Kebanyakan Tidur? Waspada Penyakit ini

Oleh : Dirk/rol | Selasa, 12 Nopember 2019 | 20:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur adalah kebutuhan utama manusia. Oleh karena itu, hidup sehat tidak hanya perkara memakan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Anda pun harus menyeimbangkan aktivitas dengan jam tidur yang cukup. Meski tidur terlihat sebagai hal yang mudah, namun tak sedikit orang yang justru susah tidur atau malah terlalu banyak tidur.

Hati-hati bagi Anda yang sering mengalami kekurangan atau kelebihan tidur. Menurut sebuah studi hal itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Menurut studi yang dilakukan di Korea Selatan,  mereka yang tidur malam sembilan jam atau lebih punya lebih banyak kalsium di dinding arteri jantungnya. Ini membuat arteri lebih kaku dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sementara mereka yang tidur lima jam atau kurang dari itu juga rentan terhadap penyakit jantung.

Penelitian yang dimuat dalam Journal Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology ini menunjukkan kualitas tidur juga berpengaruh. Mereka yang kualitas tidurnya buruk memiliki dua tanda awal penyakit jantung dibanding mereka yang kualitas tidurnya baik.

Associate professor di Kangbuk Samsung Hospital Korea Selatan Kim Chan-won mengatakan, kondisi bisa memburuk akibat obesitas dan depresi.

''Yang terpenting dari penelitian ini adalah studi tanda awal penyakit jantung,'' kata Kim seperti dilansir //Live Science//.

Studi ini melibatkan 47 ribu orang dewasa muda dan sedang. Mereka ditanyai seputar durasi tidur malam.

Sebanyak 29 ribu partisipan diamati juga kadar kalsium dalam arterinya. Sementara tingkat elastisitas arteri diamati pada 18 ribu orang.

Hasil penelitian menunjukkan grafik berbentuk U yang berarti makan mendekati ekstrim, gejalan penyakit jantung mulai muncul.

Meski rasa nyaman atas durasi tidur dari satu orang berbeda dengan orang lainnya, Kim menekankan cukup tidur dengan kualitas yang baik sangatlah penting.




Fokus : Kebanyakan Tidur


#Tidur #Penyakit
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 2 minggu yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

+Indeks