Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan nyeri PMS

Oleh : nurul kinanti | Kamis, 23 Mei 2019 | 17:03 WIB



Wartakesehatan.com - Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan nutrisi lainnya.

Yogurt bisa dikonsumsi dengan banyak cara. Bisa dimakan, dijadikan masker wajah, ataupun serum rambut. Berikut sejumlah manfaat lain dari yogurt seperti dilansir dari Fimela.com.

Membereskan masalah perut

Yogurt dapat menyeimbangkan hormon yang mendorong penurunan berat badan. Yogurt juga menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga baik untuk mencegah kegemukan.

Meredakan nyeri PMS

Nyeri PMS terkadang tidak bisa dihindari. Saat itu terjadi, lupakan snack gurih atau coklat yang biasanya diinginkan ketika PMS dan beralih lah ke yogurt! Kalsium di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh ketika PMS.

Memperkuat tulang

Tidak banyak produk yang benar-benar dapat memperkuat gigi dan tulang, tapi yogurt bisa memberikan manfaat itu karena kandungan kalsium dan phosphorous di dalamnya. Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat mencegah osteoporosis dan arthritis saat menua.

Mengatur tekanan darah

Yogurt mengandung potassium yang mampu menghilangkan kelebihan sodium yang kita kumpulkan dari memakan camilan asin dan makanan cepat saji. Bersama dengan protein dan vitamin, potassium membantu mengatur tekanan darah.




#Yoghurt
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 18 menit yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

5 Tips Atasi Sulit Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran...
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

5 Cara Pintar Atasi Nyeri saat Haid

Wartakesehatan.com - Pada umumnya wanita merasakan nyeri atau kram perut saat haid (Dismenore) yang dapat berlangsung..
Ibu & Anak - 12 jam yang lalu

Penting! Ibu Hamil jaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Wartakesehatan.com - Kesehatan mulut dan gigi ibu hamil sebaiknya mendapat perhatian yang serius, bahkan sejak sebelum..
Mamin - 13 jam yang lalu

Basmi Jerawat Dengan Makanan Sehat ini!

Wartakesehatan.com - Wajah penuh jerawat dan terlihat kusam adalah tanda telah terjadi penumpukan racun dalam jumlah yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

ASUS VivoBook A409, Laptop Klasik dengan NanoEdge Display

Jakarta, Warkes.com - ASUS kembali menghadirkan laptop klasik mainstream ke pasaran Indonesia. Laptop sehari-hari yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

Sophia the Robot Gambaran Kecerdasan Manusia di Atas Manusia Buatan

Jakarta, Warkes.com – Bagaimanapun pintarnya robot, tentu merupakan sebuah program yang dalam hal ini dibuat oleh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Kembangkan Sayap Bisnis di Yogyakarta Toys Kingdom Buku Toko ke Tiga-nya

Yogyakarta, Warkes.com - Toys Kingdom, pusat mainan dan hobi untuk segala usia kembali membuka toko terbaru tepatnya di Jogja..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Waspada, Ruang AC bisa bikin Gemuk

Wartakesehatan.com - Di jaman yang sudah modern ini, AC tampaknya telah jadi bagian kehidupan kita sehari-hari. Di kantor,..

+Indeks