Jaga Kesehatan Gigi Agar Terlihat Putih Sehat

Oleh : Dirk/wartanusa | Sabtu, 17 Agustus 2019 | 14:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com -  Dengan gigi yang putih dan bersih ini tentunya akan menambah rasa percaya diri. Munculnya tren memutihkan gigi itu sendiri memang sedang banyak  diminati oleh para wanita, bahkan mereka juga tidak segan – segan untuk mengeluarkan dana yang cukup banyak untuk bisa memutihkan gigi mereka.

Menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi saja ternyata masih belum cukup untuk membuat gigi kamu kembali menjadi putih. Selain itu kamu juga harus  merawatnya dengan menjaga asupan makanan yang kamu makan. Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk  menjaga kesehatan gigi kamu dan membuatnya terlihat lebih putih.

Air Putih

Untuk memperoleh gigi yang putih dan bersih yang pertama kamu harus dapat memperbanyak asupan air putih. Semakin tingginya asupan air yang kamu konsumsi maka mulut dan gigi  akan menjadi semakin bersih. Selain itu air juga akan membantu dapat menghilangkan sisa – sisa makanan dalam mulut agar tidak tercampur dengan bakteri.

Jeruk

Selain mengkonsumsi air kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi  buah jeruk. Buah ini juga memiliki kandungan asam yang mana akan dapat melindungi  enamel  gigi dan menghilangkan bakteri dalam mulut.

Mengkonsumsi Yogurt, Pemanis dan Keju

Nah untuk makanan selanjutnya kamu bisa mengkonsumsi susu, dan berbagai macam makanan olahan susu lainnya pemanis, keju dan yogurt. Berbagai macam makanan olahan susu yang satu ini memiliki kandungan protein, fosfor, dan kalsium yang mana dapat melindungi enamel. Kandungan – kandungan di dalamnya mampu memperkuat mineral pelindung gigi.

Penyakit Gusi Dapat Merusak Gigi

Penyakit gusi memang dapat merusak gigi. Hal ini terjadi karena adanya bakteri yang banyak dan berkumpul di dalam mulut. Oleh karenanya kamu juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan omega 3. Kandungan yang satu ini dapat ditemukan di dalam ikan yang juga memiliki kandungan fosfor  yang penting untuk membangun enamel  gigi.

Memperbanyak sayuran yang kaya akan air

Kandungan serat yang terdapat di dalam sayuran tentunya akan dapat membantu dalam menjaga gigi yang bersih. Selain itu kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga mampu membantu gusi menjadi lebih sehat.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga agar gigi kamu selalu sehat dan putih yang mana hal ini akan membuat rasa percaya diri kamu menjadi semakin meningkat. Selain merawat gigi dengan menyikat dan berkumur, kamu juga perlu memperhatikan akan asupan makanan yang kamu konsumsi. Memiliki gigi yang sehat dan bersih tentunya akan membuat penampilan kamu menjadi semakin menarik dan lebih mengesankan.




Fokus : Kesehatan Gigi


#Gigi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
9 jam yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Stres Berat Bisa Sebabkan Gangguan Jiwa

Wartakesehatan.com-Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus,..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Tips Mengatasi Bornout Saat Bekerja

Wartakesehatan.com-Bornout synndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan...
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung disebut penyakit yang banyak merenggut nyawa. Oleh karena itu ada beberapa cara menjaga..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Gula Aren Lebih Sehat Daripada Gula Putih

Wartakesehatan.com - Gula sering ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun hati-hati, jika berlebihan bisa..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..

+Indeks