4 Gejala Kekuranan Vitamin D

Oleh : Dirk/jpnn | Senin, 15 Juli 2019 | 11:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Selama ini yang kita ketahui manfaat vitamin D kurang populer dibandingkan vitamin A dan C, hal inilah yang membuat berbagai masalah timbul. Semua vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mempunyai manfaat dan kelebihan masing-masing.

Oleh sebab itu asupan untuk menambah vitamin D jangan diabaikan karena bisa meningkatkan resiko terjadinya tekanan darah tinggi dan diabetes hingga dua kali lipat. Kekurangan vitamin D ternyata bisa membuat gaya hidup sehat yang telah Anda jalani menjadi percuma.

Karena itu, ada baiknya bila Anda melakukan pemeriksaan darah untuk mencari tahu berapa kadar vitamin D di dalam tubuh Anda.

Namun, bila Anda enggan melakukan pemeriksaan darah, ada beberapa cara untuk mengetahui gejala kekurangan vitamin D, seperti dilansir laman Prevention.

1. Berkeringat berlebihan.

Dahi berkeringat adalah salah satu gejala pertama yang mencolok. Keringat berlebihan bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D

2. Tubuh lemah.

Kekuatan otot bukan hanya soal memompa besi. Sementara kekurangan vitamin D bisa membuat Anda merasa terlalu lelah meski Anda mendapat cukup tidur.

Nah, asupan vitamin D yang tepat akan membantu Anda mempertahankan tubuh, tak peduli apakah Anda muda atau tua. Peneliti Harvard telah mengaitkan suplemen vitamin D dengan peningkatan kontrol otot.

3. Patah tulang.

Anda berhenti membangun massa tulang pada 30 tahun dan kekurangan vitamin D bisa mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis.

4. Nyeri kronis.

Nyeri di tulang juga dikenal sebagai osteomalacia. Mereka yang didiagnosis dengan arthritis atau fibromyalgia, kekurangan vitamin D yang menyebabkan sendi dan otot terasa sakit.

Jika merasa tidak nyaman dalam beberapa minggu, tanyakan kepada dokter. Bisa jadi itu karena Anda sedang kekurangan vitamin D.




Fokus : Vitamin D


#Vitamin
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 5 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 5 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 5 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks