4 Akibat Kelebihan Kafein

Oleh : Dirk/1health | Jumat, 29 Nopember 2019 | 07:10 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Manfaat kafein memang sudah lama diketahui bisa meningkatkan kemampuan mental dan performa seseorang sepanjang hari. Sayangnya, jika terlalu banyak asupan kafein juga memiliki dampak negatif terhadap mood, energi, dan bahkan kesehatan. Seperti dinukil dari laman Times of India, berikut sejumlah tanda bahwa seseorang mengelami kelebihan kafein.

Sulit tidur
Kafein butuh waktu sekitar 45 menit-1 jam setelah dikonsumsi untuk diserap tubuh. Setelah diserap, ia akan menetap dan memengaruhi tubuh sekitar beberapa jam, dan ini bisa merusak siklus tidur Anda. Selain kopi, minuman lain yang mengandung kafein dan mencuri tidur adalah teh hijau atau teh Chai. Perlu diingat, kopi decaf bukan berarti tanpa kafein sama sekali, melainkan dikurangi sepertiga. Jadi, masih mengandung kafein.

Air seni berubah warna
Jika air seni Anda berwarna kuning gelap menuju jingga, ini adalah pertanda tubuh sedang mengalami dehidrasi. Kopi memiliki sifat diuretik yang bisa mengakibatkan dehidrasi dengan meningkatkan jumlah air seni yang dibuang. Umumnya kafein tidak memicu dehidrasi hingga Anda mengkonsumsi sekitar 500 mg, jadi, amannya, cukup konsumsi 1-2 cangkir kopi per hari saja.

Merasa gugup tanpa alasan
Telapak tangan berkeringat, jantung berdegup, tidak bisa diam, merasa bersemangat berlebihan, adalah tanda-tanda kelebihan kafein. Kafein bisa memperparah stres dan depresi, karena kafein memengaruhi zat neurotransmitter di dalam otak yang bernama adenosine.

Kelelahan di siang hari
Jika Anda tidak bisa melewati hari tanpa minum kopi setiap waktu adalah salah satu tanda Anda ketergantungan kafein.




Fokus : Kafein


#Kafein
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 2 minggu yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

+Indeks