Stroberi Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Oleh : Dirk/1health | Senin, 02 Desember 2019 | 12:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Stroberi mengandung asam folat yang dapat mencegah kelebihan homosistein dalam tubuh, yaitu zat yang menghambat produksi hormon bahagia, seperti serotonin, dopamin dan norepinephrine.

Bukan hanya itu saja, stroberi memiliki banyak keistimewaan lain seperti berikut ini:

Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam stroberi dapat menurunkan tekanan darah Anda. Kalium bekerja dengan meminimalisasi efek natrium dalam tubuh Anda. Mengonsumsi makanan dengan kalium yang tinggi sama pentingnya dengan mengurangi makanan yang mengandung natrium.

Mencegah kanker

Stroberi kaya akan antioksidan, yang dapat melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama terjadinya penyakit kanker. Selain menangkal radikal bebas, antioksidan dalam stroberi juga mampu mencegah terjadinya inflamasi.

Mencegah penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Norwich Medical School, Inggris, menemukan bahwa konsumsi stroberi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 32 persen. Hal ini terjadi karena stroberi mengandung flavonoid dan polifenol yang dapat mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah, yang merupakan penyebab terjadinya penyakit jantung.

Mencegah diabetes

Stroberi termasuk buah dengan indeks glikemik rendah, yang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah Anda. Selain itu, serat yang terdapat dalam stroberi juga dapat mengontrol nafsu makan Anda yang berpotensi untuk menaikkan kadar gula darah. Maka stroberi merupakan buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mencegah konstipasi

Stroberi merupakan buah yang kaya air dan serat. Sehingga stroberi dapat membantu agar Anda tetap terhidrasi dan pencernaan dapat bekerja dengan baik. Dengan mengonsumsi stroberi maka Anda tidak perlu khawatir akan mengalami konstipasi. Bagi Anda yang tengah mengalami konstipasi, konsumsi stroberi dapat segera mengakhiri konstipasi Anda.




Fokus : Stroberi


#Tekanan darah #Stroberi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 menit yang lalu

Traveling Terbukti Membuat Anda Lebih Sehat

Wartakesehatan.com - Sebuah studi menunjukkan, traveling terbukti membuat Anda lebih sehat dan awet muda. The Global..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Mandi Pagi Memberikan Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Mandi pagi tidak hanya membersihkan kotoran yang menempel di tubuh namun juga menyegarkan badan kita...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

4 Nutrisi Penting bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Energi dalam tubuh berfungsi untuk memelihara dan membangun jaringan dalam tubuh. Sehingga untuk..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

5 Faktor Pikun Bisa Datang Lebih Cepat

Wartakesehatan - Seiring bertambahnya usia, setiap tentu bisa saja akan mengalami demensia atau yang biasa dikenal dengan..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

7 Tips yang Baik dilakukan saat Sakit

Wartakesehatan.com - Sebenarnya ada beberapa macam faktor yang dapat mengakibatkan tubuh dapat mengalami sakit serta..
Ibu & Anak - 5 jam yang lalu

Wanita Optimis Cenderung Berumur Panjang

Wartakesehatan - Bagi para kaum perempuan, ternyata ada suatu cara mudah untuk memastikan hidup lebih lama atau memilki..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Mengeluarkan Kentut Berarti Tubuh Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Buang angin merupakan salah satu hal yang sehat dan normal. Mulai dari presiden sampai rakyat paling..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makanan Khas Korea Ini Miliki Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Kimchi merupakan makanan khas korea. Makanan ini mengandung vitamin A, B1, B2, dan C. Selain itu ,..
Mamin - 18 jam yang lalu

3 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam

Wartakesehatan - Bayam adalah salah satu sayurang yang cukup populer bagi masyarakatkarena mudah ditemukan di..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Si Salmon, Ikan yang Berkhasiat dan Bergizi

Wartakesehatan.com - Selain dikenal sebagai ikan yang unik, Ikan Salmon juga terkenal sebagai ikan dengan kandungan gizi..

+Indeks