5 Aktivitas Latih Otak jadi Lebih Tajam

Oleh : Dirk/cbn | Sabtu, 06 Juli 2019 | 11:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mengerjakan soal Matematika diyakini dapat mempertajam ingatan manusia, tetapi cara tersebut sedikit membosankan. Mengutip laman Menxp, dengan memiliki kelima hobi berikut, Anda akan mendapatkan keuntungan melatih ingatan juga mengasah otak lebih tajam.

1. Aktivitas fisik

Bukan hanya kesehatan tubuh yang didapatkan dari berolahraga. Dartmouth College pada tahun 2009 memaparkan bahwa berolahraga dapat memberikan memori otak lebih baik. Hal ini disebabkan oleh faktor neurotropik yang berhubungan dengan protein, sehingga memberikan keuntungan bagi otak untuk lebih panjang mengingat suatu hal.

2. Bermain musik

Instrumen yang terdapat dalam musik akan memberikan pembelajaran pada otak dan meningkatkan kemampuan kognitif manusia. Boston Children's Hospital di tahun 2014 mengatakan, anak yang dibiasakan bermain musik atau instrumen dapat meningkatkan performa kefasihan dan kecepatan verbalnya.

3. Bermain video game

Untuk sebagian orang bermain video game mungkin memiliki asumsi yang buruk. Namun ternyata ada manfaat yang bisa diraih dari bermain game.

Penelitian yang dilakukan Cleiden University pada 2012 silam, video game mampu meningkatkan proses memori atau sistem otak dalam mengingat dan memperbarui sebuah informasi. Charite University di Berlin juga menemukan adanya perencanaan dan performa otak yang lebih baik jika bermain game selama 30 menit di setiap harinya.

Bahkan temuan ini berhasil mengungkap bermain game mampu menghindari seseorang dari kepikunan.

4. Belajar ragam bahasa

Mempelajari suatu hal yang baru memang memberikan kesenangan tersendiri. Terlebih, mempelajari ragam bahasa mampu memberikan manfaat untuk otak dan melatih memori.Selain belajar bahasa, dengan permainan puzzle seseorang mampu melatih otaknya sehingga terbiasa berpikir dengan cepat dan tepat.

5. Membaca

Emory University pada tahun 2013 menemukan seseorang yang rajin atau memiliki hobi membaca dapat melatih otaknya dengan baik. Saat membaca, saraf pada otak akan memicu koneksi ingatan yang lebih tinggi.




Fokus : Aktivitas


#Otak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Hindari Risiko Kanker Usus dengan Kayu Manis

Wartakesehatan.com - Semua orang indonesia pasti mengetahui tentang rempah-rempah, seperti: cengkeh, daun bawang, jintan,..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Alasan, Serangan Jantung Lebih Sering saat Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Tidak ada yang ingin terkena serangan jantung. Begitu pula dengan Anda. Sebab ketika serangan..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Kebanyakan Tidur? Waspada Penyakit ini

Wartakesehatan.com - Tidur adalah kebutuhan utama manusia. Oleh karena itu, hidup sehat tidak hanya perkara memakan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Telur miliki Manfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Entah orak-arik, dadar, atau rebus, selalu saja ada cara membuat telur menjadi lebih menarik untuk..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Alami, ini cara Cegah Kanker Tulang

Wartakesehatan - Kanker tulang merupakan penyakit yang disebabkan dari sel-sel yang membentuk tulang. Penyakit ini bisa..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

5 Manfaat Sehat dari Berkebun

Wartakesehatan.com - Berkebun diyakini memiliki banyak manfaat. Tidak hanya mempercantik lingkungan rumah, berkebun juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Manfaat Sehat Pala bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Salah satu jenis rempah yang mudah ditemui dalam masakan Indonesia adalah pala.Walaupun berbentuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Ini 4 Fakta Sehat dari Alpukat

Wartakesehatan.com - Alpukat adalah salah satu buah yang cukup menjadi favorit. Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi..
Kecantikan - 19 jam yang lalu

Cara Mudah Mencegah Rambut Rontok

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan, banyak wanita yang mengalami rambut menipis. Diperkirakan 8 juta wanita di..
Mamin - 20 jam yang lalu

Minum Air Hangat Baik untuk Pencernaan

Wartakesehatan.com - Minum air hangat akan memberikan banyak manfaat kesehatan dan membantu menyingkirkan berbagai..

+Indeks