Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Oleh : Dirk/palapanews | Selasa, 16 Juli 2019 | 12:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip dari boldsky.com, ketika pembuluh arteri tersumbat maka aliran darah normal menuju jantung bisa terganggu. Penyebab lain dari serangan jantung meliputi stres, jarang olahraga, dan pola makan yang buruk.

Nah, kali ini kita akan bahas soal jenis makanan yang bila dikonsumsi bisa bantu mencegah terkena serangan jantung. Selengkapnya, yuk ikuti infonya di bawah ini.

Ikan Salmon
Ikan salmon ini kaya akan asam lemak sehat yang bisa bantu menurunkan kolesterol darah dan mencegah inflamasi. Mengonsumsi ikan salmon bisa bantu meminimalkan risiko terkena serangan jantung.

Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan termasuk jenis makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Kaya akan asam lemak, lemak tak jenuh, dan asam lemak omega-3 yang sehat, mengonsumsi kacang-kacangan bisa bantu menurunkan kolesterol dan juga bantu meningkatkan kesehatan sendi dan jantung.

Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi sebagai agen anti inflamasi. Kunyit bisa bantu meredakan inflamasi dan mengurangi tumpukan lemak di tubuh. Mengonsumsi kunyit pun bisa bantu mencegah serangan jantung.

Semangka
Buah yang satu ini diyakini sebagai salah satu jenis buah yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi buah semangka bisa bantu menjaga pembuluh darah tetap bersih dan menstimulasi produksi asam nitrat di dalam tubuh.

Gandum Utuh
Gandum utuh yang kaya akan serat bisa membantu menjaga kebersihan pembuluh darah dan melindungi jantung. Kandungan seratnya bisa bantu menstabilkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak sehat yang bisa bantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah ini dalam batas cukup bisa bantu menjaga kesehatan kardiovaskular.

Buah cranberries juga diyakini bisa mencegah serangan jantung. Kenapa? Karena buah ini kaya akan kalium dan bisa menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Buah delima pun termasuk salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah serangan jantung. Buah ini kaya akan phytonutrients yang bisa bantu menstimulasi produksi nitric oxide di dalam tubuh.

Selain memperhatikan pola makan, kita juga perlu mengatur pola hidup. Istirahat dan olahraga rutin juga perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari risiko terkena serangan jantung. 




Fokus : Serangan Jantung


#Jantung #Makanan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 8 jam yang lalu

Ini Dia 7 Tanda Mr P Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Tak sedikit wanita yang mengeluh kejantanan pria berkurang karena Mister P milik pria kesayangan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Kesehatan bisa Memburuk jika Kurang Tidur

Wartakesehatan.com - Dengan tidur di malam hari bisa membuat tubuh kembali bugar dan segar ketika bangun dipagi hari..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Wow, 5 Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri menangis tentu saja pernah dialami setiap orang bahkan sejak keluar dari rahim ibu..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Waspada, Merokok picu Penyakit Demensia

Wartakesehatan - Selama ini banyak ahli yang mengaitkan bahaya merokok dapat berujung pada beberapa penyakit seperti..
Herbal - 12 jam yang lalu

Redakan Batuk Berat dengan Lemon

Wartakesehatan.com - Sebagaimana dikutip Solopos.com dari Sportonlinegroup, batuk berat bisa diredakan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Waspada, Dampak Buruk Kerokan bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pernahkah Anda kerokan ketika sakit ? Tentunya pernah kan. Kerokan adalah pengobatan alternatif yang..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

8 Manfaat Minum Teh Kunyit

Wartakesehatan.com - Kunyit diklaim sebagai salah satu obat alami atau obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Hal..
Mamin - 15 jam yang lalu

5 Bahaya Keseringan Konsumsi Mie Instan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang gemar makan mie instan ,mulai dari anak-anak sampai dengan orang tua. Mie instan..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Menjadi Pilot Lebih Berisiko Alami Depresi

Wartakesehatan - Mungkin banyak anak kecil yang bercita-cita menjadi pilot karena kerennya membawa pesawat dan..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

4 Bahaya Tato bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tato bisa mengungkapkan memori yang ada di balik ukiran tubuh tersebut. Tato memang bisa menjadi..

+Indeks