Rahasia Sehat Umur Panjang Ala Orang Jepang

Oleh : Dirk/suara | Minggu, 17 Nopember 2019 | 08:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Beberapa sumber mengatakan bahwa masyarakat jepang memiliki usia terpanjang di dunia. Rata-rata lelaki di Jepang hidup hingga usia 80 tahun sementara perempuan hidup hingga usia 86 tahun, bahkan ada pula beberapa dianatara mereka yang hidup hingga usia 100 tahun.

Banyak penelitian yang berusaha mengungkap rahasia masyarakat Jepang panjang umur dan sehat di usia senjanya. Nah, jika Anda ingin panjang umur seperti masyarakat Jepang, tak ada salahnya mempraktikkan sederet gaya hidup mereka, seperti dilansir laman Boldsky.

1. Kombinasi pengobatan modern dari Barat dan tradisional ala Jepang

Dalam mengonsumsi obat-obatan, Jepang tidak hanya mengandalkan obat-obatan kimia tapi juga mengombinasikannya dengan tumbuhan alami untuk menjaga kesehatannya. Ini sebabnya mereka jarang sakit dan daya tahan tubuhnya senantiasa terjaga.

2. Ikan menjadi santapan favorit

Tidak seperti masyarakat di negara pada umumnya, warga Jepang lebih senang mengonsumsi ikan dibandingkan daging merah. Mengonsumsi ikan membuat tubuh mereka terpenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi terbaik. Mereka sadar bahwa daging merah mengandung banyak lemak jahat yang bisa memicu beragam penyakit dari kolesterol meningkat hingga serangan jantung.

3. Menjaga kebersihan

Masyarakat Jepang sangat menjaga kebersihan diri maupun lingkungannya. Bahkan setiap buku yang dipinjam di perpustakaan telah disterilisasi dengan teknik sinar UV untuk membunuh kuman penyebab berbagai penyakit.

4. Doyan makan sayuran

Masyarakat Jepang tidak bisa jauh dari sayuran. Mereka sangat doyan mengonsumsi sayur sehingga tubuh mereka terhindar dari beragam macam penyakit. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran dipercaya dapat menangkal beragam penyakit salah satunya kanker.

5. Aktif bergerak

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang tak pernah ditinggalkan oleh masyarakat Jepang, bahkan ketika mereka telah memasuki usia pensiun. Berbagai jenis olahraga mereka kuasai mulai dari karate, yoga, dan sumo.

6. Menikmati hidup

Meskipun mereka menghadapi beragam kesulitan dalam hidup, masyarakat Jepang tidak mudah menyerah. Mereka justru menikmati setiap peristiwa baik senang maupun sedih yang mereka temui sehari-hari. Ini pulalah yang membuat mereka memiliki tujuan dalam hidup sehingga tak mudah stres.

7. Rutin memeriksakan kondisi kesehatan

Bagi masyarakat Jepang, pergi ke dokter tidak harus menunggu mereka mengalami keluhan tertentu.  Justru saat sehat mereka rutin memeriksakan kondisi kesehatannya untuk mengantisipasi risiko yang lebih besar di kemudian hari. Hal ini juga didukung oleh pemerintah Jepang yang menyediakan fasilitas kesehatan terbaik untuk masyarakatnya.




Fokus : Orang Jepang


#Umur panjang #Japang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 5 hari yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

WFH Bikin Sakit Kepala Ini Obatnya

JAKARTA - Sejak bulan Maret 2020, sebagian besar kantor sudah menerapkan kebijakan kerja dari rumah (WFH) akibat penularan..

+Indeks