7 Tips untuk Berhenti Merokok

Oleh : Dirk/Okezone | Rabu, 19 Juni 2019 | 17:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok bisa menyebabkan kanker dan sejumlah penyakit berbahaya, hanya saja berhenti merokok buat pecandu rokok sangat susaha dilakukan.

Sebenarnya, ada cara yang bisa dicoba untuk membantu berhenti merokok. Anda bisa minum minuman sehat untuk menahan keinginan merokok. Berikut dereta minuman sehat yang bisa membantu Anda berhenti merokok seperti dilansir dari Boldsky.

Tips 1

Minum segelas susu hangat dapat mengurangi keinginan untuk merokok. Jadi, minumlah segelas susu hangat segera ketika keinginan merokok datang.

Tips 2

Minum jus jeruk atau jus lemon dapat membantu mengurangi keinginan merokok. Selain itu, jus jeruk mengandung vitamin C yang juga membuat Anda sehat.

Tips 3

Makan wortel mentah dapat membantu mengurangi keinginan Anda untuk merokok. Jika tidak doyan mengonsumsinya secara mentah, Anda dapat menjadikannya sebagai segelas jus wortel.

Tips 4

Mencelupkan jari Anda dalam garam dan menjilatnya dapat membantu menahan keinginan merokok. Beberapa penelitian mengatakan bahwa rasa garam di lidah Anda dapat mengurangi rasa ingin merokok.

Tips 5

Minum air panas setiap kali Anda merasa ingin merokok. Tapi, jangan minum teh hangat atau secangkir kopi. Karena, dua minuman tersebut dapat meningkatkan dorongan untuk merokok.

Tips 6

Mengunyah permen karet adalah cara lama untuk menahan keinginan merokok. Permen karet tanpa gula bisa mengurangi fiksasi mulut jika itu adalah masalah.

Tips 7

Gingseng adalah ramuan yang dapat mengontrol keinginan merokok. Tetapi, para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengonsumsi ramuan alami ini lebih dari 2-3 kali per bulan, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.




Fokus : Merokok


#Merokok
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Deteksi Kesehatan Melalui Urine

Wartakesehatan.com - Ketika anda sedang berada di toilet untuk buang air kecil, apakah Anda selalu menyempatkan diri untuk..
Mamin - 13 jam yang lalu

Makan Tergesa-gesa Fatal bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com – Makan merupakan kegiatan yang rutin dilakukan setiap individu. Hal ini merupakan kebutuhan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Wow, Keju bisa Membunuh Sel Kanker

Wartakesehatan - Keju adalah salah satu makanan dari olahan susu yang banyak digemari orang. Keju juga punya..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Penyebab Jantung Berdebar Usai Minum Kopi

Wartakesehatan - Beberapa orang mempunyai kebiasaan minum kopi dan tentu saja ketika minum kopi jantung..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Olahraga Bulu Tangkis bikin Jantung Sehat

Wartakesehatan - Tak dipungkiri bahwa salah satu faktor untuk menghindari berbagai penyakit pada tubuh adalah dengan..
Ibu & Anak - 17 jam yang lalu

Akibat jika Stres saat Hamil

Wartakesehatan.com - Stres selama kehamilan bisa menghambat perkembangan keterampilan motorik anak yang di kemudian hari,..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Ketahui 6 Gejala dari Kanker

Wartakesehatan.com - Kanker merupakan penyakit yang membahayakan. Penyakit ini bisa muncul kapan saja, dan menyerang..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Merokok bisa picu Malapetaka pada Otak

Wartakesehatan - Tentu hampir semua orang tau merokok tak baik bagi kesehatan karena dapat memicu sejumlah penyakit..
Mamin - 20 jam yang lalu

Makan Saat Perut Tak Lapar Ini Bahayanya

Wartakesehatan.com - Menurut pemikiran tradisional, kebiasaan makan saat perut tidak lapar bisa membuat kegemukan, karena..
Mamin - 22 jam yang lalu

7 Makanan Sehat bikin Panjang Umur

Wartakesehatan.com - Dengan rutin berolahraga dan membiasakan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka anda telah menjaga..

+Indeks