5 Buah Segar ini dapat Membersihkan Usus

Wartakesehatan.com - Usus manusia sangat membutuhkan asupan buah-buahan kaya serat. Karena itu merupakan salah satu organ yang penting untuk menjaga hidup Anda. Lalu apa saja jenisnya?

Dilansir Boldsky, ada lima jenis buah-buahan kaya manfaat yang wajib dikonsumsi sesuai aturan tepat.

Semangka

Buah ini memiliki kandungan air yang membantu dalam membilas racun dari saluran pencernaan Anda. Semangka baik dibuat menjadi jus segar dan wajib diminum dua kali dalam seminggu.

Apel

Ada banyak jenis apel di dunia yang semua manfaatnya hampir sama. Buah ini sangat tinggi serat dan pektin yang akan membantu menghilangkan racun dan membersihkan usus.

Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi yang berisi nutrisi disebut glutathione. Nutrisi ini mendetoksifikasi hati dari bahan kimia sintetis yang akan membersihkan perut Anda.

Blueberry

Jika seseorang mengonsumsi segenggam blueberry satu kali dalam seminggu, Anda akan dapat menghapus semua jenis bahan kimia yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.

Jeruk

Pektin yang hadir dalam buah jeruk juga dapat membersihkan perut secara alami. Makanlah buah satu buah jeruk setiap hari atau hanya menikmati jus jeruk tanpa gula.