5 Cara Sehat Atasi Migrain

Oleh : Dirk/solopos | Jumat, 14 Juni 2019 | 19:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Migrain adalah salah satu rasa sakit yang terjadi dibagian kepala, yang disebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dehidrasi, stres dan masih banyak lagi.

Sebagaimana Bisnis.com kutip dari Timesofindia, ada lima cara untuk mengurangi migrain.

Makanan Mengandung Niasin
Meningkatkan asupan makanan kaya niasin, seperti ragi, gandum, sayuran berdaun hijau, tomat, kacang-kacangan, biji bunga matahari, hati dan ikan, bisa membantu Anda mengatasi migrain.

Terapi
Coba lakukan terapi relaksasi, seperti pijat kepala, yoga, gerakan tai chi, dan mediasi bernapas.

Botox
Dr. Raj Shekahar Reddy, konsultan neurologis dari Hospital Care Max dari New Delhi menjelaskan penggunaan botox bisa membantu mengurangi migrain.

“Penggunaan botox adalah dengan disuntikkan ke daerah kepala yang bermasalah, ini tidak memakan waktu dan bisa berdampak secara langsung,” kata Reddy.

Terapi Dingin
Terapi dingin akan mengurangi migrain Anda. Anda cukup menggunakan es batu untuk mengurangi peradangan.

Konsumsi Vitamin B2
Biasakan untuk mengonsumsi setidaknya 400 mg vitamin B2. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi gejala migrain secara signifikan. Beberapa makanan yang mengandung vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu, sayuran berdaun hijau, dan sereal.




Fokus : Migrain


#Migrain
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Deteksi Kesehatan Melalui Urine

Wartakesehatan.com - Ketika anda sedang berada di toilet untuk buang air kecil, apakah Anda selalu menyempatkan diri untuk..
Mamin - 13 jam yang lalu

Makan Tergesa-gesa Fatal bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com – Makan merupakan kegiatan yang rutin dilakukan setiap individu. Hal ini merupakan kebutuhan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Wow, Keju bisa Membunuh Sel Kanker

Wartakesehatan - Keju adalah salah satu makanan dari olahan susu yang banyak digemari orang. Keju juga punya..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Penyebab Jantung Berdebar Usai Minum Kopi

Wartakesehatan - Beberapa orang mempunyai kebiasaan minum kopi dan tentu saja ketika minum kopi jantung..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Olahraga Bulu Tangkis bikin Jantung Sehat

Wartakesehatan - Tak dipungkiri bahwa salah satu faktor untuk menghindari berbagai penyakit pada tubuh adalah dengan..
Ibu & Anak - 18 jam yang lalu

Akibat jika Stres saat Hamil

Wartakesehatan.com - Stres selama kehamilan bisa menghambat perkembangan keterampilan motorik anak yang di kemudian hari,..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Ketahui 6 Gejala dari Kanker

Wartakesehatan.com - Kanker merupakan penyakit yang membahayakan. Penyakit ini bisa muncul kapan saja, dan menyerang..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Merokok bisa picu Malapetaka pada Otak

Wartakesehatan - Tentu hampir semua orang tau merokok tak baik bagi kesehatan karena dapat memicu sejumlah penyakit..
Mamin - 21 jam yang lalu

Makan Saat Perut Tak Lapar Ini Bahayanya

Wartakesehatan.com - Menurut pemikiran tradisional, kebiasaan makan saat perut tidak lapar bisa membuat kegemukan, karena..
Mamin - 23 jam yang lalu

7 Makanan Sehat bikin Panjang Umur

Wartakesehatan.com - Dengan rutin berolahraga dan membiasakan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka anda telah menjaga..

+Indeks