Pisang Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bekerja

Oleh : Dirk/sindo | Senin, 08 Juli 2019 | 12:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Selama ini banyak orang mengetahui bahwa dengan mengonsumsi karbohidrat dari roti atau nasi bisa meningkatkan kekebalan tubuh saat mealukan aktivitas yang padat. 

Seperti diketahui, tenaga akan terkuras saat bekerja lantaran sistem kekebalan tubuh menurun. Untuk itu, mengkonsumsi  30 dan 60 gram karbohidrat setiap jam selama bekerja dapat meningkatkan kesehatan serta menambah tenaga dengan cepat. Karbohidrat juga menstabilkan kadar gula darah yang bisa saja meningkatkan stres saat bekerja.  

"Konsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah bekerja dapat meningkatkan kinerja daya tahan, tetapi juga dapat meminimalkan gangguan kekebalan terkait olahraga," kata Profesor University Of Technology Oliver Neubaeur seperti dikutip Zeenews. 

Dijelaskan dia, karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat bekerja adalah pisang. "Contoh karbohidrat yang bisa dikonsumsi selama bekerja biaa pisang, lalu beberapa minuman cairan yang mengandung karbohidrat," ujarnya. 




Fokus : Pisang


#Tubuh #Pisang #Bekerja
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Deteksi Kesehatan Melalui Urine

Wartakesehatan.com - Ketika anda sedang berada di toilet untuk buang air kecil, apakah Anda selalu menyempatkan diri untuk..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makan Tergesa-gesa Fatal bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com – Makan merupakan kegiatan yang rutin dilakukan setiap individu. Hal ini merupakan kebutuhan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Wow, Keju bisa Membunuh Sel Kanker

Wartakesehatan - Keju adalah salah satu makanan dari olahan susu yang banyak digemari orang. Keju juga punya..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Penyebab Jantung Berdebar Usai Minum Kopi

Wartakesehatan - Beberapa orang mempunyai kebiasaan minum kopi dan tentu saja ketika minum kopi jantung..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Olahraga Bulu Tangkis bikin Jantung Sehat

Wartakesehatan - Tak dipungkiri bahwa salah satu faktor untuk menghindari berbagai penyakit pada tubuh adalah dengan..
Ibu & Anak - 16 jam yang lalu

Akibat jika Stres saat Hamil

Wartakesehatan.com - Stres selama kehamilan bisa menghambat perkembangan keterampilan motorik anak yang di kemudian hari,..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Ketahui 6 Gejala dari Kanker

Wartakesehatan.com - Kanker merupakan penyakit yang membahayakan. Penyakit ini bisa muncul kapan saja, dan menyerang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Merokok bisa picu Malapetaka pada Otak

Wartakesehatan - Tentu hampir semua orang tau merokok tak baik bagi kesehatan karena dapat memicu sejumlah penyakit..
Mamin - 19 jam yang lalu

Makan Saat Perut Tak Lapar Ini Bahayanya

Wartakesehatan.com - Menurut pemikiran tradisional, kebiasaan makan saat perut tidak lapar bisa membuat kegemukan, karena..
Mamin - 21 jam yang lalu

7 Makanan Sehat bikin Panjang Umur

Wartakesehatan.com - Dengan rutin berolahraga dan membiasakan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka anda telah menjaga..

+Indeks