5 Cara Sehat Atasi Migrain

Oleh : Dirk/solopos | Jumat, 14 Juni 2019 | 19:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Migrain adalah salah satu rasa sakit yang terjadi dibagian kepala, yang disebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dehidrasi, stres dan masih banyak lagi.

Sebagaimana Bisnis.com kutip dari Timesofindia, ada lima cara untuk mengurangi migrain.

Makanan Mengandung Niasin
Meningkatkan asupan makanan kaya niasin, seperti ragi, gandum, sayuran berdaun hijau, tomat, kacang-kacangan, biji bunga matahari, hati dan ikan, bisa membantu Anda mengatasi migrain.

Terapi
Coba lakukan terapi relaksasi, seperti pijat kepala, yoga, gerakan tai chi, dan mediasi bernapas.

Botox
Dr. Raj Shekahar Reddy, konsultan neurologis dari Hospital Care Max dari New Delhi menjelaskan penggunaan botox bisa membantu mengurangi migrain.

“Penggunaan botox adalah dengan disuntikkan ke daerah kepala yang bermasalah, ini tidak memakan waktu dan bisa berdampak secara langsung,” kata Reddy.

Terapi Dingin
Terapi dingin akan mengurangi migrain Anda. Anda cukup menggunakan es batu untuk mengurangi peradangan.

Konsumsi Vitamin B2
Biasakan untuk mengonsumsi setidaknya 400 mg vitamin B2. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi gejala migrain secara signifikan. Beberapa makanan yang mengandung vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu, sayuran berdaun hijau, dan sereal.




Fokus : Migrain


#Migrain
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 48 menit yang lalu

Menari Dapat Meningkatkan Kinerja Kognitif

Wartakesehatan.com - Menari adalah kegiatan simpel yang juga ternyata memberikan banyak manfaat positif, salah satunya..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Khasiat Kubis bisa Menyembuhkan Kanker

Wartakesehatan.com - Kubis atau kol adalah nama yang diberikan untuk tumbuhan sayuran daun yang populer. Tumbuhan dengan..
Mamin - 2 jam yang lalu

Waspada, Botol Minum Menyimpan Bakteri

Wartakesehatan - Demi menghindari berbagai minuman dalam kemasan yang berbahaya maupun juga minuman palsu beberapa orang..
Mamin - 3 jam yang lalu

Jarang Minum Air ? Ini Akibatnya

Wartakesehatan.com - Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Kebutuhan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

4 Cara Sehat Atasi Bau Kaki

Wartakesehatan.com -  Apa pun alas kaki Anda, entah itu sepatu sport atau sneakers, kondisi lembab memang bisa..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Cokelat dan Kopi bisa Picu Sariawan

Wartakesehatan - Selama ini banyak orang mengetahui bahwa penyebab sariawan adalah bakteri didalam mulut maupun luka yang..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Cara Sehat Menghilangkan Rasa Sakit Telinga

Wartakesehatan - Ada cara yang unik untuk menghilangkan rasa sakit telinga saat naik pesawat, yaitu mengunyah permen..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

8 Manfaat dari Daun Mangga

Wartakesehatan - Biasanya jika berbicara tentang mangga biasanya orang berpikir tentang buahnya yang manis asam dan miliki..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Cacing Tanah Barmanfaat Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Manfaat cacing tanah untuk kesehatan sudah banyak yang tahu. Salah satunya ekstrak cacing dalam bentuk..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Konsumsi Buah Nanas Mengobati Arthritis

Wartakesehatan.com - Nanas, mangga, markisa, buah naga, pepaya, dan jambu yang sama-sama masuk ke dalam daftar buah tropis,..

+Indeks