Kebanyakan Tidur? Waspada Penyakit ini

Oleh : Dirk/rol | Selasa, 12 Nopember 2019 | 20:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur adalah kebutuhan utama manusia. Oleh karena itu, hidup sehat tidak hanya perkara memakan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Anda pun harus menyeimbangkan aktivitas dengan jam tidur yang cukup. Meski tidur terlihat sebagai hal yang mudah, namun tak sedikit orang yang justru susah tidur atau malah terlalu banyak tidur.

Hati-hati bagi Anda yang sering mengalami kekurangan atau kelebihan tidur. Menurut sebuah studi hal itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Menurut studi yang dilakukan di Korea Selatan,  mereka yang tidur malam sembilan jam atau lebih punya lebih banyak kalsium di dinding arteri jantungnya. Ini membuat arteri lebih kaku dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sementara mereka yang tidur lima jam atau kurang dari itu juga rentan terhadap penyakit jantung.

Penelitian yang dimuat dalam Journal Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology ini menunjukkan kualitas tidur juga berpengaruh. Mereka yang kualitas tidurnya buruk memiliki dua tanda awal penyakit jantung dibanding mereka yang kualitas tidurnya baik.

Associate professor di Kangbuk Samsung Hospital Korea Selatan Kim Chan-won mengatakan, kondisi bisa memburuk akibat obesitas dan depresi.

''Yang terpenting dari penelitian ini adalah studi tanda awal penyakit jantung,'' kata Kim seperti dilansir //Live Science//.

Studi ini melibatkan 47 ribu orang dewasa muda dan sedang. Mereka ditanyai seputar durasi tidur malam.

Sebanyak 29 ribu partisipan diamati juga kadar kalsium dalam arterinya. Sementara tingkat elastisitas arteri diamati pada 18 ribu orang.

Hasil penelitian menunjukkan grafik berbentuk U yang berarti makan mendekati ekstrim, gejalan penyakit jantung mulai muncul.

Meski rasa nyaman atas durasi tidur dari satu orang berbeda dengan orang lainnya, Kim menekankan cukup tidur dengan kualitas yang baik sangatlah penting.




Fokus : Kebanyakan Tidur


#Tidur #Penyakit
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 menit yang lalu

Traveling Terbukti Membuat Anda Lebih Sehat

Wartakesehatan.com - Sebuah studi menunjukkan, traveling terbukti membuat Anda lebih sehat dan awet muda. The Global..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Mandi Pagi Memberikan Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Mandi pagi tidak hanya membersihkan kotoran yang menempel di tubuh namun juga menyegarkan badan kita...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

4 Nutrisi Penting bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Energi dalam tubuh berfungsi untuk memelihara dan membangun jaringan dalam tubuh. Sehingga untuk..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

5 Faktor Pikun Bisa Datang Lebih Cepat

Wartakesehatan - Seiring bertambahnya usia, setiap tentu bisa saja akan mengalami demensia atau yang biasa dikenal dengan..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

7 Tips yang Baik dilakukan saat Sakit

Wartakesehatan.com - Sebenarnya ada beberapa macam faktor yang dapat mengakibatkan tubuh dapat mengalami sakit serta..
Ibu & Anak - 5 jam yang lalu

Wanita Optimis Cenderung Berumur Panjang

Wartakesehatan - Bagi para kaum perempuan, ternyata ada suatu cara mudah untuk memastikan hidup lebih lama atau memilki..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Mengeluarkan Kentut Berarti Tubuh Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Buang angin merupakan salah satu hal yang sehat dan normal. Mulai dari presiden sampai rakyat paling..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makanan Khas Korea Ini Miliki Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Kimchi merupakan makanan khas korea. Makanan ini mengandung vitamin A, B1, B2, dan C. Selain itu ,..
Mamin - 18 jam yang lalu

3 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam

Wartakesehatan - Bayam adalah salah satu sayurang yang cukup populer bagi masyarakatkarena mudah ditemukan di..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Si Salmon, Ikan yang Berkhasiat dan Bergizi

Wartakesehatan.com - Selain dikenal sebagai ikan yang unik, Ikan Salmon juga terkenal sebagai ikan dengan kandungan gizi..

+Indeks