7 Tips untuk Berhenti Merokok

Oleh : Dirk/Okezone | Rabu, 19 Juni 2019 | 17:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Beberapa perokok mungkin memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Alasannya sederhana karena merokok bisa menyebabkan kanker dan sejumlah penyakit berbahaya, hanya saja berhenti merokok buat pecandu rokok sangat susaha dilakukan.

Sebenarnya, ada cara yang bisa dicoba untuk membantu berhenti merokok. Anda bisa minum minuman sehat untuk menahan keinginan merokok. Berikut dereta minuman sehat yang bisa membantu Anda berhenti merokok seperti dilansir dari Boldsky.

Tips 1

Minum segelas susu hangat dapat mengurangi keinginan untuk merokok. Jadi, minumlah segelas susu hangat segera ketika keinginan merokok datang.

Tips 2

Minum jus jeruk atau jus lemon dapat membantu mengurangi keinginan merokok. Selain itu, jus jeruk mengandung vitamin C yang juga membuat Anda sehat.

Tips 3

Makan wortel mentah dapat membantu mengurangi keinginan Anda untuk merokok. Jika tidak doyan mengonsumsinya secara mentah, Anda dapat menjadikannya sebagai segelas jus wortel.

Tips 4

Mencelupkan jari Anda dalam garam dan menjilatnya dapat membantu menahan keinginan merokok. Beberapa penelitian mengatakan bahwa rasa garam di lidah Anda dapat mengurangi rasa ingin merokok.

Tips 5

Minum air panas setiap kali Anda merasa ingin merokok. Tapi, jangan minum teh hangat atau secangkir kopi. Karena, dua minuman tersebut dapat meningkatkan dorongan untuk merokok.

Tips 6

Mengunyah permen karet adalah cara lama untuk menahan keinginan merokok. Permen karet tanpa gula bisa mengurangi fiksasi mulut jika itu adalah masalah.

Tips 7

Gingseng adalah ramuan yang dapat mengontrol keinginan merokok. Tetapi, para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengonsumsi ramuan alami ini lebih dari 2-3 kali per bulan, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.




Fokus : Merokok


#Merokok
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 5 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 5 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 5 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks