Mandi Air Hangat Bisa Atasi Susah Tidur

Oleh : Dirk/rp | Rabu, 01 Januari 2020 | 19:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Mandi menjadikan tubuh kita sehat dan juga menghilangkan semua kotoran yang melekat. Sehingga, apabila kita tak mandi sehari saja, seakan terasa gatal-gatal di sekujur tubuh kita. Ada sebagian orang yang menyukai untuk mandi dengan air yang dingin, namun ada juga yang lebih sering mandi air hangat.

Mandi air hangat nyatanya lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan menggunakan air yang dingin. Ini disebabkan karena mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini manfaat mandi air hangat bagi kesehatan.

1. Melepaskan racun
Mandi dengan memakai air hangat dapat meningkatkan sirkulasi sistem getah bening di dalam tubuh, ini akan mengakibatkan Anda berkeringat dan juga melepaskan racun dan juga bakteri dari tubuh.

2. Mengatasi susah tidur
Apabila Anda mengalami masalah dengan susah tidur, mandi air hangat ini akan amat membantu guna mengatasi masalah Anda. Rendam diri Anda di dalam bak mandi yang isinya air hangat dan biarkan tubuh Anda untuk rileks. Mandi air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun dengan perlahan-lahan ketika Anda mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini dapat memicu Anda untuk mengantuk dan akan cepat tertidur.

3. Penghilang stress
Ketika Anda mandi air hangat janganlah terburu-buru ataupun tergesa-gesa, luangkan waktu dan juga nikmati setiap detik untuk bersantai di dalam air hangat. Dengan melakukan hal ini Anda akan memperoleh efek tenang di tubuh. Lakukan ritual mandi air hangat ini setiap Anda selesai melaksanakan aktivitas yang melelahkan. Ini dijamin dapat menghilangkan stres dan membantu Anda untuk tidur dengan jauh lebih nyenyak.

4. Menyembuhkan flu dan sakit kepala
Mandi dengan menggunakan air hangat akan memberikan peluang kepada Anda untuk menghirup uap yang bertindak sebagai dekongestan alami, anda juga dapat memasukkan beberapa tetes minyak esensial misalnya minyak kayu putih ataupun peppermint untuk sensasi relaksasi yang sangat kuat. Selain itu air hangat yang dicampurkan dengan minyak ini akan membantu untuk melawan dahak dan juga sakit tenggorokan. Selain itu juga dapat mempercepat sirkulasi darah yang bisa membantu meringankan sakit kepala.

5. Melembabkan kulit
Mandi air hangat dapat membuka pori-pori Anda dan juga membersihkan semua kotoran dan juga minyak yang menempel di tubuh Anda, kehangatan alami dari air ini bisa melembabkan kulit dan juga menjadikannya lembut dan juga kenyal.




Fokus : Mandi Air Hangat


#Tidur #Air Hangat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 0 menit yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Konsumsi Buah Nangka

Wartakesehatan.com - Nangka merupakan salah satu nama buah yang sudah tidak asing bagi mayoritas masyarakat di Indonesia...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Kol Goreng Bahaya Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Makan seporsi ayam goreng atau pecel lele rasanya kurang lengkap tanpa adanya kol goreng. Jika dahulu kol..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Naik Turun Tangga Kantor ,Apakah Termasuk Olahraga?

Wartakesehatan.com-Sulit untuk mencari waktu berolahraga ketika Anda berada di kantor. Naik turun tangga di kantor bahkan..
Seks - 3 jam yang lalu

Menahan Ejikulasi? Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Wartakesehatan.com-Menahan atau menunda ejakulasi merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini. Cara ini disebut juga..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Asupan Kaya Kalsium dan Vitamin D yang Baik

Wartakesehatan.com - Nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap sehat, dua di antaranya yang paling penting..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Berhenti Merokok Malah Sakit,Itu Pertanda Baik

Wartakesehatan.com-Selalu ada pertanyaan, mengapa ketika berhenti merokok malah membuat tubuh jadi sakit. Berhenti merokok pada..
5 jam yang lalu

Apakah Makanan Diet Anda Sehat ?

Wartakesehatan.com - Apa sudah yakin kalau makanan yang harus dikonsumsi itu benar-benar sehat? Dikutip dari..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Diet Buah Sehat Penurun Berat Badan

Wartakesehatan.com - Mau diet jenis apapun, buah kerap direkomendasikan masuk ke dalam menu harian. Buah pun bisa Anda jadikan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Jenis Olahraga Untuk Kesehatan Mental

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan dalam waktu 30 menit atau lebih setiap hari dapat..

+Indeks