Telur miliki Manfaat bagi Kesehatan

Oleh : Dirk/inilah | Selasa, 12 Nopember 2019 | 19:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Entah orak-arik, dadar, atau rebus, selalu saja ada cara membuat telur menjadi lebih menarik untuk dikonsumsi. Di balik fakta bahwa sebutir telur besar hanya mengandung sekitar 72 kalori, Anda sesungguhnya memiliki begitu banyak alasan untuk selalu menyediakan telur di lemari pendingin Anda.

Seperti dimuat dalam POPSUGAR , berikut ini adalah lima manfaat telur bagi kesehatan:

Telur mendukung kehamilan sehat

Telur utuh (termasuk kuning telur) menyediakan kolin, nutrisi yang telah lama direkomendasikan bagi para calon ibu. Kandungan kolin yang tinggi dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat dan bahkan mengurangi risiko cacat lahir.

Telur mengurangi risiko kanker

Dalam sebuah riset yang melibatkan lebih dari 3.000 wanita, para peneliti menemukan bahwa risiko terkena kanker payudara 24% lebih rendah pada wanita dengan asupan tinggi makanan kaya kolin (seperti telur) ketimbang wanita dengan asupan rendah makanan kaya kolin.

Telur mengandung banyak protein

Jika Anda kesulitan mengonsumsi banyak daging, telur dapat menjadi alternatif yang tepat untuk menambah asupan protein Anda. Hanya dengan mengonsumsi sebutir telur, Anda telah memperoleh 6,3 gram protein.

Telur membantu menurunkan berat badan

Mengonsumsi telur saat sarapan secara teratur telah dikaitkan dengan hasil penurunan berat badan, mengingattelur kaya protein dan rendah karbohidrat. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi sarapan yang mengandung telur akan lebih cenderung mengalami penurunan berat badan ketimbang mereka yang memulai hari dengan sarapan yang tinggi karbohidrat.

Telur meringankan gejala menstruasi

Gejala menstruasi kemungkinan memiliki hubungan dengan kekurangan zat besi. Telur merupakan sumber zat besi yang baik sehingga diyakini dapat membantu memperbaiki kondisi Anda saat menstruasi.




Fokus : Telur


#Telur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 2 minggu yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

+Indeks