Rutin Konsumsi Bawang Merah bikin Otak Pintar

Oleh : Dirk/MP | Sabtu, 05 Oktober 2019 | 14:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com -  Kandungan bawang merah bisa dimanfaatkan bukan hanya baik untuk sehatan tubuh melainkan juga baik untuk kecantikan.

Kandungan seperti vitamin C, quercetin, dan mineral terbukti bisa mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit seperti flu, batuk, darah tinggi, bahkan kanker. Selain itu, bawang merah juga berfungsi sebagai antioksidan alami.

Kelebihan bawang merah tidak berhenti di situ saja. Seperti yang dilansir whfoods.org, manfaat yang lebih mengejutkan adalah bawang merah juga baik bagi kesehatan otak. Hal ini dikarenakan kandungan lain pada bawang merah seperti vitamin B komplek yang terdiri dari asam pantotenat, piridoksin, folat dan thamin merupakan nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh otak.

Melihat manfaat tersebut, bawang merah bisa membuat otak Anda lebih fresh dan sehat. Sehingga disarankan mengonsumsi bawang merah setidaknya satu setengah siung bawang merah secara rutin setiap harinya.

Aturan ini juga bisa diterapkan saat memasak makanan. Agar kandungan bawang merah dan manfaatnya tidak berkurang, Anda harus mengolah bawang merah dengan tepat dan benar saat memasak. Yang harus diperhatikan adalah mulai dari cara memasak dan ketebalan bawang merah itu sendiri.

Cara mengolah bawang merah dengan benar yakni dimasak atau dioseng selama tujuh menit tanpa minyak. SEdangkan ketebalan bawang merah itu sendiri sekitar 1/4 inci dan setelah matang biarkan dahulu selama lima menit agar manfaat pada bawang merah makin kuat.




Fokus : Bawang Merah


#Otak #Bawang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 10 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 13 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks