : Dirk/wartanusa | Sabtu, 17 Agustus 2019 | 14:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com -  Dengan gigi yang putih dan bersih ini tentunya akan menambah rasa percaya diri. Munculnya tren memutihkan gigi itu sendiri memang sedang banyak  diminati oleh para wanita, bahkan mereka juga tidak segan – segan untuk mengeluarkan dana yang cukup banyak untuk bisa memutihkan gigi mereka.

Menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi saja ternyata masih belum cukup untuk membuat gigi kamu kembali menjadi putih. Selain itu kamu juga harus  merawatnya dengan menjaga asupan makanan yang kamu makan. Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk  menjaga kesehatan gigi kamu dan membuatnya terlihat lebih putih.

Air Putih

Untuk memperoleh gigi yang putih dan bersih yang pertama kamu harus dapat memperbanyak asupan air putih. Semakin tingginya asupan air yang kamu konsumsi maka mulut dan gigi  akan menjadi semakin bersih. Selain itu air juga akan membantu dapat menghilangkan sisa – sisa makanan dalam mulut agar tidak tercampur dengan bakteri.

Jeruk

Selain mengkonsumsi air kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi  buah jeruk. Buah ini juga memiliki kandungan asam yang mana akan dapat melindungi  enamel  gigi dan menghilangkan bakteri dalam mulut.

Mengkonsumsi Yogurt, Pemanis dan Keju

Nah untuk makanan selanjutnya kamu bisa mengkonsumsi susu, dan berbagai macam makanan olahan susu lainnya pemanis, keju dan yogurt. Berbagai macam makanan olahan susu yang satu ini memiliki kandungan protein, fosfor, dan kalsium yang mana dapat melindungi enamel. Kandungan – kandungan di dalamnya mampu memperkuat mineral pelindung gigi.

Penyakit Gusi Dapat Merusak Gigi

Penyakit gusi memang dapat merusak gigi. Hal ini terjadi karena adanya bakteri yang banyak dan berkumpul di dalam mulut. Oleh karenanya kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan omega 3. Kandungan yang satu ini dapat ditemukan di dalam ikan yang juga memiliki kandungan fosfor  yang penting untuk membangun enamel  gigi.

Memperbanyak sayuran yang kaya akan air

Kandungan serat yang terdapat di dalam sayuran tentunya akan dapat membantu dalam menjaga gigi yang bersih. Selain itu kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga mampu membantu gusi menjadi lebih sehat.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga agar gigi kamu selalu sehat dan putih yang mana hal ini akan membuat rasa percaya diri kamu menjadi semakin meningkat. Selain merawat gigi dengan menyikat dan berkumur, kamu juga perlu memperhatikan akan asupan makanan yang kamu konsumsi. Memiliki gigi yang sehat dan bersih tentunya akan membuat penampilan kamu menjadi semakin menarik dan lebih mengesankan.




Fokus : Kesehatan Gigi


#Gigi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 15 menit yang lalu

Waspada, Stres Pengaruhi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata stres berkaitan dengan mengalami serangan jantung, hal ini ditemukan oleh..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makanan Terbaik untuk Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Saat memilih jenis makanan, anda harus memilih makanan yang terutama mengandung serat lebih banyak,..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Obati Batuk dan Flu dengan Kunyit

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak menentu sering membawa bakteri dan virus yang bisa membuat kita mengalami..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Cepat Saji bisa Merusak Hormon

Wartakesehatan - Bila Anda ingin sehat, sebaiknya lupakan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Konsumsi Buah Naga

Wartakesehatan.com - Buah naga termasuk dalam tanaman kaktus-kaktusan. Buah naga ada yang berwarna merah dan ada yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Menangis Membuang Racun Pada Tubuh

Wartakesehatan.com - Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tidur Siang bisa Tingkatkan Sistem Kerja Otak

Wartakesehatan.com - Bagi para pekerja yang memiliki ritme beraktivitas mulai pagi hingga malam hari, tidur siang..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

4 Asupan Sehat Ini Ternyata picu Ngantuk Siang Hari

Wartakesehatan - Untuk membangkitkan semangat tubuh, mungkin kita bisa memanfaatkan khasiat dengan mengkonsumsi beberapa..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Mulai Memasuki Masa Menopause, Ini Ciri-cirinya

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, wanita yang akan memasuki masa menopause akan dimulai dengan tanda terjadinya:-..
Ibu & Anak - 21 jam yang lalu

Alasan Ilmiah Ibu Hamil Dilarang Merokok

Wartakesehatan.com - Wanita hamil dilarang konsumsi jamu, tidak boleh olahraga terlalu berat, tidak boleh terlalu capek dan..

+Indeks