Pisang Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bekerja

Oleh : Dirk/sindo | Senin, 08 Juli 2019 | 12:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Selama ini banyak orang mengetahui bahwa dengan mengonsumsi karbohidrat dari roti atau nasi bisa meningkatkan kekebalan tubuh saat mealukan aktivitas yang padat. 

Seperti diketahui, tenaga akan terkuras saat bekerja lantaran sistem kekebalan tubuh menurun. Untuk itu, mengkonsumsi  30 dan 60 gram karbohidrat setiap jam selama bekerja dapat meningkatkan kesehatan serta menambah tenaga dengan cepat. Karbohidrat juga menstabilkan kadar gula darah yang bisa saja meningkatkan stres saat bekerja.  

"Konsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah bekerja dapat meningkatkan kinerja daya tahan, tetapi juga dapat meminimalkan gangguan kekebalan terkait olahraga," kata Profesor University Of Technology Oliver Neubaeur seperti dikutip Zeenews. 

Dijelaskan dia, karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat bekerja adalah pisang. "Contoh karbohidrat yang bisa dikonsumsi selama bekerja biaa pisang, lalu beberapa minuman cairan yang mengandung karbohidrat," ujarnya. 




Fokus : Pisang


#Pisang #Tubuh #Bekerja
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 8 jam yang lalu

Cara Membersihkan dan Merawat Mr.P

Wartakesehatan.com - Sebagian pria memiliki masalah dengan aroma organ intimnya yang tidak sedap. Tentu saja organ intim..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Cara Membiasakan Anak Makan Makanan Sehat

Wartakesehatan.com -  Anak-anak  membutuhkan asupan nutrisi yang sehat. Nah, untuk itu sedari dini sebaiknya..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Segudang Manfaat Sehat dari Tidur Telanjang

Wartakesehatan.com - Beberapa orang mungkin menganggap tidur tanpa busana akan membuat risih dan justru tidak nyaman...
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kenali Penyakit Parkinson dan Tandanya

Wartakesehatan.com - Apakah tangan anda sering gemetar secara tiba-tiba? Atau pernahkah anda mengalami kesulitan saat..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Tak Sadar Makanan Ini Baik Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Saat masalah sedang mendera, saat sedang putus cinta, rasanya hidup jadi gak semangat. Semua yang terjadi..
Ibu & Anak - 12 jam yang lalu

Posisi Tidur Ibu Hamil yang Tepat

Wartakesehatan.com - Menghabiskan waktu tentu menguras energi, semuaaktifitas pasti membakar kalori dan menjadikan..
Mamin - 13 jam yang lalu

Tenangkan Emosi dengan Makanan ini !

Wartakesehatan.com - Biasanya seseorang menjadi mudah marah karena sedang mengalami stres, baik itu masalah ekonomi,..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Bergizi Penambah Tinggi Badan

Wartakesehatan.com - Memiliki tinggi badan yang ideal pasti impian setiap orang, hingga banyak cara dilakukan agar..
Seks - 15 jam yang lalu

7 Alasan Wanita Sulit Orgasme

Wartakesehatan - Mendapatkan kepuasaan seksual atau orgasme saat bercinta memang sangat dibutuhkan oleh pasangan saat..
Mamin - 16 jam yang lalu

Hidup Sehat dengan Minum Susu

Wartakesehatan.com - Susu merupakan minuman kesehatan yang mengandung kalsium, vitamin D, fosfor dan keseimbangan nutrisi..

+Indeks