Bantal Berpengaruh pada Kesehatan

Oleh : Dirk/solopos | Minggu, 14 Juli 2019 | 20:15 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tidur memang penting bagi yubuh Anda, karena tubuh juga memerlukan istirahat. Namun saat tidur pun kita harus tetap hati hati, misalkan dengan bantal yang kita tiduri.   Ketebalan bantal merupakan salah satu yang dapat mempengaruhi kesehatan otak dan saraf kita.

Menurut penulis buku The Sleep Doctor’s Diet Plan, Michael Breus, perkara bantal harus benar-benar diperhatikan.

“Bantal adalah salah satu perangkat untuk tidur yang memiliki dampak besar pada kualitas tidur dan kesehatan Anda secara keseluruhan,” ujar Breus, sebagaimana Solopos.com kutip dari Prevention, Senin.

“Fungsi utama bantal adalah untuk menyelaraskan tulang belakang di bagian leher sehingga tidak ada ketegangan otot pada leher saat tidur,” jelas Breus.

Masih menurut Breus, bantal harus memiliki ketebalan yang pas, jangan terlalu tebal atau terlalu tipis. Jika terlalu tebal atau tipis, bantal tidak bisa membuat leher Anda rileks saat tidur.

“Pilihlah bantal yang memiliki ketebalan sedang, yang bisa menyejajarkan posisi telinga dan bahu,” kata Breus.

Breus menyarankan, apabila Anda memiliki teman saat tidur, cobalah meminta tolong kepadanya untuk memperhatikan posisi Anda ketika tidur. Pemilihan bantal yang tepat, bisa mengistirahatkan saraf dan otot leher, sehingga mengurangi risiko penyakit saraf, seperti alzheimer atau parkinson.




Fokus : Bantal


#Kesehatan #Bantal
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 31 menit yang lalu

Ibu Hamil Ketahui 5 Makanan ini picu Keguguran

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkir seorang wanita hamil akan lebih banyak menjaga diri agar apapun yang dilakukan bisa..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

4 Cara atasi Nyeri Punggung

Wartakesehatan.com - Sebagai manusia biasa, kadang-kadang bahkan sering mengalami yang namanya nyeri punggung, Sebelum ke..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..

+Indeks