Jaga Kesehatan Gigi Agar Terlihat Putih Sehat

Oleh : Dirk/wartanusa | Kamis, 23 Mei 2019 | 13:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com -  Dengan gigi yang putih dan bersih ini tentunya akan menambah rasa percaya diri. Munculnya tren memutihkan gigi itu sendiri memang sedang banyak  diminati oleh para wanita, bahkan mereka juga tidak segan – segan untuk mengeluarkan dana yang cukup banyak untuk bisa memutihkan gigi mereka.

Menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi saja ternyata masih belum cukup untuk membuat gigi kamu kembali menjadi putih. Selain itu kamu juga harus  merawatnya dengan menjaga asupan makanan yang kamu makan. Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk  menjaga kesehatan gigi kamu dan membuatnya terlihat lebih putih.

Air Putih

Untuk memperoleh gigi yang putih dan bersih yang pertama kamu harus dapat memperbanyak asupan air putih. Semakin tingginya asupan air yang kamu konsumsi maka mulut dan gigi  akan menjadi semakin bersih. Selain itu air juga akan membantu dapat menghilangkan sisa – sisa makanan dalam mulut agar tidak tercampur dengan bakteri.

Jeruk

Selain mengkonsumsi air kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi  buah jeruk. Buah ini juga memiliki kandungan asam yang mana akan dapat melindungi  enamel  gigi dan menghilangkan bakteri dalam mulut.

Mengkonsumsi Yogurt, Pemanis dan Keju

Nah untuk makanan selanjutnya kamu bisa mengkonsumsi susu, dan berbagai macam makanan olahan susu lainnya pemanis, keju dan yogurt. Berbagai macam makanan olahan susu yang satu ini memiliki kandungan protein, fosfor, dan kalsium yang mana dapat melindungi enamel. Kandungan – kandungan di dalamnya mampu memperkuat mineral pelindung gigi.

Penyakit Gusi Dapat Merusak Gigi

Penyakit gusi memang dapat merusak gigi. Hal ini terjadi karena adanya bakteri yang banyak dan berkumpul di dalam mulut. Oleh karenanya kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan omega 3. Kandungan yang satu ini dapat ditemukan di dalam ikan yang juga memiliki kandungan fosfor  yang penting untuk membangun enamel  gigi.

Memperbanyak sayuran yang kaya akan air

Kandungan serat yang terdapat di dalam sayuran tentunya akan dapat membantu dalam menjaga gigi yang bersih. Selain itu kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga mampu membantu gusi menjadi lebih sehat.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga agar gigi kamu selalu sehat dan putih yang mana hal ini akan membuat rasa percaya diri kamu menjadi semakin meningkat. Selain merawat gigi dengan menyikat dan berkumur, kamu juga perlu memperhatikan akan asupan makanan yang kamu konsumsi. Memiliki gigi yang sehat dan bersih tentunya akan membuat penampilan kamu menjadi semakin menarik dan lebih mengesankan.




Fokus : Kesehatan Gigi


#Gigi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 11 jam yang lalu

Makanan yang bisa Atasi Insomnia

Wartakesehatan.com - Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari menurunnya kondisi mental dan juga..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bahanya 'Sleep Apnea' berujung Kematian

Wartakesehatan - Sleep Apnea Merupakan ganguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti selama beberapa detik. Penyakit ini..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Pentingnya Mandi pada Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masih banyak orang yang mengabaikan kebersihan tubuh atau bisa disebut dengan jarang..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Minimnya asupan air mineral, bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda lho. Tak hanya sembelit saja,..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Cara Mengetahui Kesehatan Rambut

Wartakesehatan.com - Penting sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut yang tepat sesuai jenis dan juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

7 Tips untuk Berhenti Merokok

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok..
Mamin - 18 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Usus merupakan organ tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat dan bekerja secara optimal. Usus..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Tips Tetap Sehat di Tempat Kerja

Wartakesehatan.com - Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Cara Alami Ini Bisa Putihkan Gigi

Wartakesehatan.com - Hal yang satu ini mungkin aneh bagi masyarakat indonesia.Mencampurkan teh dengan sedikit susu..
Obat & Penyakit - 21 jam yang lalu

Sabun Anti Bakteri bisa atasi Bisul

Wartakesehatan - Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang umur terjadi. Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang..

+Indeks