Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Oleh : Dirk/palapanews | Selasa, 16 Juli 2019 | 12:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip dari boldsky.com, ketika pembuluh arteri tersumbat maka aliran darah normal menuju jantung bisa terganggu. Penyebab lain dari serangan jantung meliputi stres, jarang olahraga, dan pola makan yang buruk.

Nah, kali ini kita akan bahas soal jenis makanan yang bila dikonsumsi bisa bantu mencegah terkena serangan jantung. Selengkapnya, yuk ikuti infonya di bawah ini.

Ikan Salmon
Ikan salmon ini kaya akan asam lemak sehat yang bisa bantu menurunkan kolesterol darah dan mencegah inflamasi. Mengonsumsi ikan salmon bisa bantu meminimalkan risiko terkena serangan jantung.

Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan termasuk jenis makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Kaya akan asam lemak, lemak tak jenuh, dan asam lemak omega-3 yang sehat, mengonsumsi kacang-kacangan bisa bantu menurunkan kolesterol dan juga bantu meningkatkan kesehatan sendi dan jantung.

Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi sebagai agen anti inflamasi. Kunyit bisa bantu meredakan inflamasi dan mengurangi tumpukan lemak di tubuh. Mengonsumsi kunyit pun bisa bantu mencegah serangan jantung.

Semangka
Buah yang satu ini diyakini sebagai salah satu jenis buah yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi buah semangka bisa bantu menjaga pembuluh darah tetap bersih dan menstimulasi produksi asam nitrat di dalam tubuh.

Gandum Utuh
Gandum utuh yang kaya akan serat bisa membantu menjaga kebersihan pembuluh darah dan melindungi jantung. Kandungan seratnya bisa bantu menstabilkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak sehat yang bisa bantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah ini dalam batas cukup bisa bantu menjaga kesehatan kardiovaskular.

Buah cranberries juga diyakini bisa mencegah serangan jantung. Kenapa? Karena buah ini kaya akan kalium dan bisa menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Buah delima pun termasuk salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah serangan jantung. Buah ini kaya akan phytonutrients yang bisa bantu menstimulasi produksi nitric oxide di dalam tubuh.

Selain memperhatikan pola makan, kita juga perlu mengatur pola hidup. Istirahat dan olahraga rutin juga perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari risiko terkena serangan jantung. 




Fokus : Serangan Jantung


#Jantung #Makanan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Manfaat Sehat Tidur tanpa Pakaian

Wartakesehatan - Banyak ahli dan dokter yang sudah mengatakan bahwa memiliki tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh..
Seks - 2 hari yang lalu

Ketahui 5 Fakta tentang Ejakulasi Dini

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masalah umum yang sering menghantui pria dewasa saat melakukan hubungan seksual..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jangan sepelekan Jeruk Lemon

Wartakesehatan - Selama ini kita mengenal lemon sebagai minuman yang konsumsi setelah makan makanan...
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Keringat Berlebihan ini 7 Penyebabnya!

Wartakesehatan - Beberapa orang sering mengalami berkeringat secara berlebihan, bahkan tanpa beraktivitas. Sejujurnya..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

10 Manfaat Sehat Jagung

Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri masih jarang menggunakan jagung sebagai makanan pokok sehari-hari. Padahal..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Turunkan Resiko Diabetes dengan Kopi

Wartakesehatan.com - Sebuah hasil studi membawa kabar baik bagi pecinta kopi. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Diet Sehat dengan Pepaya

Wartakesehatan.com - Banyak wanita pasti ingin memperoleh tubuh yang lansing dan ideal, biasanya untuk memeperoleh tubuh..
Mamin - 3 hari yang lalu

Kebisaan Buruk Pekerja Saat Makan Siang

Wartakesehatan.com - Ada banyak juga orang yang makan siang sambil bekerja. Akibatnya, mereka tidak memakan menu makan..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

4 Manfaat yang Tak Terduga dari Cabe

Wartakesehatan.com - Apakah Anda termasuk orang yang suka makan cabai? Selain memiliki sensasi yang pedas di lidah, cabai..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Buah Plum Berkhasiat bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Plum adalah salah satu buah segar dan lezat yang mengandung antioksidan tinggi. Buah plum memiliki..

+Indeks