Bantal Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak

Oleh : Dirk/okezone | Senin, 14 Oktober 2019 | 18:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Kebanyakan orang tahu bahwa tidur yang baik adalah hal penting untuk kesehatan yang optimal, tapi ternyata bantal yang digunakan saat tidur juga berperan agar mendapatkan tidur yang sehat. Karena ternyata, ketebalan bantal bisa memengaruhi kesehatan otak dan saraf kita.

Menurut penulis buku The Sleep Doctor’s Diet Plan, Michael Breus, perkara bantal harus benar-benar diperhatikan.

“Bantal adalah salah satu perangkat untuk tidur yang memiliki dampak besar pada kualitas tidur dan kesehatan Anda secara keseluruhan,” ujar Breus, sebagaimana kutip dari Prevention.

“Fungsi utama bantal adalah untuk menyelaraskan tulang belakang di bagian leher, sehingga tidak ada ketegangan otot pada leher saat tidur,” jelas Breus.

Masih menurut Breus, bantal harus memiliki ketebalan yang pas, jangan terlalu tebal atau terlalu tipis. Jika terlalu tebal atau tipis, bantal tidak bisa membuat leher Anda rileks saat tidur.

“Pilihlah bantal yang memiliki ketebalan sedang, yang bisa menyejajarkan posisi telinga dan bahu,” kata Breus.

Breus menyarankan, apabila Anda memiliki teman saat tidur, cobalah meminta tolong kepadanya untuk memerhatikan posisi Anda ketika tidur. Pemilihan bantal yang tepat, bisa mengistirahatkan saraf dan otot leher, sehingga mengurangi risiko penyakit saraf, seperti alzheimer atau parkinson.




Fokus : Bantal


#Tidur #Otak #Bantal
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 4 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks