Makanan ini bisa Atasi Depresi

Oleh : Dirk/jpnn | Sabtu, 27 Juli 2019 | 19:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Sebuah tinjauan dari 26 penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Community Health, menemukan bahwa pria yang rutin mengonsumsi ikan memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi dan wanita pemakan ikan memiliki risiko 16 persen lebih rendah dari depresi.

“Konsumsi ikan lebih tinggi mungkin bermanfaat dalam pencegahan depresi primer," kata para peneliti, seperti dilansir laman Yahoo Health.

Depresi adalah penyebab utama kecacatan bagi orang-orang usia 15 tahun hingga 44 tahun di AS dan lebih dari 14,8 juta orang dewasa Amerika juga dipengaruhi oleh gangguan tersebut.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara makan ikan dan depresi, namun dampak bervariasi berdasarkan jenis kelamin. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders menemukan bahwa wanita yang jarang mengonsumsi ikan lebih mungkin mengalami depresi.

Koneksi lebih jelas terlihat bagi mereka yang mengonsumsi suplemen minyak ikan. Sebuah studi Norwegia yang meneliti 22.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan sekitar 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki gejala depresi dibandingkan mereka yang tidak.

Mengapa ikan bisa menurunkan tingkat depresi?

“Bisa jadi orang yang makan ikan lebih sadar kesehatan yang berarti mereka juga mengurus diri sendiri dengan cara lain misalnya rutin olahraga, hidup bersih, dan lain-lainnya yang semuanya bisa mengurangi kemungkinan depresi,” kata psikolog Paul Coleman.




Fokus : Makanan


#Makanan #Depresi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 1 minggu yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Obat & Penyakit - 1 minggu yang lalu

Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

+Indeks